Навыки планирования 2024

Если вы относитесь к тем, кто использует ноябрь или первые дни декабря для составления планов на следующий год, у меня есть для вас рекомендация: не начинайте заполнять 2024 год планами и целями, не сделав предварительно паузу и не прибегнув к какому-либо методу планирования. Заманчиво начать составлять списки желаний и больших целей, но это также является рецептом раннего разочарования. Существуют методы планирования, которые помогают разобраться во всем и двигаться вперед с ясностью. Хотя это может показаться очевидным, но четкое понимание того, куда вы хотите двигаться, - это первый шаг, и определить его не всегда просто. Мы хотим всего и сразу, но необходимо расставить приоритеты и сосредоточиться. София Гейер - основатель Human Lab, где исследуют пересечение нейронауки и психологии творчества, предлагает две модели для построения возможного плана достижения наших целей. Мысли о севере, о чем-то, что направляет нас, заставляет двигаться вперед, но не должно быть слишком много северов одновременно, иначе мы впадем в "загромождение целей", то есть в избыток целей, - объясняет она. Для нашего мозга наличие такого количества одновременных действий и планов не только лишает его фокуса, но и перегружает его сознание. Поэтому необходимо сортировать, отбрасывать и выбирать. Один из способов сделать это - записать 15 задач или целей, затем сократить их до 10 и опуститься до 5. Это упражнение дает нам много информации о том, что будет занимать нашу повестку дня, а также о том, от чего нам придется "отказаться", чтобы достичь этой цели. Мне вспоминается способ реализации этого распределения, предложенный магнатом Уорреном Баффетом, который рассказывает о методе "25 5". После визуализации 25 приоритетов он выбирает пять самых главных и не может перейти к шестому, пока не справится с первыми пятью. "После разработки плана и действий следует обратная интуиция: представить все возможные препятствия на пути к тому "северу", на который мы хотим попасть". При изучении техник творчества одним из наиболее эффективных является мысленное противопоставление: вместо того чтобы сосредоточиться на всем хорошем, что может произойти, вы концентрируетесь на каждом из препятствий, которые могут возникнуть на пути к достижению желаемого. Например, я хочу бегать три раза в неделю. Возможные препятствия? Дождь, отсутствие поблизости места для занятий, отсутствие подходящей одежды, неподходящее время суток и т.д. Визуализация этих возможных "подводных камней" позволяет нам разработать конкретные решения. "Именно в этот момент мы должны продумать и описать возможные действия по преодолению препятствий. Это тренирует адаптивность и гибкость, позволяя преодолевать все возможные препятствия, которые могут возникнуть на этом пути, а если возникнет разочарование, то у вас уже есть в голове дополнительные идеи", - заключает Гейер.