"Это опасно": рискованное увлечение, охватившее TikTok и способное нанести серьезный вред коже

ВАШИНГТОН - Для тех, кто не является подростком или тинэйджером в 2024 году, термин "УФ-индекс", вероятно, не стоит на первом месте в списке приоритетов. Но на TikTok есть почти 250 000 постов с хэштегом uv. Во многих случаях в этих видео упоминается УФ-индекс - термин, измеряющий интенсивность ультрафиолетовых лучей в определенное время и в определенном месте. В десятках видеороликов в социальных сетях, датируемых как минимум 2022 годом, многие из которых набрали более 100 000 лайков, молодые девушки в бикини стремятся получить УФ-индекс выше шести, чтобы загореть. "Проблема в том, что УФ-индекс был придуман не для достижения пика загара, а скорее наоборот: чтобы предупредить нас не подвергать себя воздействию солнца". "Они стремятся к максимальному пиковому УФ-индексу, хотя на самом деле это прямо противоположно тому, для чего он изначально предназначался", - говорит Морган Рабах, доцент кафедры клинической дерматологии в Медицинской школе Икан при Маунт-Синай. "Ультрафиолетовый индекс измеряет потенциальное воздействие ультрафиолета: индекс в два или меньше считается "низким", по данным Агентства по охране окружающей среды (EPA), от трех до пяти - "умеренным" и рекомендуются некоторые меры предосторожности, а от шести до 11 и выше - "высоким", "очень высоким" или "экстремальным". В конце июня Брук Джеффи, дерматолог из Скоттсдейла, штат Аризона, ответила в TikTok подростку, который отслеживал УФ-индекс. Не знаю, кто начал использовать этот индекс не по назначению, но, похоже, он набирает обороты, - отмечает Джеффи, - однако эксперты сходятся во мнении, что никакой загар не является безопасным, а солнечные ожоги всегда вредны". "Любое число выше трех означает, что нужно быть осторожным", - говорит Рабах. "Одного воздействия ультрафиолетового излучения с индексом 10 или 11 достаточно, чтобы получить сильный солнечный ожог и удвоить вероятность развития меланомы на всю оставшуюся жизнь". По словам Рабаха, более высокие уровни УФ-излучения представляют собой "чрезвычайную опасность". EPA рекомендует людям начинать принимать меры предосторожности, включая ношение шляпы, солнцезащитных очков и солнцезащитного крема с SPF 30 или выше, при УФ-индексе 3 и выше. При индексе выше 7 EPA рекомендует носить одежду на все тело и затеняться. На пляже условия еще более напряженные, поскольку белый песок может "удвоить воздействие ультрафиолета", - отмечает агентство. "Впервые я услышала термин "УФ-индекс" в марте, когда моя 12-летняя дочь поспешила на обед, чтобы воспользоваться необычным УФ-индексом 7. Я заметила, что она отслеживала этот индекс поминутно на своем мобильном телефоне, и что ее друзья делали то же самое. И я быстро поняла, как трудно убедить ее в обратном: она хотела загореть, и побыстрее". "Так как же говорить с подростками об этой проблеме?" Эксперты рекомендуют подходить к ним с интересом и любопытством, задавать вопросы, активно слушать и, хотя это иногда бывает трудно, стараться не осуждать их. В этот момент важно контролировать свои эмоции, потому что если вы отреагируете так, что подросток почувствует осуждение, он подумает: "Ладно, это то, о чем я не могу с ним говорить", - говорит Хармит Сингх, психиатр из города Совет-Блаффс, штат Айова. В конечном итоге вы добьетесь лучших результатов, если будете поддерживать открытую связь и избегать дисквалификации точки зрения подростка". "Никто не любит, когда на него показывают пальцем, поэтому, если мы будем подходить к ним более мягко, у нас будет гораздо больше шансов получить нужную информацию, а советы, которые мы можем им дать, будут лучше восприняты", - говорит Эрин Белфорт, детский и подростковый психиатр из Портленда, штат Мэн. "Белфорт предупреждает, что речь идет не об "одном разговоре, который начался и закончился", а о "постоянно развивающемся" обмене мнениями, добавляя, что хороший вопрос, который можно задать подросткам, - считают ли они то или иное здоровым или нездоровым. Это позволит вам узнать, есть ли у них сомнения или противоречия в их аргументах, потому что обычно они сами сомневаются в этих вещах на каком-то уровне". Если это не помогает, некоторые эксперты предлагают обратиться к тщеславию: "Идея не в том, чтобы сказать им, что у них будет больше морщин и что морщины - это некрасиво, - говорит Рабах, - а в том, что солнце вызывает видимые повреждения кожи, которые показывают нам, что оно не полезно для организма". Эти краткосрочные последствия могут заставить подростков задуматься, но если мы сосредоточимся на долгосрочных последствиях, таких как рак кожи, шансы на успех будут ниже, потому что мозг подростков недостаточно развит, чтобы будущие последствия могли повлиять на них или изменить их мнение". Джеффи советует родителям подавать пример, носить длинные рукава и шляпы. Он также говорит, что следует отказаться от аббревиатуры UV и писать то, что она означает на самом деле: ультрафиолетовое излучение". "Чтобы нагнать на них побольше страха, - предлагает Джеффи, - потому что ультрафиолетовое излучение никому не кажется хорошим". "Наконец, взрослые не должны упускать из виду тот факт, что самая большая эволюционная привлекательность для подростков - вписаться в общество и быть принятым. Это может объяснить иронию в том, что подростки стекаются к полкам парфюмерных магазинов в поисках кремов против морщин, а затем хотят подвергать себя воздействию солнца, от которого у них появляются морщины. Но понимание этой развивающейся подростковой потребности также может помочь нам найти решения. Возможно, эту модную тенденцию можно использовать, чтобы заставить детей пользоваться солнцезащитным кремом и привить им эту важную привычку в раннем возрасте". "Сингх говорит, что еще один важный подход ко всем этим трендам, распространяемым в сетях, - "поощрять индивидуальность", добавляя, что он говорит своим пациентам-подросткам: "Каждый из нас должен найти свой собственный путь и понять, что лучше всего подходит для каждого из нас". Рабах соглашается: "Мы должны любить свою кожу, независимо от ее оттенка, потому что именно в ней и заключается настоящая красота". "By Jackie Delamatre" (Translation by Jaime Arrambide)"