"Это нам очень поможет": тест Коло-Коло перед открытием Торнео Насьональ
Чили > Футбол 2024-02-15 16:40:22
За несколько дней до матча с "Унион Эспаньола" тренер по физподготовке "Коло Коло" Хосе Альтьери рассказал об этом мероприятии. В этот четверг утром, в преддверии начала сезона, команда "Коло-Коло" прошла тест на потливость на стадионе "Эстадио Монументаль", цель которого? Определить потребности каждого игрока в жидкости и добавках, что является важным фактором в условиях жары, которую переживает Сантьяго в эти дни, и что будет иметь ключевое значение для сложного графика "Коло Коло", думая о КОНМЕБОЛ Либертадорес и национальном чемпионате. Тест был проведен Чилийским научным спортивным институтом Gatorade под руководством доктора наук о физической активности Хорхе Кансино, который объяснил, что "этот тест позволяет нам понять стратегии гидратации каждого спортсмена, зная, какие элементы они теряют во время физической активности". Благодаря этому мы можем эффективно анализировать, придерживаются ли они правильной стратегии гидратации или нет, и давать индивидуальные рекомендации для достижения высоких результатов".Процесс тестирования пота включает в себя несколько основных этапов, от измерения удельной плотности мочи до взвешивания и применения специального пластыря Gatorade для сбора пота, что позволяет количественно определить потерю пота и электролитов.Во время тренировок футболисты могут пить воду или Gatorade. В конце новое взвешивание помогает измерить изменение массы тела, что свидетельствует о потере жидкости. Эта информация используется для разработки индивидуальных стратегий гидратации, которые служат, например, для предотвращения травм и лучшего реагирования на требования высоких соревнований. Хотя мы можем индивидуализировать гидратацию с точки зрения отсутствия рисков, таких как усталость или травмы, другой аспект, который очень важен и на который можно обратить внимание, - это количество углеводов, которые они потребляют. То есть те игроки, которые питаются только водой, будут в невыгодном положении по сравнению с теми, кто питается углеводами, например, теми, которые содержатся в спортивном напитке", - добавил Канчино, а тренер по физической подготовке "Коло-Коло" Хосе Алтиери подчеркнул, что "тот факт, как игроки начинают день, как они его проходят и как заканчивают, позволяет нам контролировать и восстанавливать нормальные показатели, которые есть у игроков перед началом сессии". Эти тесты очень помогают нам контролировать нагрузки и понимать, как развиваются наши игроки". "Тест на гидратацию помогает нам восстановить все потери, которые несет игрок, тренируясь с такой высокой интенсивностью и особенно при такой высокой температуре, предотвращая дальнейшее обезвоживание и способствуя лучшему восстановлению", - говорит Габриэлла Рибери, диетолог команды "Альбос", добавляя, что "эта информация - ключ к правильному планированию сезона, полного испытаний". Коло Коло" готовится к дебюту в национальном турнире против "Унион Эспаньола" в следующую субботу, 17 февраля, на стадионе "Санта-Лаура". В то же время, в преддверии матча второго раунда КОНМЕБОЛ Либертадорес против "Годой Крус" (АРГ), который состоится 22 февраля на стадионе "Мальвинас Аргентинас" в Мендосе.