Полярные холода: вот основные советы, как не заболеть зимой, по мнению специалиста

Приход зимы не заставил себя ждать, и начало недели по всей стране ознаменовалось минусовыми температурами. Доктор Хорхе Тартальоне выступил в эфире LN+, где дал несколько советов о том, как противостоять холодам, сохранить здоровье и избежать распространенных заболеваний в зимний период. Первым советом Тартальоне было «Одеваться». По словам доктора, есть участки тела, где теряется больше тепла, и голова - один из главных. «Вот почему ношение шапки необходимо для поддержания температуры тела», - добавил он. Он также рекомендовал закрывать уши и руки, чтобы предотвратить потерю тепла. По словам специалиста, «холод не делает вас больным, но предрасполагает к некоторым респираторным заболеваниям». Это связано с тем, что холод может пересушить нос и сделать вирусы более устойчивыми. «Поэтому очень важно дышать через нос, так как носовые волоски фильтруют воздух и согревают его, прежде чем он попадет в легкие», - объясняет Тартальоне. "Еще один момент, о котором упомянул врач, - это боли в суставах. «С наступлением холодов они заметно усиливаются», - сказал он. Отвечая на вопрос о питании при отрицательных температурах, Тартальоне сказал, что «очень важно правильно питаться, потому что, хотя многие в это не верят, зимой также происходит обезвоживание». «В это время года многие люди становятся грустными», - сказал Тартальоне, установив связь между холодом, укорочением дня и перепадами настроения. «Даже если это стоит немного дороже, важно искать занятия, которые приносят нам удовольствие», - говорит он.В завершение своего участия в LN+ специалист упомянул об использовании дров и мангалов для обогрева домов. Мы должны быть крайне осторожны: каждый год случаются отравления, вызванные отсутствием правильной вентиляции«, - заключил он.»„“«»