Размышления психиатра Мариан Рохас Эстапе о ритме жизни: «Мы ускорили жизнь в два раза; мы сосредоточились на общем и забыли о нюансах»

Прослушивание аудиосообщений на двойной скорости, быстрое переключение с одного контента на другой и ощущение, что останавливаться — значит терять время, — вот некоторые из привычек, характеризующих современный ритм жизни. По мнению испанской психиатра Мариан Рохас Эстапе, такое ускорение позволяет получать огромные объемы информации, но затрудняет понимание её деталей. «Во время конференции, фрагмент которой она позже опубликовала в своём аккаунте в Instagram, специалистка размышляла о том, что она назвала «2X жизни»: о необходимости делать, смотреть и потреблять всё быстрее и быстрее, не оставляя ни минуты на то, чтобы осмыслить полученное». «Мы привнесли в жизнь этот „2X“. Мы сосредоточиваемся на общем и забываем о нюансах», — заявила она. По её словам, часть богатства повседневных переживаний заключается именно в тех мелких деталях, которые обычно остаются незамеченными, когда внимание сосредоточено на том, чтобы как можно скорее перейти к следующему стимулу. «Рохас Эстапе привела в качестве примера привычку прослушивать аудиозаписи на удвоенной скорости. Хотя такая практика позволяет быстро ознакомиться с общим содержанием сообщения, она также может привести к утрате интонации, пауз и других элементов, помогающих понять его досконально». «Ускорение жизни в два раза позволяет уловить суть, но не улавливать нюансы». «В конце концов, часть жизни и её величия заключается в том, чтобы улавливать нюансы вещей», — отметила она во время конференции. «По мнению специалистки, следствием этого является то, что люди могут постоянно оставаться занятыми и в то же время чувствовать себя всё менее связанными с тем, чем они занимаются». «Сегодня мы пропускаем все нюансы и переходим сразу к сути», — предупредила она. «Психиатр связала эту ускоренность с системой переменного вознаграждения, то есть с ожиданием найти новый и привлекательный стимул после каждого контента. Эта динамика подталкивает продолжать смотреть, пролистывать или слушать, даже если конкретного интереса нет. «Это постоянная потребность быстро потреблять, не задумываясь о том, что мы потребляем», — пояснила она. Таким образом, скорость становится привычкой, которая меняет не только наше отношение к технологиям, но и способность удерживать внимание и переживать моменты покоя». Рохас Эстапе также отметила различие между материальным и технологическим развитием, достигнутым обществом, и вниманием, уделяемым эмоциональному благополучию. По её мнению, современная культура ориентирована преимущественно на то, что можно наблюдать извне. «Мы живём в культуре, настолько сосредоточенной на внешнем, что она забыла о внутреннем мире», — заявила она. В качестве примеров внешнего прогресса она упомянула здания, больницы, науку и искусственный интеллект — сферы, которые постоянно развиваются. «Однако этот рост не всегда дает инструменты для преодоления таких переживаний, как страх, одиночество, пустота или печаль. «Не объясняется, как справляться со страхом одиночества, пустоты или печали», — отметила специалист. «По мнению Рохас Эстапе, внимание к внутреннему миру требует времени и сознательного замедления повседневного ритма. Однако такое решение может противоречить укоренившимся привычкам и требованиям окружающей среды, которая поощряет быстроту». «Мы не уделяем достаточно времени внутреннему миру, потому что для этого, похоже, нужно притормозить, а сейчас мы не готовы к этому. Колесо вращается так быстро, что торможение кажется противоречащим интуиции», — размышляла она. «