Специалист по вопросам долголетия объяснил, почему выходить на улицу и общаться с людьми крайне важно для пожилых людей

В связи с бронхитом, которым страдает Мирта Легранд, кардиолог Марио Боскис объяснил, почему ведение активного образа жизни, выходы на улицу и общение с другими людьми могут способствовать долголетию пожилых людей. По его словам, сохранение целеустремленности и предотвращение изоляции столь же важны, как и уделение особого внимания уходу за здоровьем на этом этапе жизни. «В беседе с LN+ специалист отметил, что в настоящее время всё чаще говорят о «здоровом долголетии» в связи с увеличением продолжительности жизни. В этой связи он подчеркнул, что возраст не должен обязательно означать отказ от тех видов деятельности, которые приносят благополучие, энтузиазм и мотивацию». Тем не менее он уточнил, что эта рекомендация должна сочетаться с определенными профилактическими мерами, особенно зимой, когда усиливается распространение вирусов и возрастает вероятность пребывания в закрытых помещениях с другими людьми. «На вопрос о том, рекомендуется ли Мирте Легранд вести активный образ жизни и часто выходить на улицу, Боскис подчеркнул важность таких занятий для её общего благополучия». « «Человек, находящийся в хорошем общем состоянии, хочет наслаждаться жизнью и заниматься тем, о чём, возможно, 20 лет назад пожилому человеку сказали бы: „Нет, ты не можешь этого делать, тебе нужно оставаться дома“, — пояснил он». Затем он особо упомянул о важности наличия цели в жизни. «Это связано с тем, чтобы иметь цель в жизни. Это связано с тем, чтобы, несмотря на преклонный возраст, продолжать заниматься своей деятельностью до тех пор, пока позволяет здоровье, потому что это способствует долголетию», — заявил он. «По словам кардиолога, существуют исследования, которые демонстрируют пользу от сохранения того, что в Японии называют „икигаи“ — концепции, связанной со смыслом или целью жизни. К этому добавляется необходимость поддерживать социальные связи и находиться в эмоционально благоприятной среде». «Когда у человека есть цель, социальные связи, круг друзей и семья, с которыми он общается и избегает изоляции, это способствует долголетию», — заверил Боскис. Боскис также пояснил, что низкие температуры сами по себе не вызывают инфекции. «Холод сам по себе не вызывает болезни», — подчеркнул он. Тем не менее он отметил, что пребывание на улице без надлежащей одежды может нарушить некоторые естественные механизмы защиты дыхательных путей. «В дыхательных путях имеются мелкие нитевидные выросты, называемые ресничками, которые помогают перемещать и удалять выделения. Холод может замедлить их движение, вызвать повышенную выработку слизи и раздражение, а также затруднить выведение этих выделений. Однако для развития инфекции необходимо участие внешнего возбудителя, такого как вирус или бактерия». «Таким образом, наибольший риск в зимний период связан с сочетанием низких температур, более активной циркуляцией вируса и пребыванием в закрытых помещениях. «Если на улице холодно, мы выходим и отправляемся в очень закрытое помещение, где контактируем с людьми, которые могут быть носителями вируса или страдать инфекционным заболеванием — именно в таких ситуациях мы подвергаемся большему риску», — пояснил он». Среди основных мер профилактики Боскис упомянул ношение маски при появлении респираторных симптомов. По его словам, речь идет не о постоянном использовании этой защиты, а о том, чтобы прибегать к ней для предотвращения заражения окружающих, когда есть вероятность того, что человек болен. «Он также подчеркнул важность частого мытья рук, поскольку многие микроорганизмы могут передаваться при контакте с поверхностями. Поэтому он рекомендовал приучить себя мыть руки по приходу домой или на работу, а также перед едой. «Еще одним важным средством является вакцинация, особенно среди пожилых людей. Врач упомянул вакцины против гриппа и пневмонии, а также доступные средства защиты от респираторно-синцитиального вируса». «Во всех случаях он рекомендовал проконсультироваться с лечащим врачом, который знает историю болезни и факторы риска каждого пациента». «Ваш врач знает, где у вас слабое место, и именно он может порекомендовать, какие прививки вам необходимо сделать, чтобы защититься от этих респираторных или бронхиальных заболеваний», — заключил он. «