Как позаботиться о своем сердце? Вот 5 ежедневных привычек, которые нужно внедрить в свою жизнь, по мнению специалиста.

Как и каждый год 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца. Орган, который кардиолог Хорхе Тартальоне определил как «символ жизни для истории человечества и любви, бьющейся сто тысяч раз в день». Кроме того, во время своего визита в LN+ специалист рассказал о трех «тихих» заболеваниях, которые влияют на работу сердца. «Мы не чувствуем того, что влияет на сердце. Гипертония не ощущается, холестерин не дает о себе знать, а диабет может протекать без симптомов», — пояснил Тартальоне. Специалист также подчеркнул важность хорошего отдыха для здоровья сердечно-сосудистой системы. «Если вы не спите глубоко, это влияет на сердце. Потому что сон — это самая регенеративная функция нашего организма», — подчеркнул кардиолог. «Еще один важный аспект — это одиночество. Социальная мышца является ключом к поддержанию здоровья нашего сердца», — пояснил Тартальоне. По словам кардиолога, «75 % того, что произойдет в нашей жизни, будет зависеть от того, что мы делаем в течение нашей жизни». «Слово «сердце» происходит от cordis, что на санскрите означает «то, что бьется в центре груди», — пояснил Тартальоне.