Мужской климакс: что такое андропауза и как можно отсрочить ее развитие и последствия?
Аргентина Телеграм-канал "Новости Аргентины"
Менопауза - один из поворотных моментов в женском здоровье. Примерно к 50 годам прекращение функции яичников приводит к значительному снижению выработки эстрогена, что часто вызывает физические и эмоциональные симптомы. Но не многие знают об андропаузе, которая, по мнению экспертов, является чем-то вроде "мужской менопаузы". Речь идет о снижении уровня тестостерона - мужского полового гормона, который начинает постепенно снижаться в возрасте 40 лет и может приводить к снижению полового влечения, депрессии и другим симптомам. По словам Паулы Гринштейн, уролога из Аргентинского урологического центра, андропауза - это процесс, через который проходят мужчины с возрастом, когда происходит снижение функции яичек, что приводит к постепенному снижению уровня тестостерона и имеет некоторое сходство с менопаузой. "Специалист отмечает, что тестостерон выполняет множество функций на разных этапах жизни. Например, он вызывает углубление голоса, рост волос на теле и лице, развитие мышц, стимулирует развитие костей и предотвращает остеопороз, повышает либидо и сексуальное желание, участвует в производстве спермы. "С течением времени в крови возникает дефицит циркулирующего (биодоступного) тестостерона, а также повышается уровень глобулина, связывающего половые гормоны (SHBG) - молекулы, которая задерживает часть тестостерона и не позволяет ему выполнять свои функции. "Андропауза" может протекать без симптомов или симптомы могут оставаться незамеченными, поскольку уровень тестостерона постепенно снижается с годами примерно на 1% в возрасте от 40 до 45 лет. Поэтому в возрасте 70 лет у мужчин содержание этого гормона на 30% меньше, чем в молодости, - говорит Гринштейн, - Среди наиболее распространенных симптомов: отсутствие или снижение сексуального желания, эректильная дисфункция, депрессия, тревожность, раздражительность или плохое настроение, трудности с концентрацией внимания, нарушения сна, снижение памяти, недостаток энергии, снижение мышечной массы, увеличение количества жира в организме и остеопороз. Поскольку андропауза имеет сходные проявления с другими клиническими образованиями, необходимо исключить заболевания, которые могут вызывать те же симптомы. У тех, кто имеет такие факторы риска, как диабет, гипертония, высокий уровень холестерина, ожирение, стресс, употребление табака и алкоголя, вероятно, будет наблюдаться более значительное и резкое снижение уровня тестостерона. Однако Гринштейн считает, что здоровое питание и здоровый образ жизни могут помочь сохранить энергию, мышечную массу и силу. Он также способствует улучшению настроения и отдыха. Рекомендации следующие: избегать стрессов, придерживаться здорового и сбалансированного питания, полноценно отдыхать, снизить потребление табака и алкоголя, заниматься спортом не менее двух-трех раз в неделю и делать то, что приносит человеку удовольствие. "Если бы вы могли иметь пациента с хорошим уровнем тестостерона, вы могли бы снизить риск развития остеопороза и сердечно-сосудистых рисков. Естественного способа повысить тестостерон не существует, но здоровые привычки позволяют поддерживать уровень гормона на нормальном уровне. Андропауза, как и менопауза, приводит к снижению сексуального желания, а в некоторых случаях они чувствуют жар", - говорит Мариано Коэн, врач-уролог. Специалисты утверждают, что после тщательного медицинского обследования и исключения других патологий, которые могут вызвать дефицит тестостерона, можно приступать к его восполнению с помощью гелей, таблеток, пластырей или ежеквартальных инъекций. "Важно, чтобы лечение проходило под наблюдением врача, с регулярными проверками и вниманием к побочным эффектам экзогенного тестостерона, таким как повышение уровня холестерина и эритроцитов в крови, риск тромбообразования, сердечно-сосудистые проблемы, стимуляция неракового роста простаты (доброкачественная гиперплазия предстательной железы) и др. Андропауза - это нормальный этап старения, и не все мужчины подвержены этому процессу одинаково. Поэтому важно позаботиться о себе и обратиться к урологу для получения соответствующей консультации", - предупреждает Гринштейн.