Видео: врач-пульмонолог объясняет пять способов не заболеть во время полярной волны

С приходом холодов и наступлением зимы значительная часть населения не всегда принимает необходимые и достаточные меры предосторожности, чтобы избежать простуды или гриппа, и в итоге страдает от заложенности носа, чихания и кашля. «В связи с этим заведующая отделением пневмологии Клинической больницы Университета Буэнос-Айреса Ана Мария Путруэле поделилась с LN+ пятью ключевыми советами, которые помогут избежать заболевания в самое холодное время года, начиная от использования соответствующей одежды и заканчивая здоровым питанием и правильной гидратацией. Доктор объяснила, прежде всего, почему в холодную погоду необходимо носить теплую одежду: »Необходимо быть в тепле. Сильный холод, как в эти дни, немного высушивает весь организм, особенно слизистые оболочки дыхательных путей. Это создает благоприятную среду для размножения вирусов и бактерий, которые являются возбудителями всевозможных респираторных заболеваний, таких как, например, ринит или простуда, вызывающих бронхит, кашель, даже пневмонию в самых тяжелых формах, особенно у тех пациентов, у которых ослаблен иммунитет, либо в результате перенесенных респираторных заболеваний, таких как астма или ХОБЛ". «В этом смысле он уточнил, что не обязательно одеваться »экстремально" тепло, но следует надеть хотя бы термофутболку или свитер. Путруэле также отметил важность вентиляции закрытых и отапливаемых помещений - поддержания адекватной температуры около 23-24 градусов по Цельсию, а также питья воды и здорового питания". Он добавил: «Чтобы избежать этих симптомов, необходимо также обеспечить хорошую вентиляцию, как мы уже говорили в случае с „Ковидом“, хорошую гидратацию и как можно более правильное питание». Он добавил: "Не только витамины, но и правильное питание, основанное на фруктах и овощах, помогает поддерживать организм в хорошем состоянии. Прием одних витаминов ничего не предотвратит, если вы не находитесь в хорошей физической форме«. »Пневмолог UBA также предупредила о необходимости соблюдать правила личной гигиены, особенно в закрытых и людных местах, например, в общественном транспорте". «Она предостерегла от людей, которые кашляют в автобусе и не закрывают рот, и рекомендовала »мыть руки либо с гелем, либо с мылом«. В этой связи она посоветовала использовать подбородочную маску »особенно для людей, находящихся в местах скопления людей, в населенных пунктах, где человек работает с большим количеством людей, где есть несколько человек с сильным кашлем«, хотя она признала, что »это не очень удобно". «Эксперт по здравоохранению также подчеркнул, что детям до 2 лет, пожилым людям или тем, у кого есть сопутствующие заболевания, следует сделать прививку от гриппа до наступления холодов».