Почему нас так привлекает драма: психологические ключи к ее пониманию и управлению

Подруга, которая превращает любое недоразумение в серьезный конфликт. Коллега по работе, который всегда видит вокруг себя заговоры. Член семьи, который драматизирует каждую повседневную неприятность. Эти сцены, обычные в повседневной жизни, показывают, как драма может стать частью того, как некоторые люди взаимодействуют с миром. Любовь к драме — это не просто черта характера или приобретенная привычка: она имеет более глубокие корни в том, как мы формируем свою идентичность и как учимся справляться со своими эмоциями. С точки зрения психологии, это явление раскрывает семейные, социальные и эмоциональные динамики, которые сопровождают нас с детства и во многих случаях проецируются на взрослую жизнь. Очень важно понимать, когда драма является просто способом идентификации или манипуляции, а когда, напротив, может быть частью депрессивного процесса. Это различие является ключом к пониманию того, как человек строит свою жизнь вокруг драмы», — объясняет Рене Эстенссоро, клинический психолог. Специалист был приглашен на Catarsis Podcast, инициативу факультета психологии Университета Франца Тамайо, Unifranz, Эль-Альто, где он размышлял о том, почему нас так привлекает драма и как это поведение может превратиться в трудноизменяемый паттерн отношений. По мнению Эстенссоро, склонность к драме часто начинается с детства. Эмоциональная нагрузка, которую передают родители еще до рождения ребенка, может наложить на него ярлыки, ожидания или значения, которые будут сопровождать его на протяжении всей жизни. Ребенок, на которого навешивают ярлык «бедняжка» или «жертва», будет склонен вести себя в соответствии с этими значениями и взаимодействовать с окружающими через драму, стремясь привлечь внимание или получить одобрение. Этот паттерн, объясняет психолог, может укрепиться в подростковом возрасте и проецироваться на взрослую жизнь. Например, в отношениях с партнером человек может прибегать к драматизму как средству привлечь внимание, манипулировать или подтвердить свою идентичность. В контексте зависимости, добавляет Эстенссоро, драматизм может быть инструментом для достижения желаемого, усиливая круг потребления. Но не всякая драматичность обязательно является негативной. По словам Эстенсоро, существуют также нюансы, которые необходимо различать. Человек, который сопереживает чужой боли и способен оказать искреннюю поддержку кому-то, находящемуся в уязвимом положении, может превратить свою драматическую чувствительность в положительный ресурс, способный укреплять более человечные и солидарные связи. В этом случае драма перестает быть препятствием и становится формой эмпатии. Проблема возникает, когда драматизм мешает личным отношениям, работе или эмоциональному здоровью. «Часто мы не осознаем, почему мы так поступаем. Это может быть идентификация, манипуляция или даже признак депрессии. Ключ заключается в том, чтобы задавать себе вопросы и, при необходимости, обращаться за терапевтической помощью, чтобы изменить свое отношение к жизни», — подчеркивает Эстенссоро. Специалист также отмечает, что терапия становится важным инструментом для того, чтобы задаться вопросом, какие унаследованные эмоциональные нагрузки мы хотим сохранить, а от каких нужно избавиться. Разорвать семейные шаблоны, которые усиливают драматизм, не всегда легко, но это необходимый шаг для достижения более сбалансированных отношений и устойчивого эмоционального благополучия. В этом смысле драма может быть рассмотрена как зеркало нашей личной и культурной истории. Мы живем в среде, где эмоциональная интенсивность часто переоценивается, а виктимизация может привлечь внимание и признание. Понимание того, как мы включили эти динамики в наше поведение, необходимо для принятия решения о том, хотим ли мы их сохранить или изменить. Беседа была частью Catarsis Podcast, проекта, инициированного факультетом психологии Университета Унифранц в Эль-Альто, который стремится донести сложные темы психического здоровья до широкой публики. В прямом и увлекательном тоне подкаст затрагивает повседневные вопросы, которые мы часто упускаем из виду, но которые определяют наш образ жизни и взаимоотношения. В каждом эпизоде приглашенные специалисты делятся своим опытом, чтобы развенчать мифы, предложить новые точки зрения и побудить к размышлениям. От тревоги до любви, от драмы до зависимостей. Эта инициатива является частью академических мероприятий факультета психологии Университета Унифранц, направленных на поощрение открытого диалога о психическом здоровье и повышение социальной осведомленности о важности эмоционального благополучия.