Inmet предупреждает о сильной жаре в Рио-де-Жанейро с риском для здоровья

Ожидается, что до воскресенья (5) жители нескольких муниципалитетов Рио-де-Жанейро столкнутся с аномальной жарой, в том числе с риском для здоровья. Предупреждение поступило от Национального метеорологического института (Inmet), который прогнозирует температуру на 5º C выше средней в течение трех-пяти дней, начиная со среды (1). Предупреждение, классифицированное как опасное, распространяется на муниципалитеты столичного, южного, северо-западного, северного и центрального регионов Рио-де-Жанейро и низменности. Для штата Рио-де-Жанейро институт прогнозирует максимальную температуру 37º C в четверг (2). В пятницу (3) день должен стать еще жарче, с максимумом 38ºC.С этим предупреждением Рио-де-Жанейро присоединился к списку шести штатов, которые уже пережили еще более сильную тепловую волну, представляющую большую опасность, начавшуюся 27 апреля и, как ожидается, продлится до раннего вечера субботы (4): Минас-Жерайс, Сан-Паулу, Гояс, Мату-Гросу, Мату-Гросу-ду-Сул и Парана. Жара может повлиять на здоровье всего населения, особенно пожилых людей, детей, людей с проблемами почек, сердца, дыхательных путей или кровообращения, диабетиков, беременных женщин и бездомных. В связи с участившимися случаями этого климатического явления Министерство здравоохранения разместило на портале рекомендации по самозащите населения. Ознакомьтесь с основными рекомендациями:Солнце и жараИзбегайте прямого воздействия солнца, особенно с 10 утра до 4 вечера; пребывание на солнце без надлежащей защиты от ультрафиолетовых лучей приводит к покраснению кожи, ее чувствительности и даже образованию волдырей. Пользуйтесь солнцезащитным кремом; носите шляпы и солнцезащитные очки (особенно для светлокожих людей); защищайте детей головными уборами; носите легкую одежду, которая не задерживает тепло; уменьшите физическую нагрузку и часто отдыхайте в тенистых, прохладных и проветриваемых местах; в автомобилях без кондиционера оставляйте окна открытыми; не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях. ГидратацияУвеличьте потребление воды или натуральных фруктовых соков без добавления сахара, даже если вы не хотите пить; избегайте алкогольных напитков и напитков с высоким содержанием сахара; чаще ешьте легкую, неострую пищу. Новорожденные, дети, пожилые и больные люди могут не испытывать жажды. Предложите им воды.Коллективный уходПо возможности закрывайте шторы и/или окна, которые больше подвержены воздействию жары, и способствуйте циркуляции воздуха; открывайте окна на ночь; используйте меньше постельного белья и одевайте меньше одежды во время сна, особенно для младенцев и лежачих больных;периодически узнавайте о состоянии здоровья одиноких, пожилых или зависимых людей, живущих рядом с вами, и помогайте им защититься от жары;поддерживайте влажность в помещении с помощью увлажнителей воздуха, мокрых полотенец или ведер с водой. Забота о здоровьеХраните лекарства при температуре ниже 25º C в холодильнике (читайте инструкции по хранению на упаковке);обратитесь к врачу, если у вас хроническое заболевание или вы принимаете несколько лекарств;обратитесь за помощью, если вы чувствуете головокружение, слабость, беспокойство или сильную жажду и головную боль;если вы почувствовали себя плохо, как можно скорее перейдите в прохладное место, измерьте температуру тела и выпейте немного воды или фруктового сока, чтобы восстановить силы;в самый жаркий период принимайте душ с чуть теплой водой. Избегайте резких перепадов температуры.