Видео: вот почему, по мнению специалиста, скрещивать ноги вредно для здоровья

«Скрещивание левой ноги над правой приносит много проблем». Этими словами врач Хорхе Тартальоне предупредил о привычной позе, которую многие принимают, сидя. «Вы замедляете скорость кровообращения и увеличиваете вероятность появления варикозного расширения вен», — заявил он в LN+. «Это привычка, которая есть у 62 % населения, включая оба пола», — добавил Тартальоне. По словам специалиста, «если принять позу с более широко расставленными ногами, можно даже сместить таз». В своем объяснении врач не только подчеркнул последствия принятия этой позы сидя, но и лежа. «Если в постели скрестить ноги, то появятся судороги, а разкрестить их — расслабиться», — подчеркнул он. Отвечая на вопрос о наиболее рекомендуемой позе для отдыха, кардиолог сказал: «Лучшая поза для сна — на левом боку, из-за положения желудка и пищевода. Еще лучше, если вы положите подушку между ног. Это уменьшит рефлюкс и поможет вам правильно расположить позвоночник». С другой стороны, положение ног также имеет последствия для области от талии и выше. Положение головы может сместиться из-за изменений в костях шеи, поскольку позвоночник компенсирует это, чтобы сохранить центр тяжести над тазом. Шея также может пострадать, потому что одна сторона тела слабее другой. Такой же дисбаланс часто наблюдается в мышцах таза и поясничной области в результате неправильной осанки, а также напряжения и давления, вызванных сидением со скрещенными ногами.