5 фруктов, которые дают удивительно высокое содержание белка

«По словам диетолога, для поддержания адекватного уровня потребления белка необходимо потреблять от 1 до 1,2 грамма белка на каждый килограмм веса (от 65 до 78 граммов белка в день для человека весом 65 килограммов). «Получить пять граммов из чашки маракуйи - не так уж много, но это много, и к тому же она содержит витамины, клетчатку и антиоксиданты, которых никогда не будет в добавке», - заключает Дельгадо.»