"Они могут причинить много вреда": 8 мифов о сексе, в которые эксперты хотят, чтобы вы перестали верить

НЬЮ-ЙОРК - Можно списать это на непостоянство сексуального воспитания в средних школах и даже в медицинских вузах или на то, что многим взрослым трудно говорить о сексе даже с теми, кто регулярно видит их обнаженными. Какова бы ни была причина, дезинформация о сексуальности и желании очень распространена. Существует множество мифов, - говорит Лори Минц, заслуженный профессор психологии Университета Флориды, специализирующаяся на вопросах человеческой сексуальности. Поэтому мы обратились к группе сексотерапевтов и исследователей в области секса и попросили их рассказать о мифе, который они хотели бы развеять". Интересно, что этот миф распространяется на всю жизнь, - говорит Дебби Хербеник, директор Центра укрепления сексуального здоровья при Школе общественного здоровья Университета Индианы и автор книги "Да, твой ребенок: что родителям нужно знать о современных подростках и сексе". "Многие подростки считают, что "все так делают", - добавляет она, - что приводит к тому, что они начинают заниматься сексом, к которому не готовы". Этот миф также может заставить пожилых людей, состоящих в длительных отношениях, чувствовать себя ужасно, как будто только они переживают "период засухи", тогда как на самом деле они просто испытывают естественные подъемы и спады желания". "Довольно часто каждый третий человек не имел секса с партнером в течение последнего года", - говорит Хербеник, ссылаясь на несколько национальных репрезентативных опросов. Он также отметил, что исследования, над которыми он работал, показывают, что сексуальная активность в последние годы снизилась по не до конца понятным причинам (исследователи выдвинули гипотезу, что снижение связано с такими факторами, как рост секстинга и онлайн-порнографии, а также снижение потребления алкоголя среди молодежи). "Нормализация того, что бывают периоды, когда партнерский секс практически отсутствует, может помочь, - настаивает Хербеник. Тем не менее, тем, кто стремится продлить сексуальную жизнь своей пары, важно подходить к сексу комплексно". Это значит заботиться о физическом и психическом здоровье, объясняет она, и говорить о чувствах с партнером, чтобы поддерживать ощущение близости и связи. "Секс-терапевты часто сетуют на то, что люди застревают в определенных "сексуальных сценариях", или идее, что секс должен развиваться определенным образом: обычно немного прелюдий, предшествующих половому акту". Но "нам нужно выйти за рамки определения секса по одному поведению", - считает Ян Кернер, секс-терапевт и автор книги They Come First. Он отметил, что подобное узкое мышление способствует давнему разрыву в удовольствии между мужчинами и женщинами при гетеросексуальных контактах. Например, по данным одного из исследований, 75 % гетеросексуальных мужчин заявили, что испытывают оргазм каждый раз, когда занимаются интимным сексом в течение последнего месяца, в то время как среди гетеросексуальных женщин таких 33 %. "По данным одного из исследований, 18 % женщин достигают оргазма только при проникновении, а 37 % заявили, что для достижения оргазма во время полового акта им также необходима клиторальная стимуляция. Вместо того чтобы торопиться с половым актом, сосредоточьтесь на "аутеркорсе" - термине, который охватывает любую сексуальную активность, не связанную с проникновением, - говорит Кернер. "Если вы посмотрите на большинство мейнстримовых фильмов, то увидите, что женщины испытывают потрясающие, быстрые оргазмы во время проникновения, а прелюдия - лишь прелюдия к этому главному событию", - говорит Минц. В ходе опроса тысяч женщин для своей книги Becoming Cliterate Минц обнаружил, что процент женщин, которые сказали, что испытывают оргазм только от проникновения, составляет 4 % или меньше. Приравнивание секса к проникновению также не учитывает людей, которые занимаются сексом другими способами. Например, Джо Корт, секс-терапевт, придумал термин "сайд" для обозначения геев, которые не занимаются анальным сексом. Лексс Браун-Джеймс, секс-терапевт, говорит, что эта точка зрения также не учитывает людей с определенными ограниченными возможностями, а также тех, кто просто не получает удовольствия от проникновения. Многие люди находят большее сексуальное удовлетворение в таких вещах, как оральный секс или "даже просто телесный контакт", - описывает она. "Женщины в постменопаузе иногда описывают боль, которую они испытывают во время проникающего секса, как ощущение "наждачной бумаги" или "ножа". По словам Хербеник, хотя сухость влагалища чаще всего поражает пожилых женщин, она может возникнуть в любой период жизни, что имеет значение для сексуальной жизни женщин: "По оценкам, 17 процентов женщин в возрасте от 18 до 50 лет испытывают сухость влагалища во время секса, а более 50 процентов - после менопаузы". Она отметила, что это также более распространено в период лактации или перименопаузы, и что некоторые лекарства - в том числе некоторые контрацептивы - могут уменьшать смазку". "Как я часто говорю своим студентам: влагалище - это не тропический лес", - сказала Хербеник, отметив, что, согласно ее исследованию, большинство американских женщин в какой-то момент использовали лубрикант. "Хотя смазка может помочь некоторым женщинам получить больше удовольствия во время секса, важно помнить, что секс не должен причинять боль. По оценкам, 75 % женщин в тот или иной момент своей жизни испытывают боль во время секса. Причин этому может быть множество: гинекологические проблемы, гормональные изменения, лечение рака, травмы... список можно продолжать до бесконечности. "Шемека Торп, исследователь сексуальности и педагог, специализирующаяся на сексуальном благополучии афроамериканских женщин, говорит, что многие женщины считают, что боль во время или после секса - это признак хорошего секса: "Мы знаем, что часто люди, у которых позже в жизни возникают сексуальные расстройства, на самом деле испытывали сексуальную боль во время первого раза, и они продолжали испытывать сексуальную боль или боль в вульваре, - говорит Торп. Они не осознавали, что это проблема". "Мужчины также могут испытывать боль во время полового акта". Эксперты подчеркивают, что всем, кто испытывает боль во время полового акта, необходимо обратиться к врачу. "Расхождение в желании - проблема № 1, с которой я обращаюсь в своей практике, и далеко не всегда самый желанный партнер - мужчина", - говорит Кернер. "Но из-за этого мифа мужчины часто испытывают чувство стыда из-за отсутствия желания и вынуждены всегда быть инициаторами", - продолжает она. По словам Браун-Джеймс, неверно, что женщины не хотят секса или что мужчины всегда его хотят. Например, недавнее исследование показало, что желание женщин имеет тенденцию к большим колебаниям в течение жизни, но при этом мужчины и женщины испытывают очень похожие колебания желания в течение недели. "В целом секс-терапевты и исследователи считают, что существует два типа желания: спонтанное, или чувство, когда хочется секса ни с того ни с сего, и рецептивное, возникающее в ответ на стимулы, такие как прикосновения. Но Лори Бротто, психолог и автор книги "Лучший секс через осознанность", говорит, что большая часть ее работы направлена на нормализацию рецептивного желания, особенно среди женщин и людей, состоящих в длительных отношениях: "Она помогает им понять, что можно заниматься сексом и без спонтанного желания, если есть желание и согласие". Бротто сравнивает это с походом в спортзал, когда вам не хочется. "Эндорфины начинают вырабатываться, вы чувствуете себя прекрасно, а после вы благодарны за то, что пошли", - описала она. Бротто также не согласна с идеей, что "запланированный секс - это плохой секс", потому что это делает его "клиническим, сухим и скучным". Такое мнение "очень вредно", - сказала она. Когда ее клиентов беспокоит практика планирования секса, она спрашивает их: "Есть ли в вашей жизни много других занятий, которые вам нравятся или которые важны для вас, которые вы никогда не планируете и не планируете? Ответ, как правило, отрицательный". "Запланированный секс может также способствовать удовлетворению желания, добавляет Бротто, давая "время для нарастания возбуждения". "Мужчины испытывают определенное давление, когда речь заходит о том, как выглядит или функционирует их пенис, - вспоминает Кернер. Молодые мужчины считают, что у них не должно быть эректильной дисфункции, а пожилым внушают, что преждевременная эякуляция - это то, что проходит с возрастом и опытом. "Данные говорят об обратном. Хотя эректильная дисфункция - определяемая как постоянная неспособность достичь или поддерживать эрекцию, а не просто периодические проблемы с эрекцией - имеет тенденцию увеличиваться с возрастом, ею страдают примерно 8 % мужчин в возрасте 20 лет и 11 % мужчин в возрасте 30 лет. 20 % мужчин в возрасте 18-59 лет говорят, что страдают от преждевременной эякуляции. У нас нет маленькой голубой таблетки, от которой преждевременная эякуляция исчезнет, поэтому мы не ведем такой же культурный разговор, как с эректильной дисфункцией", - говорит Кернер. "Кроме того, исследования показывают, что многие мужчины - геи и натуралы - беспокоятся о том, что их пенис не соответствует требованиям, хотя многие пары говорят, что не предпочитают особенно большой пенис". "Секс в паре - сложная штука. Он включает в себя настройку, связь, общение", - заключает Кернер. "По Кэтрин Пирсон"