Почему лучше спать ночью: новые данные исследования с мухами-дрозофилами

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Current Biology, в котором были проанализированы изменения в нейронных терминалах плодовой мухи, ночной отдых необходим для восстановления клеток. Фернанда Сериани, руководитель Лаборатории генетики поведения Института Лелоир и одна из аргентинских участниц исследования, посетила LN+, чтобы подробно рассказать о важности этого прорыва. «Мы уже много лет работаем с этой крошечной мухой. Это позволило нам понять, что нейроны меняют свою форму с течением времени», — сказала Сериани. «Кроме того, поведение плодовых мух очень похоже на поведение людей: они дневные, как и мы», — отметила она. По словам биолога, «благодаря высокоразрешающей технологии, которую мы использовали в исследовании, мы смогли увидеть, что эти нейроны важны для контроля циклов сна и бодрствования». Говоря о важности ночного отдыха для восстановления клеток, Сериани пояснила: «Исследование помогло нам понять, что нейроны очень активны утром и менее активны ночью». «Во время отдыха митохондрии нейронов растягиваются, что позволяет им восстановить свои мембраны. То есть обновить свои свойства, чтобы на следующий день снова генерировать энергию», — пояснила исследовательница и уточнила, что «отдыхать днем — не то же самое, что отдыхать ночью». «Отвечая на вопрос о влиянии структурных изменений на наш отдых, Черьяни подчеркнула: «Изменения позволяют быть гибкими. А быть гибкими — значит адаптироваться. В течение года мы живем в условиях, когда количество и качество света сильно различаются. По этой причине эти структурные изменения должны быть направлены на то, чтобы наша нейронная сеть работала лучше». «Еще один вопрос, заданный в LN+, касался количества часов отдыха, необходимого среднестатистическому человеку. Но руководитель Лаборатории генетики поведения Института Лелоира пояснила: «Мы не смогли определить точное количество времени, потому что работаем с дрозофилой [научное название плодовых мух], и не можем сказать ей: «Останься здесь» или «Останься там»». В заключение своего выступления Сериани упомянула о социологическом явлении, которое затрагивает большую часть населения Аргентины. «Мы — очень ночное общество: у нас много социальной активности ночью, и это мешает отдыху», — сказал он. Что касается влияния освещения в наших спальнях, Чериани заключил: «Выключить свет недостаточно, чтобы обмануть наш мозг. Потому что это орган, который через наши глаза использует клетки, специализирующиеся на определении времени суток. Даже живя в условиях, лишенных каких-либо внешних ориентиров, наш мозг будет знать, который час».