Эстанислао Бахрах, специалист в области нейробиологии: «Путь к открытиям не приходит сам по себе, к нему нужно стремиться»

В недавнем интервью газете LA NACION доктор молекулярной биологии и специалист в области нейробиологии Эстанислао Бахрах поделился размышлениями о своем профессиональном росте и современных проблемах воспитания подростков, а также подчеркнул важность умения справляться с разочарованиями. «Говоря о своем профессиональном развитии, специалист отметил свой путь к самопознанию, который привел его к тому, кем он является сегодня: «Я не верю, что это происходит само собой, нужно к этому стремиться. В моем случае это был «классический буэнос-айреский» путь: через терапию», — рассказал он. В этом смысле он подчеркнул: «Это переход от «мыслить» к «чувствовать», и ты начинаешь делать выбор немного лучше. Скажу по-другому: ты начинаешь меньше сожалеть о решениях, которые принимаешь». Траектория Бахраха была отмечена переходом от академической строгости молекулярной биологии к целостному подходу, включающему медитацию и дыхание. Этот путь, стимулированный карантином, позволил ему научно исследовать взаимосвязь между телом и разумом. «Спусковым механизмом стала пандемия, а точнее, не столько пандемия, сколько карантин. Тогда я начал говорить себе: «Ну, мое тело не только носит мою голову повсюду, но и должно иметь что-то еще», — рассказал он. «Говоря о своем личном опыте борьбы с хронической болью, специалист отметил одно фундаментальное осознание, которое изменило его жизнь: «С помощью когнитивно-поведенческого терапевта я начал понимать, что, помимо сильной боли, я еще и очень сильно страдал». Бахрах подтвердил, что медитация и изменение дыхательных паттернов имеют неопровержимые научные доказательства положительного влияния на общее самочувствие. Отвечая на вопрос о долгосрочном воздействии, он заключил: «Начинает меняться структура, а иногда и функция определенных областей мозга. В частности, внимание, потому что медитировать — значит сосредоточить внимание на одном месте». «По мнению биолога, эмоции не следует классифицировать как негативные или позитивные, а просто рассматривать как часть человеческого опыта, включающего неприятные состояния. В этом смысле он утверждал, что обучение управлению этими переживаниями требует постоянства и усилий — качеств, которых, по его мнению, не хватает в современной взрослой жизни. «Фрустрация — это нормальное явление, главное — уметь об этом говорить и искать помощи. Также хорошо, чтобы они видели, что весь этот мир эмоций — это нормальный мир, а не негативный, иногда это неприятный мир; и понимали, что в жизни человек не получает всего, что хочет, когда хочет», — подчеркнул он. «Я не эксперт ни в подростковом возрасте, ни в образовании. То, что я наблюдаю у детей моих друзей и у своих детей, во многом связано с уровнем качества присутствия. «О том, как они росли, еще до того, как стали подростками, о том, какую роль играли в этой семье папа и мама», — рассказал специалист. Бахрах отметил, что в мире, предлагающем мгновенность, подросткам жизненно важно понять одну фундаментальную реальность: «Подростки должны понять, что в жизни человек не может получить все, что хочет, когда хочет», и подчеркнул, что семейная среда должна служить пространством, где можно выразить и проработать свои разочарования. «Сама возможность поговорить об этом — потому что они знают, что отец не будет их осуждать — порождает дальнейшую дискуссию и дает возможность справиться с фрустрацией», — заключил он.