С наступлением холодов обостряются респираторные заболевания, и питание играет ключевую роль в их профилактике

С наступлением холодов острые респираторные инфекции (ОРИ) становятся одной из главных угроз здоровью детей. Простуды, насморки, грипп и другие заболевания, связанные с погодными условиями, начинают занимать большую часть педиатрических приёмов в частных и государственных медицинских учреждениях. Специалисты и власти подчеркивают, что профилактика посредством правильного питания, вакцинации и здорового образа жизни является барьером против патогенов, вызывающих эти заболевания и их осложнения. Отчеты Министерства здравоохранения уже показывают рост числа ОРВИ. Согласно отчету за период до 13-й недели, то есть до апреля, в стране зарегистрировано 998 182 случая ОРВИ, что представляет собой рост на 5,1% по сравнению с тем же периодом 2025 года. На департаменты центральной части страны приходится 62,5% случаев. В Санта-Крус зарегистрировано 247 003 случая, в Ла-Пасе — 204 217, а в Кочабамбе — 173 442. Что касается пневмоний, то в стране зарегистрировано 25 492 случая, а число случаев гриппа по стране составляет 1 659. Из этого общего числа 1 035 случаев приходится на Санта-Крус. Согласно отчету, в отличие от прошлого года, когда циркулировал вирус A H1N1, сейчас 70,3% случаев приходится на вирус A H3N2. ОРВИ поражают верхние или нижние дыхательные пути и характеризуются внезапным началом, быстрым течением и короткой продолжительностью. Большинство из них вызывается вирусами, хотя они также могут быть вызваны бактериями. Хотя их часто путают с обычной простудой, некоторые из них могут привести к пневмонии, бронхиту или приступам астмы. Власти и врачи предупреждают, что резкие перепады температуры, такие как холодные утра и солнечные дни, усугубляют уязвимость детей. Мария Ортис, руководитель отдела эпидемиологии медицинского центра DM-10, сообщила, что количество обращений по поводу респираторных заболеваний удвоилось. В поликлиники поступают пациенты с симптомами простуды и фарингита, поэтому у многих из них подозревают грипп. Ортис выразила сожаление, что, несмотря на эту ситуацию, население не спешит делать прививки от гриппа, хотя вакцина доступна для всех. «Всегда важно своевременно делать прививку от гриппа. Что касается детей в возрасте до 5 лет, то они также должны получить все прививки в рамках регулярной программы иммунизации (PAI) и соответствующие бустерные дозы», — отметила она. Кроме того, она рекомендовала соблюдать меры биобезопасности, такие как частое мытье рук и использование спиртового геля. Кроме того, он указал, что при появлении симптомов простуды следует носить маску, особенно в местах, где находятся люди с сопутствующими заболеваниями, или на мероприятиях с большим скоплением людей. Он также подчеркнул, что следует избегать отправлять детей в школу при появлении симптомов, чтобы предотвратить заражение в школах или детских садах. «Правильное питание также важно для поддержания нормальной работы иммунной системы», — подчеркнула она. Диетолог Рита Медина отмечает, что питание, богатое витаминами и минералами, укрепляет защитные силы организма и помогает предотвратить инфекции. «Сильная иммунная система — лучшая гарантия того, что вы не поддадитесь респираторным заболеваниям», — утверждает она. Она объясняет, что зимние фрукты особенно богаты аскорбиновой кислотой, или витамином С. Цитрусовые являются одним из основных источников этого питательного вещества, хотя в гуаве и киви его содержание еще выше. Кроме того, они содержат органические кислоты, такие как лимонная, которые придают им слегка кислый вкус и усиливают действие витамина С. Она выделяет ацеролу как отличный источник аскорбиновой кислоты благодаря высокой концентрации натурального витамина С. Что касается сезонных овощей, она отмечает, что они также обладают полезными свойствами в борьбе с этими заболеваниями. Овощи семейства луковых, такие как лук и чеснок, обладают муколитическим и антисептическим действием, поэтому помогают облегчить симптомы и бороться с респираторными инфекциями. Специалисты также рекомендуют соблюдать здоровые привычки, такие как прикрывать рот и нос при кашле или чихании, используя локоть или одноразовый платок, и не подвергаться воздействию сквозняков без верхней одежды.