Жара в Буэнос-Айресе: как с ней бороться и почему употребление алкоголя может усугубить ее последствия, по мнению врача

«Эта жара продлится с декабря по март». Исходя из этого прогноза, Клаудио Санта Мария проанализировал в LN+ влияние высоких температур, зарегистрированных в последние часы в Буэнос-Айресе, на здоровье людей. По словам врача, «дегидратация увеличивает смертность». «Единственный способ, которым организм может терять тепло, — это потоотделение, и многие люди игнорируют этот научно доказанный факт», — заявил Санта-Мария. «Отсюда и важность следовать рекомендациям и заботиться о двух крайних возрастных группах: детях до двух лет и пожилых людях старше 65 лет». «В это жаркое время года важно носить одежду из хлопка, а не из синтетических материалов, светлых тонов», — посоветовал врач и добавил: «Потому что такая одежда способствует потоотделению». Наряду с одеждой, еще один совет, которым поделился Санта-Мария, — всегда иметь под рукой бутылку воды объемом пол-литра. «Еще один важный аспект — употребление фруктов и овощей», — пояснил специалист. «Например, салаты лучше всего заправлять большим количеством соли, если нет противопоказаний», — сказал Санта-Мария. Осознавая ситуацию в стране, специалист отметил: «Чтобы сэкономить, при приготовлении рагу можно процедить жидкость, в которой оно варилось, а затем охладить ее. Это заменит известные напитки с солями, которые продаются в киосках и аптеках». Летний сезон — это время социальных встреч. И в большинстве таких мероприятий есть одна общая черта: тост. В своем анализе Санта-Мария также рассмотрел последствия употребления алкогольных напитков в дни удушающей жары. «Алкоголь подавляет антидиуретический гормон и вызывает обезвоживание. Поэтому на следующий день после вечеринки у нас так болит голова. Поскольку алкоголь, подавляя этот гормон, заставляет нас чаще мочиться ночью, и мы чувствуем, что мозг у нас перегревается. Отсюда и важность гидратации», — пояснил врач. На вопрос LN+ о том, какие напитки следует предпочесть, Санта-Мария выбрал три: воду, чай и мате. В соответствии с этим он дал рекомендацию наиболее уязвимой группе населения: пожилым людям. «Пожилые люди теряют чувство жажды, центр которого находится в мозге, и не замечают, что обезвоживаются. Поэтому рекомендуется поставить в холодильник двухлитровую бутылку и в конце дня проверить, была ли она опустошена», — заключил Санта-Мария.