Рукопись: Неподвижно, почти неподвижно

Существует два определения понятия «оседлость». Первое довольно долго использовалось для обозначения исторического процесса, произошедшего 10 000 лет назад. Именно тогда доисторические племена начали постигать тайны выращивания растений и одомашнивания животных. Зарождающееся сельское хозяйство сделало ненужными миграции в поисках пищи, и люди перестали быть кочевниками. Человеческая популяция увеличилась, и примитивные стоянки превратились в деревни, города, поселки и страны. Это было, прежде всего, началом человеческой цивилизации. Второе, менее эпическое, значение определяет оседлость как неактивный образ жизни. Люди, ведущие сидячий образ жизни, как правило, проводят долгие часы перед компьютером, лежат в постели или на диване. Они практически не занимаются физической активностью и живут в основном на ультрапереработанных продуктах. Такое сочетание делает их уязвимыми к таким серьезным проблемам со здоровьем, как избыточный вес, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Учитывая, что такой образ жизни преобладает среди городских жителей, некоторые называют малоподвижный образ жизни «болезнью XXI века». И у меня, к моему сожалению, есть все ее симптомы: «В течение недели я практически не хожу пешком. С понедельника по пятницу я езжу на автобусе на работу, где провожу восемь-десять часов, сгорбившись над экраном компьютера. Если я и встаю, то только для того, чтобы сходить в туалет или выпить еще кофе, который, вместе с карамелью или круассаном, составляет весь мой обед. В конце дня другая машина привозит меня к двери дома, где меня ждут собаки, чтобы отправиться на прогулку. Покончив с этим, я разваливаюсь на диване, пока не наберусь сил, чтобы приготовить еду. Меню нельзя назвать ни обширным, ни здоровым: гамбургеры, хот-доги, чорипаны. Они проходят путь от морозилки до тарелки за пятнадцать минут и забивают мои артерии серотонином. Немедленное удовольствие. Потом я читаю или смотрю телевизор. «Мои выходные не лучше. Я дремлю два раза в день и по возможности избегаю общения с внешним миром. Это позволяет мне посвятить свободное время своим питомцам или книгам, которые я хочу прочитать. В какой-то момент я заказываю килограмм мороженого, который обычно исчезает менее чем за 48 часов. В понедельник утром, растрепанная и без сахара, я снова гуляю с собаками и готовлюсь к новой неделе. «Если кажется, что я ничего не делаю в своей жизни, то это потому, что у меня нет энергии. Меня это не удивляет, говорят мои друзья, если ты просто ешь вредную пищу и не занимаешься спортом». Диетолог попросил меня проанализировать эмоции, которые я связываю с промышленной едой. Я предпочла этого не делать. «Понятно, что за такое пренебрежение приходится платить. Я часто просыпаюсь с резкой болью в спине или в желудке. Ко всему этому несколько дней назад добавился комментарий бывшей одноклассницы, с которой я не виделась с 2007 года. Мы пересекались в Instagram, и она призналась, что, глядя на мои фотографии, с трудом узнает меня. «Ты была очень, очень, очень, очень, очень худой, - сказала она мне. Это был не злой умысел, но я почувствовала удар. Зеркало уже выдавало зарождающийся двойной подбородок, а новый вес навалился на живот. Именно сейчас, - подумал я, - я начал тренироваться в соседнем сквере. Я плачу за три занятия в неделю, хотя иногда хожу на два, иногда на одно или просто бросаю, потому что моему телу слишком тяжело выполнять самые простые упражнения. Я также потратил небольшое состояние в магазине зелени, чтобы добавить в свой рацион натуральные продукты. Я купил большую гроздь винограда, связку бананов, несколько яблок. Я почти не притрагивался к ним, так как обнаружил, что есть фрукты мне крайне скучно. Когда я в последний раз открыла холодильник, то заметила, что они начали портиться. Но я все равно не стал их выбрасывать. Они все еще там, почти неподвижные в том ледяном мраке, где чернеет их мякоть».