Менопауза: ваше тело не терпит неудачу, оно дает вам подсказки, чтобы вновь обрести баланс и благополучие

Однажды ночью я проснулся весь в поту. Я встала, переодела футболку, проверила кровать на предмет самого сухого угла и подумала: «Может, это матрас». Через два дня я уже гуглила «горячие приливы при климаксе или адская жара». И вот тут-то все и началось. Потому что одно дело - знать, что менопауза приближается. Совсем другое - пережить ее, ощутив ее симптомы как мятежные вестники чего-то более глубокого. Это не просто гормональная проблема: это нечто большее: «Ваши симптомы - это не проблема, это предупреждение». После 40 лет ваше тело начинает что-то подсказывать вам. Но делает он это не мягкими словами: он говорит вам об этом бессонницей, раздражительностью, изменениями кожи, беспокойством, накоплением жира на животе, туманом в голове и многим другим. "Большая ошибка - думать, что эти симптомы - наказание или что вы должны с ними мириться, потому что это нормально. Нет. Они являются ранним предупреждением о том, что что-то в вашем общем здоровье и метаболизме не в порядке, и чем раньше вы это услышите, тем лучше. "Каждый симптом - это кусочек пазла вашего здоровья, и этот пазл должен быть цельным. Хватит верить в то, что мы должны смириться. Мы нормализуем то, что не должны; мы лечим это смирением, ибупрофеном, волшебной водой или замедлением темпа. Но вашему телу это не нужно, ему нужно, чтобы вы поняли новый ритм. Еще одна классика, которую я часто слышу, - если вы откажетесь от углеводов, поститесь, пробежите 5 километров и выпьете яблочный уксус, вы почувствуете себя лучше. Знакомо? Мы пробуем все, но не прислушиваемся к организму. Мы расстраиваемся, застываем и в итоге думаем, что сломались. Это не так, если вы недооцениваете сложность своей физиологии. "Есть ли решения? Конечно, есть. Это не чудодейственная добавка, не экстремальная диета, не крем и не детокс. Это целостный подход, который уважает вашу биологию и возвращает вам право принимать осознанные решения. А это требует времени, самоотдачи и правильной поддержки. "Каждый шаг стоит того. Потому что вы можете прожить этот этап с пользой для себя, не смиряясь, не оправдываясь и не молча. А если симптом, который вы игнорируете сегодня, - это сообщение, которое изменит вашу жизнь? Я не верю в страшилки, которые побуждают к действию, но я верю в то, что нужно смотреть на происходящее, потому что то, что вы игнорируете сегодня, ваше тело будет кричать об этом завтра. Это не драма: это забота о себе. Что говорит вам ваше тело, когда раздаются сигналы тревоги?