Раннее использование мобильных телефонов: эксперты предупреждают о рисках для здоровья детей и подростков

Все более ранний доступ детей и подростков к смартфонам вызвал тревогу у психологов, педиатров и международных организаций. Недавние исследования показывают, что преждевременное использование мобильных телефонов не только влияет на основные процессы развития детей, но и увеличивает риск депрессии, проблем со сном и ожирения в подростковом возрасте. «В первые годы жизни мозг находится в стадии наибольшей чувствительности к окружающей среде. Если его перевозбуждать экранами, ребенок теряет ключевые возможности для реального обучения с другими людьми», — отмечает Кристофер Ортис, преподаватель психологии Университета Франца Тамайо (Unifranz). Ортис также предупреждает, что раннее воздействие экранов может иметь «глубокие и стойкие» последствия для эмоционального и когнитивного здоровья детей, поэтому он настаивает на том, что сопровождение взрослых имеет решающее значение для предотвращения ущерба социальным навыкам, языку и эмоциональной саморегуляции. Согласно отчету, опубликованному в журнале Pediatrics на основе данных о более чем 10 600 несовершеннолетних, дети, имеющие мобильный телефон до 12 лет, имеют на 31 % более высокий риск депрессии, на 40 % более высокий риск ожирения и на 62 % более высокий риск недосыпания. Кроме того, с каждым годом, на который уменьшается возраст при получении устройства, риск ожирения увеличивается на 9%, а нарушения сна — на 8%. Исследователи предупреждают, что эти результаты относятся конкретно к смартфонам, даже при контроле использования других устройств, таких как планшеты или компьютеры. Ортис объясняет, что использование мобильного телефона в качестве средства отвлечения стало распространенной практикой среди родителей и опекунов. «Многие родители используют мобильный телефон, чтобы успокоить ребенка, но не оценивают долгосрочное эмоциональное воздействие. Это может вызвать зависимость, тревогу и даже трудности в управлении фрустрацией», — предупреждает психолог. Эта зависимость, по его словам, наблюдается у детей в возрасте всего трех-четырех лет, которые начинают безутешно плакать или проявлять агрессию, когда у них забирают устройство. Исследования сходятся во мнении, что цифровая перестимуляция мешает важным процессам раннего развития: устойчивому вниманию, моторике, символической игре и, особенно, социальному взаимодействию. Вместо того чтобы исследовать физическое окружение, дети проводят длительное время перед визуальными и аудиальными стимулами, которые создают иллюзию обучения, не способствуя развитию таких фундаментальных навыков, как язык или креативность. Этот разрыв впоследствии отражается на трудностях в учебе, низкой терпимости к ожиданию и снижении способности к концентрации. Такие организации, как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНИСЕФ и Американская академия педиатрии (AAP), рекомендуют избегать экранов до двух лет и ограничивать их использование максимум одним часом в день в возрасте от двух до пяти лет, всегда под присмотром. Они также предупреждают о влиянии синего света на сон детей, который задерживает выработку мелатонина и влияет на настроение, поведение и академическую успеваемость. Критическим вопросом является замена человеческого контакта цифровым взаимодействием. Детство требует физических игр, общения, исследования и эмоциональных связей. Ортис подчеркивает, что мобильный телефон не может заменить взрослого. «В большинстве случаев родители не хотят причинить вред, они просто ищут минутку тишины. Но этого лучше всего добиваться с помощью эмоциональных ритуалов, рассказов или интерактивных игр», — утверждает он. У подростков последствия не менее тревожны. Исследования, такие как исследования Sapien Labs, показывают, что ранний доступ к смартфону связан с меньшей эмоциональной устойчивостью, низкой самооценкой и большей распространенностью суицидальных мыслей, особенно у молодых женщин. Среди девочек, получивших мобильный телефон в возрасте от пяти до шести лет, 48 % сообщили о серьезных суицидальных мыслях, по сравнению с 28 % тех, кто получил его после 13 лет. Среди мальчиков процентные показатели также указывают на значительный риск. Научное сообщество отмечает, что эти тенденции являются следствием изменений в социальной динамике: сокращение личного общения, доступ к социальным сетям в неподходящем возрасте, нарушение сна и снижение физической активности. Эксперты рекомендуют постепенное введение мобильных телефонов и отложить доступ к полнофункциональным смартфонам до 13 или 14 лет, отдавая предпочтение более безопасным альтернативам, таким как базовые телефоны без интернета. Ортис завершает свое выступление четким выводом: «Использование мобильных телефонов детьми должно быть минимальным, контролируемым и всегда иметь определенную цель. Они не должны быть убежищем для взрослых или спасением для детей». Технологии, подчеркивает он, не являются врагом, но должны занимать надлежащее и безопасное место в развитии детей и подростков.