8M: Как мир, созданный мужчинами и для мужчин, влияет на здоровье женщин

Организация современного мира, начиная с продолжительности рабочего дня и заканчивая структурой производительности, игнорирует биологические различия между мужчинами и женщинами, что имеет значительные последствия для благополучия женщин. Каждый год 8 марта Международный женский день призывает нас задуматься о проблемах, которые остаются в стремлении к равенству. Среди них одна из наименее заметных - влияние на здоровье женщин жизни в обществе, построенном на мужских биологических ритмах. Организация современного мира, начиная с рабочего графика и заканчивая структурой производительности труда, игнорирует биологические различия между мужчинами и женщинами, что имеет значительные последствия для женского благополучия: на гормональном уровне у мужчин наблюдается суточный цикл тестостерона, который следует предсказуемой схеме, с пиками утром и спадами вечером. В отличие от них, женщины проходят через месячный гормональный цикл, в котором уровни эстрогена и прогестерона колеблются в разных фазах, влияя на энергию, настроение, концентрацию и устойчивость к стрессу. Андреина Герреро, тренер по менструальному циклу, преподаватель Симптотермального метода и основательница Hacia La Raíz, комментирует: «Мы живем в мире, рассчитанном на мужские биологические ритмы, где даже рекомендации по здоровью основаны на исследованиях, которые не учитывают реальность женщин. Нас учат придерживаться линейного распорядка работы и физических упражнений, а также менталитету, ориентированному на «силу воли» и постоянное «делание». Это приводит к тому, что мы игнорируем наши реальные потребности, особенно в те фазы цикла, когда отдых имеет ключевое значение, а стрессоустойчивость ниже. Понимание женских циклов становится все более насущной необходимостью для того, чтобы стимулировать социальные изменения. Отсутствие адаптации к этому месячному циклу, а значит, и стресс, вызванный постоянным перенапряжением женщин, вынужденных соответствовать и реагировать на скорость социальной системы, может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как хроническая усталость, гормональный дисбаланс и большая предрасположенность к истощению и тревожности. Согласно последним исследованиям, опубликованным в International Journal on the Biology of Stress, длительный стресс оказывает более серьезное влияние на здоровье женщин, влияя на регуляцию кортизола, метаболизм и качество сна, а также повышая риск развития таких заболеваний, как синдром хронической усталости, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и гипертония. Подробнее Несмотря на то, что в последние десятилетия женщины получили права и возможности, социальное бремя для них увеличилось в геометрической прогрессии. В XX веке роль женщины сводилась к домашней сфере с четкими, но ограниченными обязанностями. Однако сегодня женщинам приходится совмещать сложную карьеру с семейными, общественными и личными обязанностями, а рабочие и экономические структуры не развиваются, чтобы компенсировать это дополнительное бремя. Такая социальная модель в сочетании с недостаточной гибкостью рабочей среды и отсутствием политики, признающей эти биологические различия, способствовала нынешнему кризису женского здоровья. Авива Ромм, всемирно признанный врач, акушерка и автор, специализирующийся на вопросах целостного женского здоровья, утверждает, что «мы находимся в эпицентре скрытой эпидемии, когда огромное количество женщин всех возрастов и этапов жизни - не менее 80 % из нас - в какой-то момент своей жизни столкнутся с гормональной или гинекологической проблемой, которая окажется достаточно значительной, чтобы нарушить качество их жизни, карьеру или общее состояние здоровья». Переосмысление системы: вопрос справедливости и благополучияМир труда, научные круги и общество должны эволюционировать, чтобы признать биологические различия между женщинами и мужчинами и найти способы адаптировать модели производительности для включения в жизнь общества. Такие предложения, как гибкий график работы, оптимизация времени отдыха и просвещение по вопросам гормонального здоровья, могут оказать положительное влияние на благополучие женщин.8 В этом году в центре внимания должны быть не только равные возможности, но и равенство в вопросах здоровья и благополучия. Построение общества, уважающего биологические ритмы женщин, - это не только вопрос справедливости, но и эффективности и устойчивости.