Удивительная связь между физическими упражнениями и обучением в средней школе, показало исследование

Сначала было беспокойство по поводу присутствия мобильных телефонов в классе. И положительных изменений, когда устройства были убраны, было много. Но, очевидно, это было еще не все. Поэтому сеть школ в северной части Большого Буэнос-Айреса заинтересовалась, что еще мешает детям учиться. Они хотели проверить, имеют ли малоподвижный образ жизни и плохая успеваемость в школе один и тот же корень. Оказалось, что да. И не только это, но и обратное: больше двигаться в течение учебного дня, по крайней мере 25 минут в день, может привести к повышению успеваемости, особенно когда речь идет об обучении, требующем больших когнитивных усилий. Таковы результаты эксперимента, проведенного директорами сети школ Itinere совместно с исследователями из Технологического института Буэнос-Айреса (ITBA) и компании Conicet. В период с 2024 по 2025 год в оценке приняли участие около 800 учеников средних школ Фаро-Эскобар и Бенавидес, а также школы Нортфилд в Нордельте и Пуэртосе (последняя - в Эскобаре). Их попросили выполнять физические упражнения различной интенсивности в течение примерно 25 минут, а затем принять участие в уроке, требующем определенных когнитивных усилий. Также было проведено сравнение со студентами, которые ранее не занимались спортом. И результаты между двумя группами оказались неоднозначными. Это предложение основано на исследовании, совместно разработанном Itínere Network, ITBA и Conicet, в котором изучалось, как физическая активность влияет на различные когнитивные функции у школьников. Эти данные были представлены на ежегодной встрече Аргентинского общества нейронаучных исследований в 2024 году под названием «Влияние физической активности и новизны на память и креативность у учащихся средней школы» исследователями Conicet Педро Бенедетти, Алехо Барбузза и Фабрисио Балларини. "Исследование еще продолжается, объясняют организаторы, поэтому количественные результаты пока не представлены. Но в свете качественных результатов руководство сети школ уже решило внести изменения в организацию своих классов, - объясняет Дарио Альварес Клар, основатель образовательной сети Itínere, специалист по управлению образованием. Простые изменения, которые превращаются в пространства, располагающие к движению, такие как расположение скамеек, организация предложений от коридоров к игровым площадкам, установка палестры в общих зонах, баскетбольных и волейбольных мячей на постоянной основе, а не только на время уроков физкультуры, и другие меры. "Речь не идет о том, что мальчики и девочки будут заниматься 25 минут каждый день, когда приходят в школу. Скорее, мы предлагаем учителям проводить уроки, включающие движение, двигаться по классу, по школе, использовать игровые площадки, гулять. А когда им предстоит преподавать сложный предмет, они должны знать, что предварительная физическая активность делает детей более внимательными и восприимчивыми. Кроме того, в то время как родители привыкают следить за временем, проводимым детьми за экраном, было бы важно рассматривать физическую активность и время, проведенное в движении, вместе. Мы должны бороться с сидячим образом жизни, и польза от этого будет многообразной«, - говорит он. »Оценка эффективности включала различные стандартизированные формы для измерения таких показателей, как память, креативность и воображение. Для оценки памяти использовался тест Rey Complex Figure Test - инструмент, используемый на международном уровне для измерения способности запоминать визуальную информацию. Половина студентов занималась физической активностью в течение почти получаса, а половина - нет. То есть они оставались в традиционном формате занятий. Те, кто занимался спортом, вспоминали картинку, на которую их попросили посмотреть, с большей степенью детализации и точности. Стимуляция нейронных шипов во время упражнений, активизация дофаминовых сетей означает, что мальчики и девочки могут воспринимать и запоминать гораздо больше после тренировок", - говорит Альварес Клар. Другой проверенный аспект - креативность. Мальчики, которые вели сидячий образ жизни, проявляли меньше творческих способностей, чем те, кто был физически активен. Это оценивалось с помощью теста Alternative Uses Task (AUT), который оценивает беглость и оригинальность генерирования идей. "Мы также оценивали, насколько активизировано воображение. Для этого были опрошены студенты первого курса Нортфилд Нордельта. Те, кто был физически активен перед выполнением задания, показали лучшие результаты в упражнениях на воображение по сравнению с контрольной группой, которая выполняла то же задание без движения«. »Во всех трех случаях студенты, которые были физически активны непосредственно перед работой, показали лучшие результаты, чем те, кто не был активен. Физическая активность помогала им лучше справляться со сложными когнитивными функциями, такими как память, креативность и воображение, которые являются ключевыми для образовательного процесса". Этот вывод является центральным: движение не только улучшает физическое здоровье, но и подготавливает ум к лучшему обучению. Эти данные подкреплены научными доказательствами и имеют прямое отношение к повседневной школьной практике, - говорит Альварес Клар, - малоподвижный образ жизни - это проблема, которая напрямую влияет на качество образования. Мы задались целью выяснить, как физическая активность влияет на различные когнитивные функции учащихся". Сегодня более 80 % аргентинских подростков не занимаются достаточной физической активностью, согласно данным Министерства здравоохранения. Более того, по данным ЮНИСЕФ, в Латинской Америке 36,5% подростков страдают избыточным весом или ожирением. А в исследованиях, проведенных нашей сетью школ, мы видим, что опрошенные ученики сообщают, что проводят перед экранами почти шесть часов в день, не считая школьных занятий", - объясняет Альварес Клар. Следовательно, объясняет директор сети школ Itínere, в этих школах движение больше не является занятием, ограниченным уроком физкультуры, а стало педагогическим инструментом, который охватывает различные сферы школьной жизни. Продвигается модель, которая предлагает двигать телом, чтобы активизировать ум. Эта логика воплощается в конкретные изменения, объясняется: дизайн помещений должен располагать к движению. Цель состоит в том, чтобы побудить детей двигаться, исследовать, менять позу и выбирать, как вести себя в классе. Мебель - мобильная и гибкая: кресла-качалки, низкие скамейки, коврики, подушки и места для сидения на полу. Кроме того, начиная с начального уровня, в конструкцию включены такие элементы, как скалодром и лестница. Это не просто вопрос эстетики: в основе лежит идея о том, что окружающая среда тоже учит, и что движение не прерывает обучение, а повышает его эффективность. Такой подход порывает с традиционной моделью классной комнаты, где все стоят лицом к учителю и ожидают, что они будут учиться в тишине и сидя в ряд. Вместо этого предлагается среда, в которой тела могут быть активными, класс адаптируется к каждой группе и позволяет использовать различные способы обучения. Есть ученики, которые лучше всего концентрируются, передвигаясь, другие выбирают пол для концентрации внимания, а третьим для поддержания внимания необходимо менять положение. Предложение не требует больших инвестиций, а скорее намеренного педагогического взгляда на то, как обустроено школьное пространство, исходя из того, что не все ученики учатся одинаково", - объясняет Альварес Клар. На начальном уровне в программу включены йога, практика осознанности и медитация, которые помогают развить осознанность тела, снизить тревожность и улучшить сосуществование в классе. "Подход направлен на целостный взгляд на тело в школе. Мы стремимся переосмыслить область физического воспитания, не ограничиваясь традиционными видами спорта, а ища другие формы самовыражения и телесности, которые могут заинтересовать некоторых мальчиков и девочек, такие как акробатика с тканями, альтернативные виды спорта и функциональный тренинг. Мы хотим поощрять приверженность, удовольствие и сопричастность к процессу физического воспитания", - объясняет Альварес Клар.