Dear Mind: Эмили Люциус рассуждает о культуре отмены и влиянии социальных сетей на ее психическое здоровье.

Социальные сети изменили нашу жизнь. Помимо того, что они создают новые возможности для взаимодействия и способствуют демократизации информации, они также имеют ряд негативных эффектов, таких как разъединение, деперсонализация и зависимость. "В этой возможности OSDE предлагает нам подумать о том, как мы используем этот инструмент, и обратить внимание на то, как он влияет на нас, чтобы, не демонизируя его, мы могли позаботиться о своем психическом здоровье. "Отправной точкой является чувство разъединения, которое порождают социальные сети. Это явление возникает потому, что иногда вместо укрепления реальных отношений возникает чрезмерная зависимость от цифрового взаимодействия, что приводит к эмоциональному и физическому отрыву от непосредственной реальности. Некоторые люди также могут чувствовать себя изолированными, постоянно сравнивать себя с другими и испытывать снижение навыков общения лицом к лицу. Еще один момент, который подробно рассматривает психиатр Хорхе Гаррамуньо, - это влияние переизбытка контента: "Интернет изначально демократизировал доступ к информации, предоставив пользователям возможность знакомиться с различными точками зрения, новостями и идеями. Однако переизбыток контента может быть подавляющим и затруднять различение ложного и реального". "В то же время он порождает рассеянность, потерю концентрации и трудности с определением достоверности того, что можно найти в сети". Это способствует развитию тревожности, стресса и даже зависимости из-за постоянной необходимости быть в курсе всего, чем делятся". Полный эпизод можно посмотреть на YouTube, Spotify, Amazon Music и Apple Podcast. "Используя социальные сети в качестве основного рабочего инструмента, Эмили Люциус говорит, что ей "трудно отделить удовольствие от работы". Но помимо этого, она ценит то, что "здесь очень интересный контент, много творчества и здорово, что есть разные личности и темы". Специалист признает, что они могут приносить удовольствие, но призывает нас быть внимательными к "наркотическому аспекту" скроллинга, который возникает, когда пользователь не может прекратить пользоваться платформами, хотя и не испытывает никакого удовольствия. Влиятельный человек осознает, что, как коммуникатор, все, чем он делится, оказывает влияние на других. "Прежде чем загрузить историю, контент или что-то еще, я много раз обдумываю это, потому что я очень ответственна и знаю, что каждое слово может по-разному повлиять на мое сообщество, поэтому нужно быть очень осторожным, потому что ты не знаешь, кто смотрит эту историю", - объясняет она. "Это ценно, потому что слово теряет свою ценность, и сети этому способствуют", - говорит Гаррамуньо. Культура отмены - это социальный феномен, характерный для нашего времени, который стал еще сильнее с развитием социальных платформ, где мнения и действия распространяются мгновенно. В прошлом году Эмили Люция участвовала в реалити-шоу, за которое ей пришлось заплатить отменой. По словам влиятельной персоны, издание позиционировало ее как "злодейку", которой никогда не существовало. Когда она вернулась в реальность, то обнаружила, что подверглась массовым нападкам за то, чего никогда не было в том виде, в котором это было показано в эфире: "Сначала преследования сводились к агрессивным комментариям в социальных сетях, но дошло до того, что ее семья получила угрозы убийства". "Меня полностью списали со счетов", - резюмирует она. Она подробно рассказывает о том, что ей пришлось пережить: "Я пролежала в постели три месяца, у меня была сильная депрессия, желание ничего не делать, не есть, я даже не хотела жить". Однако она подчеркивает, что медицинское сопровождение, поддержка семьи и друзей, а также поддержка ее истинного сообщества последователей сыграли решающую роль в том, что она справилась с этим. "Несмотря на то, что отмена наказания возникла как способ привлечь отдельных людей или организации к ответственности за их поведение, она превратилась в такой вид публичного самосуда, который препятствует конструктивному диалогу и возможности искупления, порождая атмосферу самоцензуры. Это способ протеста против ситуации, которая в итоге превращает нас в нечто очень похожее на тех, кого мы преследуем или осуждаем", - резюмирует психиатр. Он добавляет: "Социальные сети усилили это явление, потому что там царит безнаказанность". Самый большой вред технология может нанести тогда, когда мы не готовы ее использовать", - говорит Хорхе Гаррамуньо. В частности, он говорит, что доступ к технологиям не должен быть разрешен в раннем детстве, потому что они влияют на отношения и контакты с другими людьми, а также на развитие воображения, которое способствует игре: "Их влияние на психическое здоровье обычно проявляется в виде тревоги, депрессии или низкой самооценки. Также часто у потребителей развивается зависимое поведение. Это происходит потому, что "у них есть функция, которая стимулирует постоянство", - говорит Гаррамуньо. Наконец, они приводят к искаженному восприятию реальности, влияя на образ тела. "По всем этим причинам важно найти баланс в их использовании, чтобы минимизировать эти последствия в повседневной жизни."________________________________________________________"Content LAB - это подразделение LA NACION, занимающееся генерированием идей и контента для брендов с распространением на их цифровых платформах и в социальных сетях. Данный контент был подготовлен для рекламодателя и опубликован Content LAB. LA NACION не принимала участия в создании этого контента."