Мариан Рохас Эстапе, специалист по стрессу: «Есть одна фраза Сенеки, которая мне очень нравится: „Удача — это место, где сходятся подготовка и возможность“»

В повседневной речи случайность обычно представляется как непреднамеренное событие, не зависящее от воли человека. Однако психиатр Мариан Рохас Эстапе предложила иной взгляд на этот вопрос, основанный на её клиническом опыте и наблюдениях за поведением людей. Согласно её анализу, фактор удачи — это не абстрактное понятие, а явление, тесно связанное с проактивностью и личностным ростом. «Как психиатр, я много исследовала тему удачи, потому что у меня есть пациенты, слушая которых, я говорю: „Но какая у вас удача! У вас всё так хорошо складывается!“ А есть люди, слушая рассказы которых о жизни, я говорю: „Какая драма! Это невозможно!» — отметила специалист. Исходя из этого эмпирического интереса, специалист начала углубляться в изучение удачи и в этом контексте подчеркнула: «Есть одна фраза Сенеки, которая мне очень нравится: „Удача — это место, где сходятся подготовка и возможность“». «Это высказывание, по её мнению, отражает ключ к личностному росту. По мнению психиатра, это понятие не носит пассивный характер; оно требует от человека активного участия в собственном процессе самосовершенствования. В этом смысле она подчеркнула: «Если ты хочешь, чтобы с тобой произошло что-то хорошее, учись, готовься». «Нужно готовиться, нужно знать, нужно учиться, потому что тот, кто готовится, кто учится, кто визуализирует то, чего хочет, способен гораздо лучше воспринимать возможности», — заключила специалист. «То, как человек разговаривает сам с собой, может повлиять на то, как он справляется с личными, профессиональными и эмоциональными ситуациями. Об этом рассказала испанская психиатр во время очередной лекции, содержание которой она впоследствии опубликовала в своих социальных сетях». Специалист уделила особое внимание тому внутреннему диалогу, который сопровождает повседневные решения и который во многих случаях предвосхищает негативные результаты ещё до того, как они произойдут. По её словам, эти мысли не только влияют на настроение, но и могут сказываться на физическом и психологическом здоровье. «Научно доказано, что отношение к многим жизненным обстоятельствам заранее оказывает сильное влияние на результат», — заявила Рохас Эстапе. В этом контексте она связала оптимизм со способностью наблюдать за словами, которые каждый человек использует, говоря о себе, своих возможностях и будущем, и изменять их. «В ходе своего выступления Рохас Эстапе напомнила, что разум и тело не всегда различают реальную угрозу и мнимую». Это означает, что постоянное предвидение негативных ситуаций может вызывать физические и эмоциональные реакции, схожие с теми, которые возникают при столкновении с реальной опасностью». « «Мы становимся пессимистами из-за своего воображения, потому что наш разум постоянно подкидывает нам негативные сценарии, которые могут с нами произойти, но которые в 90 % случаев никогда не сбудутся», — пояснила психиатр. «Хотя эти сценарии в конечном итоге и не сбываются, сама возможность их реализации может вызвать беспокойство, страх или неуверенность. По словам специалиста, эта тенденция влияет как на психологическое благополучие, так и на работу организма».