Нереальные модели в социальных сетях и самооценка подростков: тихое воздействие, которое беспокоит экспертов

Нереальные модели, которые циркулируют в социальных сетях, таких как TikTok и Instagram, — популяризированные под хэштегами That Girl или It Girl — представляются как желанный образ жизни, основанный на красоте, крайней дисциплине, постоянной позитивности и непрерывном успехе. За обещаниями благополучия и заботы о себе эти дискурсы навязывают недостижимые стандарты, которые напрямую влияют на самооценку девочек и подростков, вызывая постоянные сравнения, самокритичность, чувство вины и негативное восприятие себя. Следование этим моделям не только ограничивает разнообразие идентичностей, но и увеличивает риск развития тревожности, депрессии и расстройств пищевого поведения. Необходимо обучать, как защищаться, потому что эти опасности в Интернете будут существовать и впредь. Не все общество осознает влияние, которое чрезмерное использование социальных сетей оказывает на личность человека и на развитие детей и подростков», — предупреждает Эдвин Покоака, преподаватель факультета психологии Университета Франца Тамайо, Unifranz. Специалисты сходятся во мнении, что эти эстетические нормы действуют не только как визуальные тенденции, но и как настоящие современные предписания. Под видом личного выбора они продвигают жесткие рутины самоконтроля тела и эмоций, где личная ценность, кажется, зависит от имиджа, продуктивности и внешнего одобрения. В подростковом возрасте — ключевом этапе формирования личности и отношения к своему телу — это послание может иметь особенно глубокие последствия. «Чрезмерное и неправомерное использование социальных сетей привело к росту числа случаев нарушений сна, тревожности, стресса, депрессии и проблем с самооценкой. Платформы подпитывают постоянные сравнения и ослабляют самооценку», — объясняет Покоака, отмечая, что подростки являются одной из групп, наиболее уязвимых к этому психологическому воздействию. Давление, связанное с необходимостью соответствовать этим моделям, имеет также социальный и экономический аспект. Многие подростки чувствуют, что должны потреблять определенные продукты, принимать определенную эстетику или демонстрировать идеализированную жизнь, чтобы избежать отторжения или насмешек. Когда им не удается достичь этого идеала, дискомфорт воспринимается как личная неудача, а не как результат исключительной нормы. Эта логика усиливает культуру эмоциональной самоэксплуатации. Требование «хорошо выглядеть», «быть в порядке» и «быть успешным» все время не оставляет места для ошибок, печали или уязвимости. «Тревога усиливается из-за необходимости всегда быть на связи, не оставаться в стороне и отвечать нереальным ожиданиям, которые создаются в цифровой среде», — добавляет ученый. Различные международные исследования подтверждают эти предупреждения. Недавние исследования показывают, что постоянное воздействие идеализированного контента в социальных сетях негативно влияет на восприятие собственного тела и самооценку, особенно у девочек-подростков. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что эстетическое давление и усвоение идеала худобы связаны с ростом числа тревожных расстройств и расстройств пищевого поведения у молодежи. В связи с этим специалисты подчеркивают важность цифрового образования и сопровождения со стороны взрослых. Регулирование времени, проводимого в сети, поощрение критического мышления в отношении контента и продвижение внеэкранных занятий являются ключевыми мерами для защиты психического здоровья. «Очень важно, чтобы молодые люди научились сознательно использовать технологии, устанавливая границы и ставя во главу угла свое эмоциональное благополучие», — утверждает Покоака. Влияние нереальных моделей в социальных сетях не всегда видно сразу, но оно оставляет глубокий след. Понимание этих рисков, обсуждение их и создание поддерживающей среды — необходимый шаг для того, чтобы девочки и подростки могли строить свою самооценку вдали от недостижимых стандартов и ближе к аутентичной и здоровой идентичности.