Видео: кардиолог объясняет, почему сделать первый шаг к отказу от курения сложнее всего

Если в прошлом веке Голливуд сделал акт курения гламурным заявлением, то с течением времени и развитием медицины было доказано очевидное: курение оказывает существенное влияние на здоровье. В субботу, 31 мая, отмечался Всемирный день без табака, и кардиолог Хорхе Тартальоне посетил студию LN+, чтобы рассказать о проблеме отказа от курения. "Все знают, что курить вредно. Но самое сложное для курящих людей - это «нажать на кнопку», - говорит Тартальоне. Для кардиолога этот первый шаг является самым большим препятствием на пути к избавлению от зависимости. «Всем, кто находится в этом процессе, я предлагаю задать себе вопрос: что я могу сделать, чтобы измениться», - сказал он в студии LN+. В соответствии с этим посланием он рассказал о примере Кларисы, одной из своих пациенток. "После нескольких неудачных попыток она пришла ко мне на прием, и у нее получилось. Что я имею в виду? Чем больше раз вы пытаетесь бросить курить, но у вас не получается, тем в последний раз у вас это получится", - сказал кардиолог. За четыре с лишним десятилетия работы она всегда давала один и тот же совет: остановите автоматизм и тренируйте осознанность". "Курение включает в себя множество движений, которые люди делают естественно. Они автоматизированы. Если достать сигарету, зажечь ее и положить в рот - это 200 движений, то нужно умножить их на 20. Осознание этого может очень помочь в отказе от курения", - говорит Тартальоне. «»«»