Удушающая жара: как ухаживать за кожей при высоких температурах

Национальная метеорологическая служба (SMN) объявила, что в понедельник в Буэнос-Айресе температура превысит 33 градуса. Резкое повышение температуры требует от граждан соблюдения мер безопасности и защиты кожи. Специалисты из различных медицинских учреждений подробно описали меры предосторожности, необходимые для борьбы с удушающей жарой. Доктор Хулиета Руис Бегери (MN 92320), дерматолог в больнице Austral, пояснила, что в Аргентине уровень ультрафиолетового излучения достигает экстремальных значений от 11 до 12 баллов. По этой причине она рекомендовала использовать солнцезащитный крем с фактором защиты 50 и наносить его каждые три часа. Как пояснила эксперт газете LA NACION, 95% излучения приходится на УФА-лучи, которые вызывают пигментные пятна и преждевременное старение. УФ-лучи типа B вызывают ожоги и рак кожи. Бегере предложила соблюдать баланс в пребывании на солнце для синтеза витамина D. «Этот биологический процесс требует всего 20 минут в день. Солнцезащитный крем блокирует этот естественный механизм». Врач также подчеркнула роль пероральной фотоиммунной защиты. Эти капсулы на основе Polypodium leucotomos, витаминов и антиоксидантов защищают клеточную ДНК. Доктор Лейса Молинари (MN 116628) добавила, что этот препарат уменьшает повреждения через 24 часа после применения, хотя и не заменяет местные кремы. Молинари предупредила о необходимости уделять особое внимание таким участкам, как уши, руки и кожа головы. Эти участки тела получают серьезные повреждения из-за отсутствия защиты даже в пасмурные дни. «Ультрафиолетовые лучи проникают сквозь стекло и облака». Дерматолог указала на протокол помощи для поврежденной кожи: избегать солнца, увлажнять тело большим количеством воды и наносить глубоко увлажняющие средства на покрасневшие участки. Если симптомы не проходят, пациенту необходимо обратиться к специалисту. Доктор Матиас Лехарага (MN 93781), хирург, специализирующийся на здоровом образе жизни, подчеркнул важность различать обычную усталость и серьезное состояние. «Если есть неврологические симптомы, это тепловой удар», — утверждает врач. «К признакам максимальной опасности относятся ухудшение чувствительности и спутанность сознания. Пациенты демонстрируют необычное поведение и отсутствие реакции на внешние раздражители. Физически кожа горячая на ощупь, дыхание учащенное. Появляется тошнота или частая рвота». Лехарага упомянул симптомы, предшествующие коллапсу, такие как крайняя усталость, чрезмерное потоотделение и учащенный пульс. Чтобы снизить эти риски, он порекомендовал принимать холодный душ перед выходом из дома, чтобы снизить базовую температуру тела. Идеальная одежда — светлая и легкая. Что касается питания, то фрукты и салаты способствуют рассеиванию внутреннего тепла. Тяжелые или горячие блюда затрудняют этот биологический процесс». Доктор Мартин Лантери (MN 142628), специалист по клинической медицине в санатории Otamendi, призвал уделять особое внимание детям до двух лет и людям старше 70 лет. «У этих людей нарушена терморегуляция и способность к акклиматизации», — пояснил специалист. Лантери предупредил о распространенной ошибке при оказании помощи пострадавшим: даче холодных напитков. Жидкость с чрезвычайно низкой температурой вызывает рвоту. Эта реакция ускоряет обезвоживание и ухудшает клиническую картину. Он также не рекомендует быстрое погружение в холодную воду без медицинского наблюдения из-за риска вазоконстрикции. В отношении младенцев Бегере предупредил о потнице. Эта тепловая сыпь на шее или в области подгузника требует прохладного места и легкой одежды, без необходимости применения лекарств. «Этот контент был подготовлен командой LA NACION с помощью ИИ на основе статьи, подписанной Альданой Риццуто».