Что размер вашего шеи может рассказать о вашем здоровье

Обычно мы замечаем, что поправляемся, когда у нас растет живот или становится тесно в одежде. Но есть одна часть тела, которую большинство людей упускают из виду, а она может дать нам подсказки о нашем здоровье: шея. Если она толще или тоньше, чем обычно, это может быть признаком каких-то проблем со здоровьем. Жировые отложения обычно рассчитываются путем деления веса человека на его рост, чтобы получить индекс массы тела (ИМТ). Хотя это хорошая отправная точка, она не подходит для многих людей, таких как бодибилдеры, поскольку их мышечная масса означает больший вес. Поэтому измерение окружности шеи может дать дополнительную информацию о вашем здоровье. Итак, если у вас под рукой есть измерительная лента, каким должен быть размер? «Окружность шеи у женщин должна составлять от 33 до 35 сантиметров, а у мужчин — от 37 до 40 сантиметров», — утверждает доктор Шив Кумар Сарин, директор Института гепатологии и билиарной медицины в Дели, Индия, и президент Национальной академии медицинских наук. Некоторые люди поднимают тяжести, чтобы их шеи выглядели сильными; спортсмены, такие как боксеры и регбисты, могут похвастаться особенно толстыми шеями. Но за пределами спортзала это не всегда хорошо. «Если шея человека толще, чем обычно, это указывает на проблемы со здоровьем и на то, что его тело приближается к ожирению», — утверждает Амитав Банерджи, профессор медицинского факультета DY в Пуне, Индия. «Многие заболевания связаны с ожирением». Жир вокруг шеи отличается от подкожного жира, мягкого жира, который находится прямо под кожей в других областях, таких как бедра. Если у вас избыточный вес, в вашем организме также содержится скрытый жир в области живота и вокруг органов, известный как висцеральный жир. Он не является пассивным, а метаболически активным, что влияет на уровень сахара в крови, холестерина и артериального давления. «Шея — это место, где это можно увидеть, и оно дает представление о количестве избыточного жира в организме», — утверждает доктор Ахмед Эльбедиви, директор программы бакалавриата по биохимии в Университете Кингстона в Лондоне. «Чем больше у вас лишний вес, тем больше будет ваш шея». Если шея человека выглядит более толстой, чем обычно, это может указывать на метаболический синдром, группу проблем со здоровьем, которые увеличивают риск развития диабета 2 типа или заболеваний, поражающих сердце или кровеносные сосуды. Это связано с тем, что при избыточном весе в организме появляется дополнительная жировая ткань, которая легко растворяется в кровотоке. «Человек с толстой шеей может иметь высокий уровень холестерина, жирную печень, диабет и артериальную гипертензию. Это требует специального обследования», — утверждает доктор. Мохсин Вали, старший консультант больницы Sir Ganga Ram в Дели. Это также может вызвать апноэ во сне, что влияет на ощущение отдыха. Если у вас слишком толстая шея, «не стоит паниковать», отмечает доктор Ахмед Эльбедиви из Университета Кингстона. «Сбалансированная диета и регулярные физические упражнения способствуют общему благополучию, а также помогают похудеть». Кардиотренировки и силовые тренировки могут помочь уменьшить жировые отложения в верхней части тела, а полноценный сон способствует регулированию обмена веществ и восстановлению организма. Сбалансированная диета, богатая бобовыми, фруктами и овощами, обеспечивает организм необходимыми питательными веществами без избытка калорий. Тонкая шея издавна ассоциируется с физической красотой. Люди носят украшения, чтобы привлечь внимание к передней части шеи и украсить ее. В некоторых африканских странах женщины носят специальные ожерелья вокруг шеи, чтобы она казалась тонкой и длинной. Но хотя это может считаться признаком красоты, более тонкая, чем обычно, шея может быть признаком анемии, по мнению врачей. «Этим людям назначают железо, витамины и другие питательные вещества. Во многих случаях может потребоваться даже переливание крови», — утверждает доктор Атрея Нихарачандра из Бангалора, Индия. Люди с тонкой шеей также могут иметь дополнительный позвонок. В шейном отделе позвоночника семь позвонков, но у некоторых людей их восемь, что похоже на наличие шести пальцев вместо пяти. Позвонки — это кости, образующие позвоночник. Они защищают спинной мозг и нервы, поддерживая структуру тела. Однако это врожденное явление и в большинстве случаев обнаруживается случайно при рентгенографии шеи по какой-либо причине. Обычно это не вызывает никаких проблем. «В некоторых случаях . возникает такая проблема, как онемение руки», — утверждает доктор. Вали. Еще одно заболевание, которое можно заметить на шее, — это зоб, представляющий собой узел или припухлость на передней части шеи, вызванную воспалением щитовидной железы (небольшой железы, производящей гормоны). Зоб обычно появляется в нижней передней части шеи, может быть гладким или бугристым, а иногда может быть опухшим только с одной стороны. Обычно он не болезнен и не опасен, но Национальная служба здравоохранения (NHS) Великобритании рекомендует проконсультироваться с врачом. Так что в следующий раз, когда вы посмотрите в зеркало, обратите больше внимания на свою шею — она может раскрыть больше, чем вы думаете. Нажмите здесь, чтобы прочитать больше статей BBC News Mundo. Подпишитесь здесь на нашу новую рассылку, чтобы каждую пятницу получать подборку лучших материалов недели. Вы также можете следить за нами на YouTube, Instagram, TikTok, X, Facebook и на нашем новом канале WhatsApp, где вы найдете последние новости и лучший контент. И не забывайте, что вы можете получать уведомления в нашем приложении. Загрузите последнюю версию и включите их.