Медицинский баланс марафона Сантьяго 2025: более 750 человек получили медицинскую помощь

Спортивное мероприятие, одно из самых значимых в столице, включало в себя сложные маршруты на 10, 21 и 42 километра. В воскресенье, 18 мая, состоялся новый выпуск марафона Santiago 2025, в котором приняли участие более 34 тысяч человек из разных регионов и даже из других стран. Спортивное мероприятие, одно из самых значимых в столице, включало в себя сложные маршруты на 10, 21 и 42 километра. Подробнее В этот раз за медицинское обслуживание участников отвечала клиника «Алемана», где работала целая команда профессионалов из всех областей. После успешного завершения мероприятия в Сантьяго Clínica Alemana подвела итоги и сообщила, что лечение получили более 750 человек. Доктор Альваро Мардонес, медицинский директор марафона, сказал, что «общий итог таков: мы оказали помощь более чем 750 людям на всех маршрутах и в центральной медицинской палатке, из которых 18 потребовали перевода в медицинский центр, а четверо были более сложными пациентами, но, к счастью, им была оказана своевременная помощь, и в настоящее время они находятся в хорошем состоянии». В свою очередь, Фелипе Муньос, специалист по спортивному питанию из Alemana Sport, дал рекомендации участникам марафона относительно гидратации и питания в ближайшие дни. Что касается того, что делать, если человек страдает от обезвоживания, профессионал отметил, что «мы должны восстановить жидкость, которую потеряли во время гонки». Как это сделать? Прежде всего, с помощью хорошего потребления воды в течение недели после гонки. Это можно также заменить чаем, выпить немного кофе, но мы должны потреблять жидкость в течение всех этих дней». Кроме того, он отметил, что потребление углеводов может помочь вам «удержать воду, которую вы потребляете ежедневно». «Где вы ее найдете: употребляя больше фруктов, например, немного риса с гарниром, который может быть мясным, употребляя в основном овощи», - сказал он. «Таким образом, те углеводы, которые мы потребляем, будут храниться в ваших мышцах и помогут сохранить воду, которую вы потребляете, помогая вам ускорить процесс регидратации», - добавил он. Он добавил, что «еще один момент, который может помочь вам после окончания гонки, связан с употреблением обезжиренного молока без лактозы». «После окончания гонки, а может быть, и на следующий день после нее, начните пить немного обезжиренного молока без лактозы, потому что таким образом мы также сможем ускорить процесс регидратации», - подчеркнул он. «Помните, что таким образом мы всегда будем ускорять ваше восстановление после марафона в Сантьяго», - сказал он.