Что нельзя упустить на следующей работе

По данным IDEA Joven, когда мы думаем о новых проектах или смене работы, аргентинцы ценят гибкость, баланс между личным профессиональным развитием и наличием задач, которые позволяют постоянно учиться, а также справедливое экономическое признание. Мы можем предположить, что достижение всего этого означает, что мы можем быть «счастливы» на работе. Однако мы упускаем важный элемент: насколько аутентичными мы можем быть в этой среде. Исследование, опубликованное в журнале Klinička psihologija, показывает, почему выбор работы, где вы можете быть аутентичным, - это не просто личное предпочтение, а фундаментальная необходимость для психического благополучия. Авторы исследования, проведенного в Университете Нови-Сада (Сербия), проанализировали 706 студентов университетов и обнаружили прямую связь между аутентичностью личности и уровнем психического здоровья. «Аутентичность, определяемая исследователями как »жизнь в соответствии с собственными мыслями, эмоциями, потребностями, предпочтениями и убеждениями", является мощным предиктором психологического благополучия. Исследование выявило три ключевых измерения: аутентичная жизнь (поведение в соответствии с собственными ценностями), принятие внешних влияний (адаптация к ожиданиям других) и самоотчуждение (незнание себя). Результаты показали, что у тех, кто демонстрировал высокий уровень аутентичности, значительно реже наблюдались тревога, депрессия и потеря эмоционального контроля. "Самый важный вывод исследования заключается в том, что аутентичность объясняет 15 % разницы в психическом здоровье людей. Это означает, что аутентичность имеет измеримый и существенный эффект. Участники, которые сообщили, что живут в соответствии со своими подлинными ценностями, демонстрируют большую удовлетворенность жизнью, более сильные эмоциональные связи и в целом более позитивное психическое состояние". Исследование также показало, что давление, заставляющее соответствовать внешним ожиданиям, является фактором риска для психического здоровья. Участники, которые постоянно корректировали свое поведение, чтобы угодить другим, демонстрировали более высокий уровень психологического стресса. Эта закономерность позволяет предположить, что рабочая среда, требующая постоянных «профессиональных масок», может наносить ущерб психическому здоровью сотрудников. Как объясняется в исследовании, «аутентичный человек - это функциональный человек». Это означает, что создание рабочих мест, где сотрудники могут выражать свои истинные ценности и использовать свои природные сильные стороны, не только этически правильно, но и стратегически разумно с точки зрения производительности и удержания талантов. Это научное исследование подтверждает то, о чем многие догадывались: работа, позволяющая вам быть тем, кто вы есть на самом деле, не только сделает вас счастливее, но и в буквальном смысле улучшит психическое здоровье и производительность. Тогда неизбежно возникает вопрос: "Могу ли я быть здесь подлинным?