Какие пять ежедневных привычек наиболее вредны для зрения, по мнению специалистов?

Один из органов чувств, который мы используем каждый миг, от пробуждения до отдыха, - это зрение. Вредные привычки могут нанести непоправимый вред зрению или привести к тому, что ваши глаза перестанут функционировать на 100 процентов. По мнению испанского специалиста Карлоса Фернандеса, вот пять привычек, которых следует избегать, чтобы не навредить глазам: «Частое трение глаз может вызвать инфекции, так как на руках могут быть микроорганизмы, вызывающие такие инфекции, как конъюнктивит или блефарит - воспаление век, влияющее на выработку слез и ресниц. Аналогично, если тереть глаза, можно вызвать деформацию роговицы, изменив ее нормальную форму и заставив ткани роговицы стать тоньше. «При постоянном воздействии солнечного света глаза могут пострадать, поэтому важно носить солнцезащитные очки или что-то защитное, например шляпу или кепку, чтобы избежать ультрафиолетовых лучей. С другой стороны, если вы привыкли читать вечером или в темноте и не включаете свет, это не повредит вашим глазам, но вызовет усталость глаз и затруднит чтение». Следует также помнить, что лучшее освещение для чтения, чтобы глаза не уставали, - холодный или белый свет. «Курящие люди повышают вероятность развития сухого глаза, катаракты и даже глаукомы. Глаукома - это группа глазных заболеваний, которые могут привести к слепоте, так как нерв, соединяющий глаз с мозгом, повреждается из-за высокого давления в глазу". »Правильная чистка важна для поддержания здоровья глаз, и хотя многие люди не обращают на нее внимания, она может стать причиной инфекций. Чтобы правильно очистить глаза, можно делать это во время душа или чистой влажной салфеткой. Если вы носите контактные линзы, необходимо хранить их в футляре, смазывать жидкостью для контактных линз и не носить их слишком долго. «Солнцезащитные очки считаются роскошью или модой, но эти аксессуары необходимы для постоянной защиты глаз от ультрафиолетовых лучей, которые влияют на ткани глаза, особенно на поверхностные, то есть на роговицу и хрусталик. Кроме того, глаза могут пострадать у людей, которые постоянно подвергаются воздействию солнечных лучей на воде, песке или снегу, это заболевание называется фотокератитом. «Между тем, не все солнцезащитные очки защищают от ультрафиолетовых лучей, поэтому, если вы собираетесь приобрести такие очки, необходимо, чтобы они имели правильный фильтр. Тем, кто пользуется косметикой, следует обратить внимание на то, чтобы она была надежных марок, не наносить ее на глаза и не пользоваться ею совместно. Если у вас есть какие-либо проблемы с глазами или общим состоянием здоровья, проконсультируйтесь с врачом и не занимайтесь самолечением.