Как наш нос выдаёт нас, когда мы испытываем стресс (и не только у людей!)

Когда меня попросили произнести пятиминутную импровизированную речь, а затем отсчитывать время в обратном порядке с интервалом в 17 секунд, и все это перед комиссией из трех незнакомых людей, на моем лице отразился сильный стресс. Это произошло потому, что команда психологов из Университета Сассекса в Великобритании снимала на камеру этот пугающий эксперимент в рамках исследовательского проекта, посвященного изучению стресса с помощью тепловизионных камер. Стресс нарушает кровоток в лице, и ученые обнаружили, что снижение температуры носа человека можно использовать для измерения уровня стресса и контроля за восстановлением. По словам психологов, ответственных за исследование, тепловизионные изображения могут стать «поворотным моментом» в исследованиях стресса. Экспериментальный стресс-тест, которому я подвергся, тщательно контролируется и специально разработан, чтобы стать неприятным сюрпризом. Я пришел в университет, не имея ни малейшего представления о том, что меня ждет. «Сначала меня попросили сесть, расслабиться и послушать белый шум через наушники». До этого момента все было очень спокойно. Затем исследователь, проводивший тест, пригласил в комнату группу из трех незнакомых людей. Все молча смотрели на меня, пока исследователь сообщал мне, что у меня есть три минуты, чтобы подготовить пятиминутную речь о «работе моей мечты». «Пока я чувствовала, как краска приливает к моим щекам, ученые зафиксировали изменение цвета моего лица с помощью тепловизионной камеры». Температура моего носа быстро понизилась, и он стал синим на тепловизионном изображении, пока я думала, как выйти из этой импровизированной презентации с честью. Я решила воспользоваться возможностью, чтобы подать заявку на участие в программе подготовки космонавтов! Исследователи из Сассекса провели тот же стресс-тест на 29 добровольцах. У всех них температура носа снизилась на три-шесть градусов. «Температура моего носа снизилась на два градуса, поскольку моя нервная система перенаправила кровоток из носа в глаза и уши — физическая реакция, которая помогает мне смотреть и слушать в опасных ситуациях». Большинство участников, как и я, быстро пришли в себя; температура их носов вернулась к прежним уровням за несколько минут. «Ведущая исследовательница, профессор Джиллиан Форрестер, объяснила, что работа репортера и диктора, вероятно, привела к тому, что я «достаточно привыкла к стрессовым ситуациям». « Вы привыкли к камерам и общению с незнакомыми людьми, поэтому, вероятно, вы достаточно устойчивы к социальным стрессовым факторам», — пояснила она. «Но даже такой человек, как вы, обученный находиться в стрессовых ситуациях, демонстрирует биологическое изменение кровотока, что позволяет предположить, что это «падение носа» является надежным индикатором изменяющегося состояния стресса». Стресс — это часть жизни. Но это открытие, по мнению ученых, может быть использовано для контроля вредных уровней стресса. «Время, необходимое человеку для восстановления после этого падения носа, может быть объективной мерой его способности регулировать стресс», — сказал Форрестер. «Если они восстанавливаются необычно медленно, может ли это быть индикатором риска тревоги или депрессии? Можно ли что-то с этим сделать? Поскольку эта техника не является инвазивной и измеряет физическую реакцию, она также может быть полезна для контроля стресса у младенцев или людей, которые не могут общаться. Вторая задача моей оценки стресса была, на мой взгляд, еще хуже первой. Меня попросили считать в обратном порядке от 2023 года с интервалом в 17. Один из трех бесстрастных незнакомцев из комиссии останавливал меня каждый раз, когда я делала ошибку, и просил начать заново. Признаюсь, я плохо умею считать в уме. Пока я проводила неловкое время, пытаясь заставить свой мозг выполнить вычитание, я могла думать только о том, что хочу сбежать из этой комнаты, в которой становилось все душнее. Во время исследования только один из 29 добровольцев, участвовавших в тесте на стресс, действительно попросил уйти. Остальные, как и я, выполнили свои задания — вероятно, испытывая разную степень унижения — и в конце были вознаграждены еще одной расслабляющей сессией белого шума через наушники. «Возможно, одним из самых удивительных аспектов этого подхода является то, что, поскольку тепловизионные камеры измеряют физическую реакцию на стресс, которая присуща многим приматам, его можно использовать и для нечеловеческих обезьян». В настоящее время исследователи разрабатывают его использование в заповедниках для крупных приматов, включая шимпанзе и горилл. Они хотят выяснить, как уменьшить стресс и улучшить самочувствие животных, которые, возможно, были спасены из травмирующих обстоятельств. «Команда уже обнаружила, что показ взрослым шимпанзе видеоизображений детенышей шимпанзе оказывает успокаивающее действие. Когда исследователи установили видеоэкран рядом с вольером спасенных шимпанзе, они заметили, что носы животных, смотревших на изображения, нагревались. «Таким образом, с точки зрения стресса, наблюдение за играющими детенышами животных — это полная противоположность неожиданному собеседованию или задаче на умственное счисление». Использование тепловизионных камер в приютах для приматов может оказаться очень полезным для помощи спасенным животным в адаптации и интеграции в новую социальную группу и незнакомую среду. «Они не могут выразить свои чувства, но могут очень хорошо их скрывать», — пояснила Марианна Пейсли, исследователь из Университета Сассекса, изучающая благополучие человекообразных обезьян. « Мы изучаем приматов в течение примерно последних 100 лет, чтобы понять самих себя. Теперь мы много знаем о психическом здоровье человека, так что, возможно, мы можем использовать эти знания и отплатить им», — добавила она. «Так что, возможно, мой небольшой научный опыт может в небольшой степени помочь облегчить страдания некоторых из наших приматов-сородичей».*Автор: Виктория Гилл