Гипермобильные суставы: выявление и предотвращение возможных повреждений

Узнайте, почему ваши чрезвычайно гибкие суставы могут быть проблемой для здоровья. Травмы можно предотвратить с помощью правильных советов. Ваши суставы двигаются больше, чем обычно? Возможно, у вас гиперлаксия суставов - состояние, часто встречающееся в ортопедической практике. Так что если вас беспокоит защита суставов, вот ответы на вопросы о том, как о них заботиться: профилактика - ваш лучший союзник! Суставы нуждаются в особом уходе, чтобы оставаться сильными, когда они более подвижны, потому что речь идет не только о гибкости, но и о балансе и защите. Это происходит, когда ткани, поддерживающие их, приобретают большую эластичность. Как узнать, есть ли у вас это? Система Beighton Scoring System помогает определить его, а врачи выявляют гипермобильные суставы с помощью простых тестов. В медицинском смысле это состояние влияет на соединительные ткани, особенно на связки и капсулы, которые обволакивают суставы, делая их более эластичными, чем обычно. Этот тест оценивает, двигаются ли следующие суставы больше, чем обычно: каждое движение, которое вам удается сделать, прибавляет 1 балл и может достигать максимума в 9 баллов. Если вы набрали 5 или более баллов, считается, что у вас гипермобильность. У людей старше 50 лет 4 балла уже указывают на это состояние. Не все случаи требуют терапевтического вмешательства, но заслуживают клинического наблюдения. Сама по себе излишняя гибкость не является патологией, но она предрасполагает к определенным осложнениям в опорно-двигательном аппарате: гипермобильные суставы легче повреждаются. В результате связки и сухожилия перенапрягаются и теряют часть своей защитной функции, а ткани, которые обычно стабилизируют ваши суставы, оказываются под угрозой. Это часто наблюдается при травмах, связанных с повторяющимися движениями, например, при растяжении: Укрепление мышц вокруг суставов создает дополнительную стабильность, компенсируя дряблость связок и сухожилий. Ваше тело должно научиться контролировать эту дополнительную подвижность, что достигается сочетанием различных специфических упражнений и приобретением осознанности тела. Вы испытываете частые боли или нестабильность? Не ждите больше! Специалист по травматологии точно оценит ваш случай и разработает индивидуальные решения, выявив проблемы, которые вы можете не заметить. Специализированная клиническая оценка позволяет отличить изолированную гиперлаксацию суставов от наследственных синдромов соединительной ткани, которые требуют особого мультидисциплинарного управления. такое медицинское состояние, как гиперлаксация, поддается лечению. Понимание своего состояния и работа с соответствующими стратегиями позволит вам наслаждаться занятиями, не опасаясь травм. Обратитесь за консультацией по поводу травмы и узнайте, как использовать свою гибкость в своих интересах.