Воздействие на молодой мозг. Почему "метрики постоянного одобрения" являются беспрецедентными среди людей

МАДРИД - 20-летняя Айтана Таленс не хочет устраивать революцию против технологий. Она не сердится на Meta - родительскую компанию Instagram - за то, что та никак не отреагировала, хотя уже много лет знает о влиянии своего алгоритма на эмоциональную стабильность несовершеннолетних, особенно девочек. В случае Айтаны речь идет о чистом прагматизме: она деактивировала свой аккаунт в Instagram, потому что почувствовала, что ее планы были обусловлены, что если она что-то сделала и не выложила в сеть, то считалось, что она этого не делала. "Моя самооценка была задета, там много давления, ты сравниваешь себя, и мне не нравилось, как это на меня влияет". Она загрузила приложение в 15 лет, а после 19 начала понимать, что оно создает необходимость делать "тысячу вещей", она чувствовала, что ею манипулируют. "Ты ищешь постоянного социального подтверждения, теряешь из виду то, что важно... Во время последних поездок я видела, как мои друзья все время фотографируют и смотрят, какую фотографию выложить, мы действительно заходим на сайты, чтобы посмотреть, кто выложит лучшую фотографию? Трудно выбраться из этой инерции, но я не хочу так жить". Недомогание молодых людей и возможная связь с использованием технологий находятся в центре внимания ученых и специалистов в области здравоохранения уже десять лет. Научные дебаты о том, является ли корреляция между растущими проблемами с психическим здоровьем и использованием социальных сетей причинно-следственной связью, до сих пор не разрешены, и необходимы дополнительные исследования. Самое последнее событие - иск, поданный в октябре прошлого года генеральными прокурорами 41 штата против компании Meta, в которую входят Facebook, Instagram, WhatsApp и Messenger, за разработку продуктов, заведомо предназначенных для завлечения детей, несмотря на заявления компании о том, что ее социальные сети безопасны для несовершеннолетних. "Бесконечный скроллинг, эфемерный контент, автовоспроизведение, количественная оценка и отображение Likes и деструктивные оповещения - все это несправедливо и необоснованно используется для отъема дополнительного времени и внимания у юных пользователей, чей развивающийся мозг не был готов противостоять этим манипулятивным тактикам", - говорится в иске в качестве убедительных причин. "В области исследований Митч Пренштейн, член Американской психологической ассоциации и соавтор одного из последних исследований влияния социальных сетей на детей с помощью тестов сканирования мозга, признает, что "связь между использованием технологий и развитием мозга еще не известна", но он ясно дает понять, что есть доказательства того, что дети до 12 лет, регулярно проверяющие свои уведомления, проявляют повышенную чувствительность к реакции своих сверстников. "В той области мозга, которая, по-видимому, активизируется при использовании социальных сетей, находится множество рецепторов дофамина и окситоцина". В мае прошлого года главный специалист по здравоохранению в кабинете Джо Байдена, доктор Вивек Мерти, рекомендовал ограничить использование социальных сетей подростками и подробно описал в докладе свою озабоченность возможным влиянием цифрового злоупотребления на развитие мозга несовершеннолетних. "Сандра Гомес, 20-летняя девушка из Мадрида, которая находится в Сан-Франциско (США) по программе университетского обмена, - одна из тех молодых людей, которые временно отключают свой аккаунт в Instagram на три-четыре месяца. "Если люди ищут вас по лупе, они не могут вас найти, если вы были отмечены на фотографии, эта информация исчезает, как и комментарии, которые вы оставили... Это способ детоксикации", - говорит она. Instagram создает для нее эмоциональные проблемы. "Если зайти в мой профиль, я выгляжу как суперсчастливый человек, у меня много друзей, никто и подумать не может, что у меня диагностирована депрессия и хроническое тревожное расстройство. У меня бывают волны грусти, я вижу все черным, а мой профиль очень красочный, все красиво, очень красивые фотографии". Я чувствую, что обманываю мир, и поэтому отключаю его". Помимо того, что это отнимает у него много времени - на экзаменах он непроизвольно проводил в социальной сети по девять часов в день, - это привело его к токсичному сравнению себя с другими. Вы не удовлетворены своей жизнью, не цените то, что имеете, и хотите иметь то, что есть у других, - это абсурд". Другой эффект - "синдром продуктивности", когда ты сидишь дома на диване, смотришь на фотографии того, что делают другие, и чувствуешь, что должен быть на улице, что ты тратишь свою жизнь впустую. Когда пользователь пытается отключить Instagram, появляется несколько вкладок, в которых Мета спрашивает, почему: нужен ли вам перерыв, личные причины и так далее, среди прочих вариантов. "Исследователь Митч Пренштейн, который в феврале прошлого года выступал в Сенате США с докладом об опасностях, которым подвергаются несовершеннолетние в Интернете, призвал увеличить финансирование для анализа влияния социальных сетей на психическое здоровье подростков - Конгресс США недавно выделил 15 миллионов долларов, но, по мнению психолога, необходимо как минимум 100 миллионов долларов - и принять новые правила, позволяющие независимым исследователям получать доступ к данным, чтобы понять, как работают алгоритмы. "Взаимодействие со сверстниками в подростковом возрасте - это не просто развлечение, оно существенно влияет на когнитивное развитие, через него подростки усваивают социальные кодексы и правила, нормы и ожидания, развивают свое моральное чувство, и в той степени, в какой это поведение подкрепляется или корректируется, это влияет на развитие их поведения во взрослой жизни", - объяснил сенату исследователь из Университета Северной Каролины, подчеркнув, что этот опыт общения с технологиями может изменить развитие структур мозга и даже то, как их нервная система реагирует на стресс. "Постоянная обратная связь, комментарии, метрики одобрения и возможность быть на связи с другими 24 часа в сутки - беспрецедентное явление для нашего вида", - объясняет Пренштейн, отмечая, что "подростки особенно мотивированы на поиск социального вознаграждения, и они еще не на 100 процентов способны к саморегуляции". "Что касается последствий для психического здоровья - в 2021 году почти треть девочек-подростков в США задумывались о самоубийстве, что, по данным Центра по контролю за заболеваниями США, увеличилось почти на 60% за 10 лет, - Пренштейн отмечает, что уже есть научные доказательства того, что в течение нескольких часов после использования социальных сетей подростки испытывают повышенное чувство одиночества. "Отношения между молодыми людьми, основанные на эмоциональной поддержке, прозрачности, уважении или доверии, полезны, но это не совсем те функции, которые пропагандируют платформы, которые поощряют анонимность, обезличивание и интерес к собственным метрикам вместо отношений с третьими лицами". "В Испании Министерство здравоохранения считает, что "психологические и поведенческие последствия проблемного использования Интернета среди молодежи требуют эффективного ответа", но признает, что "одной из серьезных проблем" является "наличие данных". На данный момент имеются ответы подростков 12-18 лет на вопрос о том, пользуются ли они Интернетом "проблемно": 18 % опрошенных девочек 12 и 13 лет ответили, что пользуются, по сравнению с 11 % мальчиков. В случае с детьми в возрасте от 14 до 18 лет "да" ответили 25,9%, в случае с мальчиками - 20,5%. "Мария Сальмерон, представитель группы цифрового здоровья Испанской ассоциации педиатрии, говорит, что в Испании мало педиатров и психиатров, которые занимаются измерением влияния технологий на здоровье несовершеннолетних. "Эта тема не является прибыльной, и озабоченность возникла около пяти лет назад, очевидно, что не хватает ресурсов и четких направлений исследований". В своей практике - она работает в клинике Clínica Ruber Internacional в Мадриде - она наблюдает все больше патологий у детей младшего возраста, связанных с потреблением онлайн-контента. "Мы говорим о самоповреждении, потреблении порнографии или компульсивных покупках в Интернете. Теперь, когда стало ясно, что связь существует, международные исследования начинают изучать такие вопросы, как просмотр видеороликов о членовредительстве в сети или злоупотребление социальными сетями и рост депрессии". Алисия Бандерас, психолог и автор книги "Habla con ellos de pantallas y redes sociales" (Lunwerg), ссылается на исследование Королевского общества общественного здравоохранения Великобритании от 2017 года, в котором признается, что точное влияние социальных сетей на психическое здоровье, эмоциональное и физиологическое благополучие молодых людей неясно, а многие имеющиеся данные противоречивы. В том же документе они упомянули о некоторых эффектах, наблюдаемых на консультациях, таких как рост чувства тревоги и депрессии - за последние 25 лет этот показатель вырос на 70% среди молодых британцев - и нарушения сна. Большинство их пациентов - девочки, которые страдают от чрезмерного увлечения социальными сетями. "Все случаи имеют общую характеристику, это люди с базовой потребностью или отсутствием потребности, подростки со склонностью к тревожности с детства. У всех них сети оказывают мультипликативный эффект на многие симптомы и расстройства, на эмоции, которые они уже носят с собой", - объясняет психолог. Во всех них она видит, как всплывают такие вредные чувства, как зависть, ненависть, обида и негодование. Instagram заставляет их обесценивать свою жизнь, которая никогда не сравнится с чужими постами. Схема похожа: они загружают фотографию, чувствуют дискомфорт в какой-то части своего тела, и возникает тревожный кризис, сопровождающийся учащенным сердцебиением и даже плачем. "Некоторые страдают от дисморфического расстройства тела, которое приводит их к стремлению к совершенству, всегда недостижимому, они могут начать с носа, а затем сменить фокус". "Недавнее исследование Молодежного фонда FAD, созданного в 1986 году для предотвращения употребления наркотиков среди молодежи и в настоящее время занимающегося социологическими исследованиями ее образа жизни и привычек, показывает, что большинство молодых людей в возрасте от 15 до 29 лет признают, что за последний год они почувствовали пресыщение или усталость от использования Интернета или социальных сетей до такой степени, что им захотелось "отключиться". Из этого отчета следует любопытный факт: самые молодые (15-19 лет) чувствуют себя наименее насыщенными. "Похоже, что на этом этапе они все больше проявляют терпимость к времяпрепровождению в социальных сетях: с 23,6 % в 2015 году среди возрастной группы 16-20 лет до нынешних 37,9 % среди тех, кому 15-19 лет", - говорит Беатрис Мартин, генеральный директор FAD. Ее данные подтверждают, что именно девушки сообщают, что проводят "слишком много времени" в социальных сетях. В наших исследованиях мы видим влияние фильтров на самооценку, физическая привлекательность путается с личной ценностью. Нам не нужен научно-медицинский или неврологический анализ, чтобы понять, что существуют психосоциальные эффекты, они уже есть", - говорит Мартин. "Ана Торрес Менаргес".