Эксперты в области психологии раскрывают, какие цвета лучше всего подойдут для покраски вашей комнаты, чтобы создать атмосферу спокойствия и расслабления

При выборе цвета для покраски стен в вашем доме важно учитывать все аспекты. Речь идет не только о подборе оттенка, который будет гармонировать с мебелью и декором, но и об эмоциях и ощущениях, которые мы хотим, чтобы каждое пространство в нас вызывало. «Природа дарит нам разнообразные цвета, и на каждый из них мы реагируем по-своему. И люди, и животные реагируют на оттенки, которые нас окружают». Психолог Барбара Аюб (MN 57307) из команды Psicointegral рассказывает, что существуют разные степени реакции: в большей степени на физиологическом уровне (например, страх перед красным цветом), а также на психологическом уровне, в случае с людьми: «Цвет стены вызывает не только ощущения, но и нечто более глубокое — эмоции. И это, очевидно, может повлиять на наше настроение». Она отмечает, что для описания влияния цветов на эмоции можно провести общее деление на тёплые и холодные цвета. Тёплые цвета, такие как жёлтый и красный, в большей степени ассоциируются с огнём и считаются стимулирующими нервную систему: они вызывают воодушевление, прилив энергии или возбуждение. Напротив, холодные цвета (такие как синий, фиолетовый или зеленый) действуют успокаивающе; они вызывают спокойствие, пассивность, но при этом лишены жизненной силы, поэтому также могут вызывать у нас некоторую депрессию». Аюб, которая, помимо того что является психологом, в настоящее время занимается покраской своего дома, поясняет, что цвета могут влиять на настроение, но уверяет, что это не является чем-то окончательным. «На это также влияют контекстуальные и культурные факторы, а также уровень эмоционального интеллекта каждого человека». Он рассказывает, что в такой стране, как Индия, оранжевый цвет может ассоциироваться с буддизмом и, следовательно, с спокойствием; также есть люди, которые в большей степени оторваны от своей эмоциональной стороны: «они более рациональны, более жесткие, и если вы покрасите у них стену в желтый цвет, это не произведет на них особого впечатления». В связи с этим Маркос Апуд (MN 31438), психолог, биохакер и тренер по здоровому образу жизни, объясняет, что светлые цвета, такие как голубой, розовый, белый и некоторые пастельные оттенки, создают состояние спокойствия и умиротворения. Он рассказывает, что во время консультаций со своими пациентами никогда не носил рубашки других оттенков, чтобы помочь создать атмосферу спокойствия во время беседы. «С другой стороны, — поясняет он, — есть цвета, которые заряжают энергией, стимулируют, а есть цвета, которые полностью расслабляют: «Не то же самое покрасить комнату, где вы занимаетесь физической активностью, в желтый или оранжевый цвет, которые стимулируют и придают интенсивность, и спать в комнате такого цвета. Разница заключается в использовании и виде деятельности». Он отмечает, что такие цвета, как желтый и красный (теплые цвета), а также черный, могут вызывать нервозность и напряжение. Она объясняет, что если покрасить спальню так, чтобы все стены были красными (а это не то же самое, что покрасить в красный только одну стену), «это вызывает беспокойство и может привести к тому, что люди, живущие в этом помещении, будут постоянно ссориться, вступать в споры, раздражаться и впадать в очень плохое настроение». Фатима Бандейра, дизайнер интерьеров, основательница компании FA Interiores, объясняет, что существует книга под названием «Психология цвета», которая широко используется в мире дизайна интерьеров для выражения эмоций, которые клиенты хотят испытывать в каждом из помещений. В ней рассказывается об исследовании, в ходе которого опрашивали людей разного возраста, из разных регионов и социальных слоёв, спрашивая, какие ассоциации у них вызывает каждый цвет, «и большинство людей отвечают одинаково; в том, что вызывают у нас цвета, есть нечто универсальное», — отмечает Бандейра. Она объясняет, что зеленый и синий (холодные цвета) дарят нам расслабление и покой, потому что они больше всего напоминают ощущение контакта с природой: отдых на природе, среди зелени, в поле, у моря или на пляже. «Эти цвета передают большое спокойствие. И чем насыщеннее цвет, тем больше энергии и жизненной силы он вызывает», — добавляет она. «Что касается них самих, то при выборе цвета для каждого помещения в доме они задают своим клиентам ряд вопросов, чтобы выяснить, какие ощущения те хотят испытывать и какую атмосферу хотят создать в помещениях». «Точный выбор цвета, цветового кода, основан на тех ощущениях, которые семья хочет испытать, и на их вкусах», — отмечает Бандейра. Чтобы понять эти ощущения, они просят предоставить фотографии из путешествий, впечатления, вещи, которые им нравятся, — всё, что поможет им понять, что именно они хотят чувствовать в этом помещении. Также они интересуются размерами помещения или элементами, которые следует выделить, чтобы использовать цвета, подчеркивающие их или помогающие придать помещениям иные пропорции. «При покраске каждого помещения важно учитывать его назначение и то, какие ощущения вы хотите там создать. В случае помещений, предназначенных для отдыха, таких как спальни или игровая комната, психолог Аюб рекомендует использовать более холодные цвета. Это пространства, где «мы хотим создать ощущения, связанные со спокойствием, миром и безмятежностью», — объясняет Бандейра и, в данном случае, предлагает более мягкие, нейтральные цвета, связанные с оттенками природы (бежевый, песочный, землистые, зеленые, голубые). «Для помещений, где требуется активация, Аюб рекомендует цвета, которые зажигают, дают энергию. Она также отмечает, что белый цвет способствует концентрации. Что касается гостиной и столовой, она объясняет, что выбрала бы цвета, располагающие к спокойствию, но при этом стремилась бы к сочетанию: «Здесь есть очень личный аспект, ведь одни люди занимаются там самыми разными делами, а другие работают и нуждаются в сосредоточенности». «Я бы покрасила её в белый цвет и добавила бы акценты с помощью декора, а не столько с помощью краски на стенах». Что касается гостиной, столовой и кухни, Бандейра отмечает, что это идеальные помещения для выбора нейтральных цветов (серых, коричневых, белых, черных, бежевых, песочных); но «поскольку это общее семейное пространство, более социальное, где происходят различные мероприятия (а не место, где вы спите), мы добавляем в него цветовой акцент». В свою очередь, она отмечает, что зачастую в тренде находятся зеленые и синие оттенки, которые добавляются в оформление, например, в аксессуары, такие как декоративные подушки. Она подчеркивает, что в гостиной также хочется продемонстрировать элегантность, современность и актуальные тенденции, поэтому в этих помещениях можно больше экспериментировать с цветами. В любом случае она рекомендует создать единую нить в стиле дома — общую цветовую палитру, оттенки которой варьируются в каждой зоне. «Каждая семья хочет передать что-то своё; некоторые хотят, чтобы весь дом был оазисом покоя, поэтому во всём доме выбирают земляные оттенки, бежевый, песочный, белый, а также немного синего в аксессуарах. Другие предпочитают что-то более современное: чёрные кухни, обильное освещение и элегантность». «Синтия Фрагосо, архитектор-дизайнер интерьеров, специалист по цвету в компании Sherwin Williams, отмечает, что в таких помещениях, как столовая или кухня, можно использовать такие цвета, как оранжевый или красный, поскольку это места, где наши чувства стимулируются, в отличие от гостиной». Что касается спален, он объясняет: «Для отдыха идеально подходят пастельные или землистые цвета — серый, бежевый — оттенки, способствующие расслаблению. Можно использовать холодные цвета, но всегда с учётом освещения, которое мы собираемся установить или которое проникает естественным путём». «Как уже отмечал ранее Маркос Апуд, важно учитывать назначение и вид деятельности, для которой предназначено каждое пространство. Нужно подумать, будет ли оно использоваться для отдыха (для чего подойдут успокаивающие цвета) или для активной деятельности, с цветами, которые стимулируют и придают интенсивность». Об этом же говорит и архитектор Антонелла Эльберг, координатор по дизайну интерьеров в Grupo 8.66: «Когда речь заходит о выборе цвета для помещения, важно задать себе такие вопросы: какую атмосферу вы хотите создать, какова цель комнаты, какое ощущение вы хотите вызвать у пользователя и какой стиль оформления вы хотите придерживаться». В своём случае она рекомендует использовать мягкие цвета во всём доме, чтобы создать гармонию и спокойствие. Она предлагает использовать яркие цвета в тех конкретных пространствах, где нужно нарушить гармонию. Помимо этого важного различия, она бы использовала тёплые оттенки (красный, оранжевый) для пространств, наполненных энергией, творчеством, жизненной силой и динамикой; для мест, где занимаются спортом или ищут вдохновения. А холодные, нейтральные и серые оттенки она бы использовала для пространств, где требуется спокойствие и умиротворение. «Крупные бренды красок уже выбрали свои цвета на 2024 год». Каждая из них также призвана создать особую атмосферу, настроение или ощущение. В числе предложений Colorín есть палитры, ассоциирующиеся со спокойствием и умиротворением. Палитра «Vibrá calma» предназначена для таких помещений, как спальни, домашние офисы и ванные комнаты. «Ее цвета способствуют самоанализу и самопознанию. Идея заключается в том, чтобы создавать спокойные пространства, где можно наладить связь с самим собой и с окружающими», — отмечают в Colorín. Еще одна их палитра, включающая оттенки красного, оранжевого, синего и фиолетового, предназначена для любителей технологий и инноваций. «В свою очередь, компания Sherwin Williams выбрала в качестве цвета года 2024 синий оттенок, призванный вызвать «постоянное ощущение покоя, которое приходит, когда мы замедляем темп, делаем передышку и позволяем своему разуму проясниться». Он призван вдохновлять на создание пространств «медитации и абсолютного покоя» как в жилых, так и в коммерческих помещениях. Фрагосо отмечает, что синий — это цвет, который очень хорошо адаптируется к пространствам, и что «он говорит нам о том, как мы перестаем бояться цвета; мы выходим из эпохи, когда хотим, чтобы всё было минималистичным и очень чистым, и переходим к этапу, когда можем сделать наши пространства более тёплыми». «Бандейра отмечает, что красный цвет в 2023 году был представлен на международном уровне в различных сферах как модный оттенок. «В Аргентине и Бразилии этот цвет мы видим повсеместно, но не в наших проектах». «Мы наблюдаем тенденцию, которая зародилась пять лет назад и становится всё более изысканной; она началась с приглушённых оттенков зелёного, затем появились более элегантные (насыщенные) оттенки синего, а также серые, чёрные (чёрный цвет уверенно завоевывает кухню, став синонимом современности), бежевые и песочные оттенки. Именно их нам чаще всего заказывают».