Все начинается с хорошего пищеварения?

Начнем с рассмотрения важности здоровья и питания для пищеварения. Под этим понимается усвоение питательных веществ, содержащихся в пище, и выведение отходов. Наше здоровье начинается с пищеварения, где обычно возникают почти все проблемы, и зная, как работает наш организм, мы сможем предотвратить многие заболевания и улучшить качество нашей жизни. Пищеварительный процесс начинается во рту, где пища пережевывается и смешивается со слюной, а кишечник играет ключевую роль в усвоении питательных веществ, выведении отходов и функционировании иммунной системы. Дисбаланс в нашей кишечной флоре или повреждение этого органа может повлиять на общее состояние здоровья организма, приводя к различным заболеваниям и расстройствам. Кроме того, жевание важно для здоровья пищеварительной системы. Речь идет о процессе, при котором пища разбивается на части, чтобы ее можно было правильно переварить. - Ешьте медленно и пережевывайте каждый кусочек. - Наслаждайтесь едой. - Пережевывайте не менее 20 раз, чтобы пища была хорошо разложена. - Ешьте осторожно. - Не торопитесь. - Избегайте быстрого приема пищи. - Не ешьте перед телевизором, мобильным телефоном или во время других отвлекающих действий. -Ешьте в спокойной обстановке. - Заботьтесь о здоровье полости рта. Необходимо соблюдать правильные привычки чистки зубов, регулярно посещать стоматолога для осмотра и чистки зубов. Что мы делаем для улучшения пищеварения? Для улучшения работы пищеварительного тракта мы начинаем с его обезболивания и детоксикации. Льняное семя, алоэ вера и травяные чаи обладают полезными для организма свойствами: они способствуют пищеварению (ромашка), расслабляют (валериана, маракуйя), заряжают энергией (имбирь), очищают организм (одуванчик) или укрепляют иммунитет (куркума, эхинацея). Здесь я перечислю их основные преимущества для организма. Они содержат флавоноиды, терпены и фенольные кислоты, которые помогают успокоить пищеварительную систему, уменьшают воспаление и могут помочь облегчить симптомы несварения желудка и метеоризма. А также облегчает симптомы простуды. Алоэ вера и его свойства - Обладает противовоспалительными свойствами и может уменьшать воспаление во всем пищеварительном тракте. - Его антиоксиданты защищают весь пищеварительный тракт от повреждений и плохого пищеварения. - Помогает регулировать работу кишечника и предотвращать запоры. - Содержит растворимую клетчатку, идеальную для регулирования работы кишечника. - Богат жирными кислотами Омега-3, которые могут уменьшить воспаление в желудке. - Содержит несколько антиоксидантов, защищающих пищеварительный тракт от воспалений, очень эффективен в уменьшении язвы желудка. Чай из одуванчика Настой, который помогает улучшить функцию печени, уменьшает воспаление и облегчает симптомы несварения желудка и метеоризма. Содержит сесквитерпены (антибиотические соединения), флавоноиды и фенольные кислоты, обладает мочегонным, очищающим и пищеварительным действием. Можно принимать в виде настойки или капсул с порошком.