Дело не в собаках: исследование показало, что люди, как правило, первыми нарушают сон своих питомцев

Если вы из тех, кто спит со своей собакой и вините её каждый раз, когда просыпаетесь посреди ночи, возможно, вам стоит для начала извиниться перед ней. Исследование, проведённое учёными из Университета Торонто, показало, что когда люди и собаки взаимно мешают друг другу спать, чаще всего всё происходит наоборот, чем многие думают: именно люди начинают шевелиться первыми и в итоге будят своих питомцев. Этот вывод основан на результатах исследования, опубликованного в научном журнале PLOS One, в ходе которого в течение четырёх недель отслеживали ночную активность 25 человек и их 38 собак. Помимо того, что хозяева, как правило, начинают ночные движения чаще, чем животные, исследователи не обнаружили значительного негативного влияния на продолжительность или качество сна тех, кто делил кровать со своими питомцами. «Представление о том, что собаки портят сон своим хозяевам, настолько широко распространено, что многие владельцы считают само собой разумеющимся: за любое ночное пробуждение виноват их четвероногий друг. Однако данные, полученные в ходе исследования, рассказывают совсем другую историю». Чтобы наблюдать за тем, что происходило ночью, исследователи использовали акселерометры — устройства, способные непрерывно регистрировать движения тела. Участники-люди носили датчики на запястьях, а собаки — на ошейниках. Кроме того, они заполнили анкеты об оцениваемом качестве своего отдыха. «Результаты показали, что совместный сон с собакой не оказал существенного влияния ни на продолжительность, ни на эффективность сна человека. Также не было отмечено существенных изменений в ночной активности животных, связанных с местом, где они спали». В выводах исследования ученые отметили, что «совместный сон не оказал влияния ни на продолжительность или эффективность сна людей, ни на ночную активность собак». «Но исследователей больше всего интересовал другой вопрос: когда человек и его собака двигаются ночью, кто начинает первым?» Записи показали сильную синхронизацию моделей активности обоих. Во многих случаях люди и собаки, как правило, активизировались почти одновременно. Однако, когда учёные проанализировали последовательность этих движений, они обнаружили поразительное различие. «Среди пар «человек-собака», демонстрировавших чёткую корреляцию в ночной активности, в 45 % случаев активность человека регистрировалась раньше, чем активность собаки. Напротив, лишь в 18 % случаев наблюдалась обратная ситуация, то есть движения собаки предшествовали движениям хозяина». Еще в 36 % случаев движения происходили практически одновременно». Другими словами, данные свидетельствуют о том, что хозяева могут будить своих собак чаще, чем собаки будят своих хозяев. «Авторы прямо формулируют этот вывод в статье: «Наши результаты указывают на то, что ночная активность людей и собак тесно взаимосвязана» и что во время сна имеет место взаимное влияние». Этот результат противоречит широко распространённому мнению среди тех, кто живёт с домашними животными. Некоторые участники утверждали, что ночные движения их собак мешают им. Однако объективные измерения не выявили значительного сокращения ни продолжительности, ни эффективности сна, связанного с присутствием животных. «Эта разница между тем, что люди считают происходящим, и тем, что на самом деле показывают датчики, стала одним из аспектов, которые больше всего привлекли внимание авторов». «Субъективное ощущение плохого отдыха не всегда совпадает с объективными показателями, используемыми для оценки качества сна». Исследователи особо подчеркнули именно этот момент, написав, что «могут существовать расхождения между объективными измерениями и субъективными оценками сна» — разница, которая неоднократно наблюдалась среди участников исследования. «Фактически, некоторые участники заявляли, что их собаки мешают им высыпаться, но данные, полученные с помощью акселерометров, не отражали значительного снижения качества сна, связанного с домашними животными». Тем не менее исследователи поясняют, что к результатам следует относиться с осторожностью. В исследовании приняли участие всего 25 человек и 38 собак, при этом не было контрольной группы, состоящей из людей, спящих без домашних животных. Поэтому они считают необходимым провести новые исследования с более широкими выборками и с участием животных разного возраста и пород. «Исследование также не позволяет сделать вывод о том, что сон с собакой улучшает отдых. Его вывод более конкретен: среди проанализированных участников не было обнаружено значимых негативных последствий, связанных с тем, что они делили кровать со своими питомцами».