Слишком частые ночные походы в туалет: что такое ноктурия и как с ней бороться?
Аргентина 2023-09-03 16:00:51 Телеграм-канал "Новости Аргентины"
На днях родители друга пожаловались, что плохо спят. Помимо того, что они старше, они много раз просыпаются, чтобы сходить в туалет, а утром просыпаются очень уставшими". "Эти жалобы встречаются чаще, чем мы думаем, и у них есть название: ноктурия взрослых. По данным Международного общества континенции, она определяется именно как необходимость просыпаться для мочеиспускания не менее двух раз за ночь. "Эта проблема, влияющая на сон и качество жизни, становится все более распространенной с возрастом. По оценкам специалистов, три из пяти человек старше 70 лет страдают этим заболеванием, хотя оно может встречаться и в более молодом возрасте. В первом случае речь идет об органе емкостью 300-600 мл, которая, в свою очередь, может уменьшаться под влиянием двух факторов: "Что касается полиурии, то ночное выделение мочи обычно снижается из-за действия антидиуретического гормона, а с возрастом выделение этого вещества в ночное время уменьшается. "Это одна из основных причин, хотя ее могут спровоцировать и различные заболевания - диабет, отечные состояния, вызванные венозной недостаточностью или сердечной недостаточностью, повышенное артериальное давление и т.д., повышенное потребление жидкости в вечернее время, употребление кофеина, алкоголя или табака. Кроме того, существуют лекарственные препараты, побочные эффекты которых могут увеличивать выделение мочи или изменять функцию мочевого пузыря. Наиболее распространенные: "Важно отметить, что не у всех, кто принимает эти препараты, ноктурия является побочным эффектом". "Если кто-то подозревает у себя ноктурию или обеспокоен этим, важно поговорить со своим врачом или терапевтом, чтобы предложить альтернативные варианты или скорректировать лечение". "К лечению ноктурии необходимо подходить индивидуально, поскольку в этом процессе участвует множество факторов. Вот несколько элементарных советов. "1. Изменение образа жизни: сокращение потребления жидкости за 4-6 часов до сна, отказ от алкоголя и кофеина в вечернее время, отказ от курения и снижение веса при избыточной массе тела. Рекомендуется также мочиться перед сном и выполнять упражнения для тазового дна. А если вы страдаете от задержки жидкости в ногах, то рекомендуется поднимать их за несколько часов до вечера "2. Если ноктурия вызвана каким-либо заболеванием, например диабетом или болезнью сердца, то правильное лечение этого заболевания может уменьшить симптомы. Важно наблюдение у специалистов первичного звена здравоохранения "3. Модифицировать графики фармакологического лечения, диуретиков и ингибиторов ангиотензин-превращающего фермента. В первую очередь следует проконсультироваться с медицинскими работниками, чтобы они могли скорректировать лечение с целью минимизации побочных эффектов "4. Лечение тазового дна и тренировка мочевого пузыря с помощью физиотерапевтов могут быть полезны для обучения лучшему контролю мочеиспускания. "5 Иногда после индивидуальной оценки врач может назначить препараты для лечения ночной полиурии: диуретики (принимаемые в середине дня), аналоги антидиуретических гормонов и трициклические антидепрессанты, которые увеличивают выработку этого гормона. "Одним словом, хотя ноктурия очень распространена среди пожилых людей, она влияет на сон и, следовательно, на отдых и качество жизни. "Рекомендуется проконсультироваться со специалистами первичного звена, которые проведут индивидуальную оценку, принимая во внимание все факторы, начиная от образа жизни и заканчивая обзором лекарственных препаратов и других патологий". Ана Исабель Кобо Куэнка, преподаватель Университета Кастильи-ла-Маха (UCLM). Группа IMCU, Университет Кастилии-Ла-Манчи и Антонио Сампьетро Креспо - врач, специализирующийся в области урологии, Служба здравоохранения Кастилии-Ла-Манчи. Эта статья была опубликована в журнале The Conversation и воспроизводится здесь на условиях лицензии creative commons. Нажмите здесь, чтобы прочитать оригинальную версию".