Сильная жара повышает риск обезвоживания у пожилых людей

Основной риск для пожилых людей в условиях очень высоких температур, которые наблюдаются практически повсеместно в Бразилии, связан с обезвоживанием, заявил во вторник (14) в Рио-де-Жанейро Леонардо Брандо де Олива, вице-президент Бразильского общества гериатрии и геронтологии (SBGG). Во вторник в Рио была зафиксирована температура 58,5 градусов по Цельсию (°C). Олива отметил, что "пожилые люди уже более подвержены обезвоживанию, чем люди других возрастных групп, как из-за уменьшения количества воды в организме, так и из-за снижения некоторых механизмов, защищающих от обезвоживания". В этом случае основным механизмом является жажда, - сказал Олива агентству Agência Brasil, - то, что заставляет людей пытаться гидратировать себя, - это жажда. Но у пожилых людей этот механизм центральной нервной системы стареет по мере старения. Поэтому у пожилых людей наблюдается тенденция не испытывать жажды, хотя они нуждаются в жидкости. "Им становится труднее добиваться гидратации, как и соглашаться на нее, когда вы ее предлагаете", - пояснил доктор. Есть, например, пожилые люди, которые отказываются пить воду. Это происходит потому, что они не испытывают жажды. "У них нет того механизма, который есть у молодых людей, который сигнализирует им о необходимости гидратации", - подчеркнул он. Кроме того, с возрастом стареет и система регуляции температуры тела: "У нас есть механизмы, которые увеличивают нашу способность обмениваться температурой с теплом, другими словами, отдавать свою температуру. В основном это связано с потоотделением. Когда у нас повышается температура и мы принимаем жаропонижающие средства, пока температура не спадет, мы сильно потеем. Это один из механизмов теплообмена, который мы используем для того, чтобы отдавать тепло в окружающую среду. И этот механизм потоотделения может быть нарушен у пожилых людей, - отметил специалист. Точно так же может быть нарушена способность человека к вазодилатации для теплообмена. Этот механизм также может быть нарушен у пожилых людей". Другими словами, как и меньше потребность в гидратации, так и сложнее отдать тепло организма в окружающую среду, другими словами, снизить температуру тела. По словам врача, это может привести к сбоям в работе нашей системы. Для нормального функционирования всех органов и систем необходима регулируемая температура. Поэтому при повышении температуры есть шанс, что что-то не сработает должным образом и пожилой человек заболеет. Когда человек подвергается воздействию экстремальной жары, Олива отмечает, что в первую очередь ему следует обратить внимание на гидратацию. "Нельзя ждать, пока наступит жажда. Нужно постоянно предлагать жидкости, но жидкости со вкусом. Не просто воду, а ароматизированную воду, кокосовую воду, легкий сок, холодный чай. Второй момент - обратить внимание на пребывание на солнце. Следует избегать пребывания на солнце, особенно в [самый жаркий] период с 10 до 16 часов. В это время суток не следует заниматься активным отдыхом, особенно физическими нагрузками, при которых выделяется тепло в организме. "Нужно искать более прохладное место, чтобы температура тела не повышалась", - посоветовал доктор. Что касается одежды, то, по его словам, пожилым людям следует носить более легкую одежду, соответствующую температуре. "Это меры, которые мы можем предпринять, чтобы избежать плохих последствий сильной жары", - сказал он. Далее доктор отметил, что поскольку пожилые люди не испытывают жажды, то определить, обезвожены они или нет, можно по их моче, как по ее количеству, так и по цвету. "Моча, которая темнеет, является признаком обезвоживания, и мы должны обратить внимание на пожилого человека, у которого моча темного цвета, и предложить ему больше жидкости", - заключил он.