"Снимать футболку - это ужасно. Экстремальные диеты и страх показать себя: летний ад для людей с расстройствами пищевого поведения

Это самое сложное время года для тех, кто страдает расстройствами пищевого поведения: с приходом лета все еще сохраняющийся мандат на "идеальное" тело приносит бесконечные минуты мучений. Бомбардировка изображениями, сконцентрированная в социальных сетях, начинается еще до наступления теплых месяцев, когда влиятельные люди и знаменитости множат посты со своими фигурами в купальных костюмах. По словам Максимилиано Куттеля, врача психиатрического отделения Hospital Italiano и координатора сектора расстройств пищевого поведения и дневного стационара, для многих молодых людей, особенно подростков и все чаще дошкольников, стремление достичь гегемонистского тела может иметь серьезные последствия. Наиболее распространенными расстройствами пищевого поведения (РП) являются нервная анорексия, нервная булимия или расстройство переедания. Это многоплановые патологии, на которые влияют предрасполагающие факторы и другие триггеры. "В частности, к предрасполагающим факторам относятся социокультурные, поскольку в нашей культуре красота и худоба идеализируются; это общество потребления, требовательности к себе, конкуренции, где также существует идеал вечной молодости", - говорит он. Лето и социальные сети - опасное сочетание. "В это время года идеал стройного тела начинает оказывать большее влияние на общество в целом", - объясняет эксперт, предупреждая о роли средств массовой информации и социальных сетей в усилении этого послания. По его словам, особенно у людей, страдающих от этих расстройств, начинают усугубляться некоторые виды поведения, такие как ограничение в еде или компенсаторное поведение, например, чрезмерные физические нагрузки, самопроизвольная рвота или использование слабительных и мочегонных средств. Для тех пациентов, которые выходят из кошмара, которым является это состояние, лето может стать лакмусовой бумажкой. "Несмотря на все, чему научили в клинике, человек снова начинает ограничивать себя в еде. И единственное, к чему приводит такая ситуация, - это усугубление искажения образа тела, усиление переедания, желание избежать пляжа, не показывать себя и так далее", - предупреждает Хуана Поулисис, член Академии расстройств пищевого поведения. Эксперт также подчеркивает влияние социальных сетей, где повсюду появляются нереалистичные тела. "Есть много влиятельных людей, которым дарят бикини, чтобы они их демонстрировали, и многие из них страдают расстройствами пищевого поведения. Очень мало тех, у кого разнообразные тела, и их поощряют показывать себя". Я приветствую тех, кто это делает, потому что они действительно учат подростков быть свободными, не имея плоского живота или ног как у Барби", - говорит она. "Расстройства пищевого поведения идут рука об руку с "тревогой, депрессией, мыслями о смерти и опасными клиническими проблемами с сердцем", - описывает масштабы проблемы Поулисис. "Марии Белен Буллрич, учительнице и менеджеру сообщества, 29 лет, и она страдала от нервной анорексии с 12 лет. Сегодня, уже выздоровев, она признается, что это время года очень тяжело для нее. "Сети полны сообщений о том, как дожить до лета с суперстройными и гегемонистскими телами. Тела, которые не похожи ни на мои, ни на чьи-либо другие, потому что люди, которые обычно имеют такие тела, очень худые и страдают от последствий. Если бы я хотела иметь такое тело, мне пришлось бы страдать от недостатка веса, а моя лечебная команда мне этого не позволит. Это вредно для здоровья", - говорит девушка, живущая в Оливосе. Она говорит, что обеспокоена тем, что девочки в возрасте 10, 11 или 12 лет, а то и младше, с телами, находящимися на стадии полового созревания, начинают получать подобные сообщения, которые она называет "вредными". В настоящее время Белен применяет на практике все инструменты, которые она узнала во время терапии. "Чтобы преодолеть ЭД, важно пройти курс лечения с участием междисциплинарной команды. Много лет назад мне помогло то, что я перестала следить за аккаунтами моделей или бикини, а также за аккаунтами, которые просто показывали тела многих гегемонных женщин. Это заставило меня жить, сравнивая себя с собой", - говорит она. Для Белен это были долгие годы борьбы с зеркалом, сантиметром и весами. Многие годы она постоянно набирала и сбрасывала вес". Наступало лето, и она начинала новую диету с новым диетологом". Все это закончилось в 2021 году, когда я решила обратиться за помощью и начать лечение, потому что мое тело больше не могло этого выносить", - говорит она. В противовес стигматизирующему контенту и гегемонистским образам Белен делится в своих сетях посланиями одобрения, любви к себе и заботы о физическом и психическом здоровье. С помощью своего аккаунта в Instagram, @sanandoconbel, она стремится информировать, разрушать табу и создавать пространство для диалога со своими подписчиками. 17-летняя Паула из района Бельграно: хотя она никогда не страдала от расстройств пищевого поведения, она признает, что, видя в социальных сетях суперхудых людей в купальниках, чувствует себя неловко. "У меня не идеальное тело, и обычно в месяцы, предшествующие летним каникулам, я более тщательно подхожу к питанию, чтобы колготки лучше сидели". Я не дохожу до крайностей, не прикрываюсь и не сажусь на экстремальные диеты, но это реальность, когда ты чувствуешь давление, чтобы соответствовать летнему идеалу красоты, которого мало кто может достичь", - говорит она. Поулисис объясняет, что некоторые люди даже считают, что смогут хорошо провести время на отдыхе, только если у них будет идеальное тело. "Они думают, что станут группой на пляже, если будут худыми или мускулистыми", - говорит он. "Мы должны показать, что вы можете наслаждаться пляжем, не имея гегемонистского тела. У меня есть пациентки, которые следят за влиятельными людьми, которые говорят, что у них были расстройства пищевого поведения и они выздоровели, а на самом деле они еще не дошли до конца или продолжают выставлять напоказ идеальное тело, а это не обучение. Это имеет последствия в головах девочек и мальчиков", - говорит она. "Что касается данных о расстройствах пищевого поведения среди населения мира, Поулисис говорит, что расстройство переедания (без чистки) является наиболее распространенным расстройством, которым страдают 5 процентов людей, которые участвуют в последовательных циклах переедания и ограничения. От 0,5 до 1 процента страдают анорексией и 2-3 процента - булимией. Игнасио живет в Реколете, учится в университете и говорит, что, сколько себя помнит, у него были проблемы с телом: "За пределами семьи я не помню случая, когда мне было действительно комфортно без рубашки". 21-летний парень говорит, что в течение многих лет эти чувства оставались под ковром, накапливаясь. В 2018 году, во время предпоследнего года обучения в средней школе, толчком послужила близость выпускного вечера. "За три месяца я похудела почти на 15 килограммов. Вес был самым заметным симптомом расстройства, но на самом деле он был не единственным. Вместе с этими килограммами исчезла вся моя энергия, моя личность, моя мотивация и мое желание. Я превратилась в единое целое. Моя семья была быстро оповещена, и я поступил на лечение. Я пробыла там целый год, пока не смогла вернуть свой вес и подружиться с едой", - вспоминает она. Однако она утверждает, что расстройства - это верные спутники, которые никогда не уходят полностью и обычно трансформируются. "В моем случае то, что когда-то было анорексией, превратилось в расстройство переедания чуть менее чем за два года. Конечно, я начала набирать вес. Физических упражнений было недостаточно, чтобы нейтрализовать эффект от большого количества потребляемых калорий. Тогда единственным способом облегчить это бремя вины стало очищение. К концу прошлого года меня тошнило почти два раза в день, а возможно, и каждый день. Это было невыносимо", - говорит Игнасио. По его словам, все это происходило в то время, когда он сдавал предметы в университете. "Поддержка семьи была очень важна. Мне непосредственно помогал мой отец, который подобрал мне новое лечение, после которого я почувствовал заметное улучшение как на эмоциональном, так и на пищевом уровне", - говорит он. Что касается лета, он говорит, что это всегда сложное время. "В моем случае снятие футболки - это то, что до сих пор заставляет меня чувствовать себя неловко и ужасно некомфортно. Это страх, что на меня будут смотреть, что на меня навесят определенный ярлык, что я не буду соответствовать своим и чужим ожиданиям. С другой стороны, это еще и больший контакт с телами других людей и, следовательно, сравнение. В моем случае сравнение всегда способствовало тому, что я чувствовала себя хуже", - говорит она. Как и профессионалы, она также считает социальные сети частью проблемы, поскольку они демонстрируют якобы идеальные тела, которые кажутся гораздо более близкими к реальности. "И эта близость фатальна, потому что она создает обязательство достичь того же, что и эти люди, любым способом. Тела, которые мы видим, могут быть очень далеки от нашей собственной реальности из-за различий в образе жизни, занятиях, профессии и так далее. Игнасио умеет анализировать ситуацию и понимает, что ему нужно быть начеку, чтобы снова не попасть в кошмар", - говорит он. По словам Мары Фернандес, психолога, специализирующегося на проблемах СДВ и расстройствах образа тела, различные стереотипы красоты, навязанные обществом, влияют на детей и подростков по-разному. Она также утверждает, что социальные сети могут быть триггером или пропагандистом стереотипов красоты. "Сейчас дети много пользуются социальными сетями, которые в первую очередь предназначались для взрослых. Эти дети озабочены и стремятся получить "лайк", которому они придают значение, сходное с признанием и принятием в обществе. Социальные сети подчеркивают, какими мы хотим быть и какими мы не можем быть. Они усиливают недостижимые стереотипы и нереалистичный образ жизни. Они, как правило, пропагандируют худобу и красоту как синоним успеха, поэтому могут служить триггерами для симптомов расстройства пищевого поведения", - предупреждает она. Однако она отмечает, что для развития ЭД необходимо сочетание психологических, биологических, семейных и социальных факторов. "В любом случае, некоторые аккаунты в социальных сетях могут способствовать развитию вредных пищевых привычек, чувства неприятия собственного тела и слабой самооценки", - говорит она. По словам специалиста, одним из способов профилактики является осознание того, что вы видите, за какими аккаунтами следите, и осознание чувств, которые могут возникнуть при просмотре некоторых страниц. Неплохо также "очистить" организм от всего, что может быть токсичным и вредным для психического и физического здоровья. Стремление к идеальному телу сказывается и на тех, у кого есть другие проблемы, связанные с едой. Вот как описывает это Мариана Мора, 54-летняя учительница, которая признается, что у нее есть пищевая зависимость. "Этот мандат на преследование себя за свой образ распространяется и на нас, и толстый человек чувствует себя очень виноватым, потому что он находится под постоянным взглядом общества", - объясняет женщина, живущая в Нуэва-Помпея. Для нее эти летние месяцы тоже непростые: "Это продолжается всю мою жизнь, я всегда прикрыта. Я сидела на всевозможных диетах и всегда снова набирала вес, это повторяется постоянно". Толстяк чувствует себя бессильным перед телом, которое ему не нужно, и борется со своей неудачей из года в год. Я признаю, что у меня есть проблема с питанием, но мы зависим только от собственной воли и поддержки семьи, потому что в социальном плане нас не поддерживают, нас осуждают". Каттел рекомендует обратиться за соответствующим лечением, которое обычно включает психотерапевтическую или психологическую поддержку и, в случае необходимости, психофармакологический подход. На первом этапе целью является достижение стабильности с точки зрения органики и питания; с психологической точки зрения - работа над принятием другого и здорового тела. Хорошо начать распознавать эмоции, которые вы испытываете, а затем сообщать о них и делиться ими в семейном пространстве". По словам специалиста, хотя культурное давление сохраняется, за последние пять лет был достигнут определенный прогресс. "Начинают проявляться инклюзивные изменения. Несомненно, нам придется много работать, чтобы все было иначе и чтобы социальное влияние на эти патологии продолжало уменьшаться", - говорит он. Со своей стороны, Поулисис считает, что родителям необходимо, особенно в подростковом возрасте - сегменте, в котором мы наблюдаем все больше случаев ЭД, - информировать себя о том, какие аккаунты их дети ведут в социальных сетях, и быть особенно осторожными с сообщениями, которые они сами передают. Им не нужно говорить: "Я буду больше заниматься спортом, чтобы пережить лето" или "В этом году я не буду посещать бассейн". Важно, чтобы окружающая среда формировала представление о том, что поход на пляж - это момент удовольствия, с акцентом на благополучие, на умственное и физическое расслабление. Этому можно научиться и дома, а не только в социальных сетях", - заключает он.