Как социальные сети подпитывают сильную форму романтической одержимости

ВАШИНГТОН. — 28-летняя художница Анна Иванова просматривала старые письма на одном из прилавков блошиного рынка в Софии (Болгария). Она наткнулась на серию записок 1947 года, написанных на голубой бумаге женщиной с таким же именем, как у неё. «Эта женщина, Анна Михайлова, писала одержимые любовные письма мужчине по имени Милчо Радев. Михайлова описывала, что чувствует себя обезумевшей и раздражённой. Она писала, что ничего не выносит, что хотела бы расстрелять весь мир, чтобы остались только она и Радев. «Она постоянно думает о нём», — говорит Иванова. «Чувства Михайловой были односторонними. Она постоянно замечает, что он не отвечает, что ему всё равно или что он, похоже, не испытывает того же», — говорит Иванова. Это напомнило ей о собственном влюбленном увлечении. Она собрала все письма, которые смогла найти. «Затем она сравнила свои дневниковые записи с ними». Иванова писала о том желании, которое она испытывала к человеку, с которым встречалась, об усталости от постоянных размышлений о нём и о том, как она приходила к выводу, что «то всё ложь, то всё правда, а потом всё снова становится ложью». «Она перечитала дневники за пять лет и обнаружила, что даже когда менялся объект её романтического интереса, она переживала „одни и те же отношения снова и снова“. Эти отношения характеризовались чрезмерным размышлением, доходящим до навязчивости. Иногда эта навязчивость утихала, но в других случаях длилась годами. Она вспомнила, что в конце концов поняла: «Я нахожусь в состоянии лимеренции». Термин «лимеренция» был введен Дороти Теннов в 1970-х годах для описания глубокого романтического увлечения. Она характеризуется частыми мыслями о любимом человеке, настроением, зависящим от его поступков, и яркими фантазиями. Хотя лимеренция встречается в искусстве и литературе на протяжении всей истории (вспомним «О, сварливая любовь, о, любящая ненависть» Уильяма Шекспира и «экстатическое единение» Симоны де Бовуар), популярность этого термина резко возросла с появлением социальных сетей». Согласно данным Google Trends, количество запросов по слову «лимеренция» за последние пять лет выросло на 500%. Под хэштегом #лимеренция в TikTok опубликовано 43 000 видео, а в Instagram — 46 000 постов. Также появились форумы и группы поддержки. «Внезапно мы увидели, что лимеренция появилась повсюду», — говорит Линн Маршалл, 58-летняя психологиня из Университета Чичестера в Англии. Социальные сети создали цифровой мир, благоприятный для лимеренции, наполненный информацией и неопределённостью — двумя элементами, которые активируют систему вознаграждения в мозге и подпитывают эту одержимость. «Выпускаются новые функции, призванные увлечь пользователей, подпитывая их одержимость». В июне компания Meta запустила Instagram Plus — сервис за 3,99 доллара США в месяц, который позволяет увидеть, сколько раз пользователь просматривал историю (с указанием времени просмотра), а также найти конкретный аккаунт в списке просмотров. « «Они продают и телескоп, и камуфляж на одном и том же рынке», — написал в электронном письме газете The Washington Post 28-летний Мэтт Ханнан, бывший инженер-программист Meta. «Многие молодые люди используют Instagram как приложение для знакомств и как основную площадку для формирования своего социального статуса», — объясняет Ханнан, который работал в компании с 2021 по 2024 год. «Эти функции лучше всего продают информацию, необходимую для этой игры: кто на тебя смотрит, с какой интенсивностью и каково твое положение». Meta не ответила на запрос The Post о комментарии. «Письма Михайловой, пронизанные лимеренцией, судя по всему, продолжались четыре дня подряд, тогда как лимеренция Ивановской длилась три года». Одной из причин, по которой эпизоды лимеренции длятся дольше в сети, является беспрецедентный доступ к информации, говорит психолог Маршалл. В социальных сетях можно найти родственников, друзей и занятия человека — идеальный материал для подпитки фантазий. К тому же существует неопределенность в том, как интерпретировать сигналы, такие как история в Instagram, что способствует спирали чрезмерного анализа. Маршалл объясняет, что люди, находящиеся в состоянии лимеренции, могут часами пытаться расшифровать неоднозначные сигналы в интернете как проявления интереса или безразличия. Иванова вспоминает, как искала ответы, анализируя поведение в сети человека, которым была одержима: «Когда он поставил «лайк» моей фотографии? Чьей еще фотографии он поставил «лайк»?» «Лимеренция имеет черты влюбленности, за исключением того, что эти черты проявляются с «огромной интенсивностью», — говорит Маршалл. «Она ошеломляющая, интенсивная и нарушает привычный уклад жизни». «Но её спусковым крючком обычно становится обыденный жест: приподнятая бровь, задержанный взгляд или улыбка. «Достаточно всего нескольких недель, чтобы перейти от того, что ты немного думаешь об этом человеке, к тому, что думаешь о нём 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Она появляется в твоих снах», — объясняет Маршалл. «Когда ты разговариваешь с людьми, которые пережили лимеренцию, они могут точно сказать, в какой момент появилось это чувство». Иванова может это сделать. Её последний период лимеренции начался через четыре месяца после того, как она стала встречаться с одним мужчиной. У пары были планы, которые в итоге сорвались, потому что он не смог прийти. «Я начала одержимо анализировать эту ситуацию», — говорит она. Этот опыт вдохновил её на создание иллюстрированной книги, изображающей лимеренцию в эпоху интернета. «Хотя лимеренция развивалась в сети, одна её особенность осталась прежней: объекты желания часто оказываются неожиданными». Маршалл рассказывает, что многие люди, с которыми он общается, испытывают лимеренцию к кому-то, кто даже не кажется им особенно привлекательным физически или с кем было бы неуместно поддерживать отношения. Кроме того, очень часто он общается с людьми, состоящими в браке. «Они не имеют никакого намерения уходить от своего партнера, и тем не менее испытывают лимеренцию к кому-то другому», — говорит он. «50-летний нейробиолог Том Беллами начал вести блог о лимеренции под псевдонимом «Доктор Л.». У него развилась лимеренция к коллеге по работе из Ноттингемского университета в Англии. Он был женат, и она тоже». Он вспомнил, что заметил в ней «что-то необычно привлекательное». Сегодня Беллами интерпретирует эту вспышку как начало лимеренции. Это момент, когда норадреналин — гормон, выделяемый надпочечниками, — вызывает ощущение эйфории. В то же время повышенный уровень дофамина побуждает человека искать контакта. Если этот контакт оказывается приятным, мозг наполняется окситоцином, известным как «гормон любви». Беллами опросил 1500 взрослых и пришёл к выводу, что более половины из них испытывают лимеренцию. По мере усиления этого чувства сигнал дофамина, побуждающий к поиску вознаграждений, становится более интенсивным. В то же время ослабляются исполнительные функции мозга, отвечающие за регулирование желания. Эндорфины подпитывают моменты эйфории, которые Беллами описывает как «естественный эквивалент героина». Подобно тому, как это происходит с вызывающим зависимость наркотиком, человек, испытывающий лимеренцию, нуждается во всё большем количестве внимания со стороны объекта своего любовного интереса, чтобы получить тот же эффект. «Приложения вроде Instagram просто переполнены „доступным подкрепляющим материалом“, — утверждает Беллами. Просмотр фотографии желанного человека даёт мгновенное удовлетворение, но в итоге приводит к формированию эмоциональных связей в реальной жизни. Одержимость превращается в ритуал, а социальные сети служат его инфраструктурой. «Ирония всего этого заключается в том, что лимеренция часто рождается из желания близости», — говорит Беллами. Поэтому его не удивляет, что одиночество и лимеренция стали распространяться одновременно. «Чтобы выйти из состояния лимеренции, нужно прервать поступление стимула». Беллами рекомендует максимально ограничить контакты, чтобы не допустить дальнейшего усиления этих вознаграждений. Он предупреждает, что возникнет боль, похожая на абстиненцию. Маршалл называет этот процесс «голоданием». «Иванова сделала всё, что могла, чтобы преодолеть лимеренцию. Она перестала общаться со своим последним объектом влюблённости. Удалила его из своих профилей в социальных сетях. Она воздерживалась от поиска его имени, чтобы не узнавать новости о его жизни». «Я ничего не могла видеть, но не могла перестать думать. Это было постоянным», — говорит она. «На это ушли месяцы и месяцы».»