В чем заключается необычный метод физической реабилитации, вдохновленный Олимпийскими играми, который помогает футболистам сборной Аргентины

КАНЗАС-СИТИ (специальный корреспондент). На одной из стен тренировочного комплекса сборной висит изображение, которое помогает понять значительную часть той незаметной работы, которую выполняет тренерский штаб во время чемпионата мира. В условиях турнира, который становится всё более требовательным — с большим количеством матчей, более длительными перелётами и температурами, превышающими 30 градусов в таких городах, как Канзас-Сити, — восстановление перестало быть просто дополнением и превратилось в центральную часть подготовки. Ведь надежда рождается не только на поле. «Три гола Лионеля Месси до сих пор звучат в Канзас-Сити. Так же, как и спокойствие, которое принесла победа над Алжиром в дебютном матче, и ощущение, что Аргентина начала чемпионат мира с правильной ноги, несмотря на некоторые сомнения, оставшиеся после первого тайма, и уверенность в том, что даже в самые сложные моменты команда сумела выйти из ситуации благодаря футболу и сильному характеру под руководством своего капитана. Но в сборной знают, что чемпионат мира — это не только 90 минут игры. И не в том, что происходит на тренировках в Compass Minerals National Performance Center, где команда тренируется каждый день. Есть ещё одна сторона повседневной жизни команды, которая протекает за закрытыми дверями, вдали от камер, в уединении группы, понимающей, что об усилиях не может быть и речи, и что, будучи девятой по старшинству командой среди 48 участников турнира со средним возрастом 29,04 года, она должна уделять физической подготовке столько же внимания, сколько и подготовке к каждому матчу. В рамках динамики работы сборной, особенно после матчей и для футболистов, набирающих больше игрового времени, на экране отображается интересная система, предназначенная для физического восстановления. Под заголовком «Очки для восстановления» перечислены различные виды деятельности и значение, присвоенное каждому из них: 15 минут на велотренажёре равны 40 очкам; 10 минут упражнений на подвижность и гибкость — 30; 5 минут работы с пенопластовым валиком (движения с валиком для снятия мышечного напряжения) — 10; силовые упражнения для верхней части тела — 30; холодные ванны — ещё 30; массаж — ещё 30; а коктейли и приёмы пищи — 20. Общая сумма составляет 190, хотя футболистам не обязательно выполнять все задания. Например, после победы над Алжиром была установлена цель в 150 — показатель, которого каждый игрок может достичь разными способами в зависимости от своих ощущений, предпочтений или рекомендаций специалистов. «Хотя эта концепция адаптирована к реалиям национальной сборной, у неё есть предшественники в спорте высоких достижений». На протяжении многих лет различные программы используют похожие схемы для стимулирования привычек восстановления. Одна из самых известных появилась в преддверии Олимпийских игр 2008 года в Пекине, когда австралийский ученый-спортспециалист Стивен Бёрд разработал для делегации Индонезии схему восстановления, основанную на балльной системе: «100-Point Weekly Recovery Checklist». Каждому заданию присваивался определенный балл. Цель заключалась в том, чтобы более активно вовлечь игроков в этот процесс и закрепить идею, которую тренерский штаб Аргентины знает наизусть: восстановление — это жизненно важная часть тренировок. «За этим методом стоит одна из главных идеи Лионеля Скалони и, в особенности, Луиса Мартина — тренера по физической подготовке, который сопровождает главного тренера с самого первого дня в составе национальной сборной и сумел построить с футболистами очень тесные отношения». Оценки не всегда одинаковы. Задания могут варьироваться в зависимости от этапа турнира, тренировочной нагрузки, погодных условий или близости следующего матча. Но цель остается неизменной: чем лучше восстанавливается игрок, тем выше его шансы показать высокий результат, когда он вновь выйдет на поле. И редко когда физическая подготовка имела такое большое значение, как на этом чемпионате мира. «Аргентина прибыла в США с несколькими футболистами, страдающими физическими проблемами. Месси был вынужден регулировать нагрузки в течение части подготовки из-за мышечного дискомфорта. Эмилиано Мартинес, Нахуэль Молина, Гонсало Монтиель, Кристиан Ромеро, Леандро Паредес, Николас Пас, Хулиан Альварес и Николас Тальяфико столкнулись с различными трудностями в течение недель, предшествовавших турниру. Команде удалось вернуть в строй большинство игроков как раз перед дебютом, и теперь задача состоит в том, чтобы поддерживать их в хорошей форме. «Обстановка тоже не помогает. Чемпионат мира 2026 года будет более длительным и изнурительным, чем все предыдущие. Чемпиону предстоит сыграть на один матч больше, чем на ЧМ-2022 в Катаре. Переезды изматывают, а жара играет свою роль, особенно в этом регионе США, одном из самых душных на турнире». В Канзас-Сити температура в эти дни колеблется около 33 градусов. Дебютный матч против Алжира прошел на стадионе «Эрроухед» — открытом стадионе без кондиционеров. Кроме того, в ближайшие дни сборная отправится в Даллас, чтобы сыграть с Австрией. Там ожидается похожая обстановка, хотя матч пройдет на стадионе «ATT Stadium» — арене, которую можно полностью закрыть и оборудовать системой климат-контроля. Затем состоится последний матч группового этапа, также в Далласе, против Иордании. «Поэтому восстановление занимает центральное место в ежедневном планировании. В этот же набор входят охлаждающие жилеты, которые сборная обычно использует в дни сильной жары. Это одежда, специально разработанная для снижения температуры тела. В этот набор также входят GPS-устройства, которые футболисты используют во время матчей и тренировок и которые позволяют отслеживать затраченные усилия и определять, насколько сильно можно нагружать каждого игрока. «В сборной ничто не оставляется на волю случая». Пока болельщики спорят, кто должен играть на позиции «девятки» или какой из двух правых защитников должен выйти на поле в матче против Австрии, Скалони и его помощники уделяют внимание и другим факторам: сколько минут набрал каждый футболист, сколько он отдыхал, как пил воду и как реагировал физически после каждой нагрузки». Победа над европейцами позволила бы команде практически гарантировать себе первое место и рационально распределить игровое время в последнем матче против Иордании, уже с прицелом на 1/8 финала, который пройдет в Майами против соперника из группы, в которую входят Испания, Уругвай, Саудовская Аравия и Кюрасао. Чтобы продолжить продвижение, нужно не только набирать очки в группе. Важна и та другая таблица, которую следят в кругу команды и которая помогает поддерживать аргентинскую мечту».