Даниэль Лопес Росетти, врач: «Устойчивость — это не просто заживление ран»

В интервью с Кристиной Перес на канале LN+ Даниэль Лопес Росетти, врач-специалист по стрессу, представил свою книгу «Хорошая жизнь» и рассказал о преодолении боли на примере собственной истории: о внезапной смерти отца и плевральном туберкулезе, с которым ему пришлось столкнуться пять месяцев спустя. «В этом контексте он объяснил, как эти утраты заставили его рассматривать выздоровление как процесс, который укрепляет, а не как рану, которая заживает». По мнению специалиста, преодоление утраты не равносильно заживлению раны. «Я же говорил вам: горнило боли учит. А резильентность — это не заживление», — заявил он и сразу же добавил: «Резильентность — это не шрам, это стать сильнее, чем раньше». Врач пояснил, что боль не должна ожесточать душу или стирать эмоциональность. «Я верю, что в горниле боли человек учится. Моя мама многому меня этому научила. Моя мама пережила огромные страдания», — рассказал он. Лопес Росетти вспомнил, что в молодости, когда он уже практиковал медицину, он оплатил родителям поездку в Европу. Во время поездки его отец позвонил ему из Севильи, чтобы поблагодарить за подарок — что было для него весьма необычным жестом: «Что меня очень обрадовало», — рассказал он. На следующий день его мать позвонила ему в слезах, чтобы сообщить, что отец умер от остановки сердца». Говоря о воспоминаниях тех дней, он отметил, что память «не является записанной пленкой, которая воспроизводится одинаково». «Тебе придётся восстановить её». «Через пять месяцев врач почувствовал себя плохо, прослушал правую нижнюю долю лёгкого стетоскопом, а рентген показал плевральный выпот в правом легком. Он попросил своего друга-врача провести биопсию, и результат показал плевральный туберкулез». «18 месяцев лечения. Это многому меня научило . я воспользовался этим, извлек из этого максимум пользы», — размышлял он. «На вопрос о том, как современный ритм жизни мешает нам соприкасаться с эмоциональной стороной жизни, Лопес Росетти ответил сравнением: «Мы движемся с цифровой скоростью, а сами остаемся аналоговыми».» Чтобы проиллюстрировать это, он привёл простой совет, которым делится на семинарах по управлению стрессом: выходить на прогулку, сознательно замедляя шаг. Как он пояснил, такое изменение может помочь по-другому воспринимать маршрут и обращать внимание на то, что происходит по пути. «Это предложение связано с наблюдением, которое он неоднократно повторял во время беседы: «Люди, как правило, не живут по своему собственному графику». Задачи накапливаются с утра до вечера, и, подводя итоги дня, может возникнуть вопрос: а какое место осталось для себя самого?» Врач предложил определить, что с нами происходит. Умение различать гнев, радость или такие чувства, как вина, стыд и зависть, позволяет начать понимать переживание, которое в суете может остаться незамеченным». Однако он отметил, что просто дать этому название недостаточно, если не проанализировать причины такого состояния. «Не просто давать ярлыки, а понимать», — резюмировал он. «Поэтому вопрос также должен касаться того, какая ситуация вызвала эту реакцию и как мы к ней относимся». В ходе интервью он вернулся к этой идее и уточнил, что понимает под управлением эмоциями. «Нужно подружиться с эмоциями, открывать их для себя, играть с ними, называть их, регулировать, но не контролировать», — утверждал он. Сделав это различие, он подчеркнул важность осознания перемен, которые мы переживаем. «Проживать их и понимать, что это последовательности, что это периоды, которые проходят. Что эмоции сменяют друг друга», — добавил он.