"Что я собирался сделать": как не впасть во временную забывчивость

НЬЮ-ЙОРК - Иногда вы улыбаетесь и пожимаете руку человеку, с которым только что познакомились, но быстро забываете его имя. А может быть, вы идете на кухню, чтобы... что-то сделать. Когда мы забываем информацию, которую только что выучили, или мысли, которые только что посетили нас, это обычно происходит потому, что наш мозг не сохранил их в виде долгосрочной памяти, - говорит Ша. - В повседневной жизни мозг хранит информацию во временном состоянии, которое называется рабочей памятью, - говорит Дэвид Галло, профессор психологии Чикагского университета. Например, вести телефонный разговор и одновременно готовить кулинарный рецепт - значит жонглировать несколькими задачами в рабочей памяти". "Большинство людей могут удерживать в рабочей памяти только четыре-пять мыслей или задач одновременно, - говорит Галло. Но если эти мысли не пройдут через мозговой процесс, называемый кодированием, они не будут храниться в долгосрочной памяти постоянно". "Это похоже на функцию "сохранить" в компьютере, - говорит Скотт Смолл, директор Центра исследований болезни Альцгеймера при Колумбийском университете. "Если вы делаете заметки и закрываете компьютер, не сохранив их, ваши записи пропадают навсегда, - говорит он, - процесс кодирования включает в себя создание значимых связей между нейронами и требует большого объема рабочей памяти. Поэтому если вы заняты размышлениями о том, как представиться новому человеку, или решаете, что сказать дальше, ваш мозг не будет кодировать определенную информацию, например новое имя, которое вы услышали, и вы быстро ее забудете". "Хотя эти "провалы" могут показаться досадными в тот момент, на самом деле они необходимы для повседневного функционирования, - говорит Линн Редер, заслуженный профессор психологии Университета Карнеги-Меллон, - Если бы наш мозг кодировал все, что мы видим, слышим, обоняем или чувствуем, у нас бы не осталось рабочей памяти для таких вещей, как ходьба, разговор или слушание". "Иногда запомнить информацию очень просто. Например, если вы испытываете сильную эмоцию, такую как страх или травма, в тот момент, когда узнаете что-то, вы с большей вероятностью вспомните это позже. Это объясняет, почему многие люди точно помнят, где они находились 11 сентября, говорит Ша. "Но есть и другие уловки и тактики, говорят эксперты, которые могут помочь нам сохранить воспоминания надолго". "Кэролайн Хопкинс".