Конрадо Эстол: «Раннее образование снижает риск развития деменции на определенный процент»

Невролог Конрадо Эстол в эксклюзивном интервью газете «LA NACION» заявил, что общество сталкивается с реальностью, в которой продолжительность жизни за последнее столетие удвоилась, однако качество этих дополнительных лет по-прежнему остается нерешенной проблемой. «В ходе беседы специалист предупредил, что необходимо отказаться от традиционного представления о пожилом возрасте, поскольку человеческая биология переживает беспрецедентный переходный период». «Раннее образование значительно снижает риск развития деменции», — отметил Эстол, сославшись на публикации научного журнала The Lancet, в которых раннее когнитивное развитие связывается с лучшим здоровьем мозга в будущем. «Невролог подчеркнул, что ключ к полноценному долголетию заключается не в волшебных решениях, а в систематическом соблюдении семи основ здорового образа жизни: «За последние 10 лет начинает меняться само понятие ожидаемой продолжительности жизни и ожидаемого уровня здоровья», — сказал он. «Ключ заключается в том, чтобы понять: человеческая биология позволяет дожить до 80 или 90 лет в отличном состоянии, если соблюдаются основные принципы ежедневного благополучия». И он продолжил: «Семь основ [здоровой старости] — это: контроль над стрессом, поддержание социальных связей, правильный сон, полный отказ от курения, умеренное употребление алкоголя, здоровое питание и физические упражнения». Помимо этих привычек, специалист в области здравоохранения подчеркивает важность наличия жизненной цели и уверяет, что «сохранение оптимизма или позитивного взгляда на жизнь» имеет решающее значение и не должно рассматриваться как клише. «В этой связи он предостерег от стигматизации раннего выхода на пенсию и пассивности и отметил, что, вопреки распространенному мнению, большинство успешных предприятий создают люди старше 60 лет: «Не нужно говорить: „Мне 75, что же мне делать? Буду смотреть мыльные оперы весь день“. Нет. Нужно оставаться активным», — подчеркнул он. «Какое значение имеет цифра, обозначающая ваш хронологический возраст? Есть 30-летние, которые могли бы назвать себя старыми, если использовать устаревшие термины», — добавил он. Что касается когнитивного здоровья пожилых пациентов, невролог посоветовал: при любых сомнениях или провалах в памяти крайне важно своевременно обращаться к специалистам, как это делается и в других аспектах здоровья. «Необходимо не только соблюдать те привычки здорового образа жизни, о которых я говорил, но и получать профессиональную поддержку. В одиночку это очень сложно», — подчеркнул он. «Эстол приходит к выводу, что прецизионная медицина позволит обеспечивать индивидуальный подход на протяжении десятилетий. Ключ заключается в понимании того, что старение — это непрерывный процесс, которым нужно заниматься с 30 лет, уделяя приоритетное внимание метаболическому и сердечно-сосудистому здоровью: «До 30 лет мы стареем очень медленно и незначительно. Кривая ухудшения состояния сначала почти незаметна, затем становится более выраженной, но этот процесс начинается с очень молодого возраста, а не в 75 лет». «Сегодня можно сказать: нам не стоит беспокоиться, конечно, нужно делать ряд вещей, выполнять свои обязанности», — заключил специалист. "