Сидарта Рибейро, нейробиолог: «Сон, как опыт сновидений, находится под угрозой исчезновения».

Это молодые люди в возрасте от 15 до 17 лет, которые, как и многие, или, как и большинство, считают свои телефоны продолжением руки, чем-то, что неотделимо от их тела. Одетые в школьную форму, они просачиваются в аудиторию в городе Консепсьон на юге центральной части Чили. Они рассаживаются по местам и, как ни странно, берут в руки свои мобильные телефоны. Невролог Сидарта Рибейро (Бразилиа, 53 года), выглядящий расслабленным, выходит на сцену и начинает медленно завораживать эту непростую аудиторию. В своей лекции «Образы сна против образов экрана», которая проходит в рамках фестиваля Biobío 2024 Port of Ideas, бразильский исследователь рассматривает проблему влияния технологий на график сна и их воздействие на способность к воображению и сопереживанию. Первым делом Рибейро возвращается на 320 000 лет назад: «Наши предки на протяжении тысяч и тысяч лет имели возможность делиться своими снами каждый день. Просыпаться по утрам и комментировать сны было совершенно обычным и привычным делом, потому что эти образы были самым невероятным, что есть в жизни. Не было экранов, не было телевидения, не было интернета, образы приходили из внутреннего мира», - говорит он. В разговорах у костра, объясняет нейробиолог, начала формироваться «первая социальная сеть нашего вида». «Мы должны понять, что хорошо спать, видеть сны и делиться ими было правилом в истории, так поступали все предки. Это хорошо задокументировано, будь то в Шумере, в Вавилоне, в Древней Греции, в Древнем Египте. Кроме того, если вы посмотрите на коренные народы, будь то мапуче в Чили или ксавантес в Бразилии, вы увидите, что сон всегда общий, потому что это социальное событие. Он связан не только с человеком, который видит сон, но и с его окружением», - объяснил Рибейро EL PAÍS после своего выступления. Этот общественный аспект сновидений также отражается в том, что происходит в нашей голове: «Когда мы видим сны, особенно когда мы находимся в фазе REM-сна, то есть во второй половине ночи, мы задействуем многие участки мозга. Эта нейронная сеть - та же самая, которая активируется, когда мы испытываем эмпатию, когда мы можем поставить себя на место другого человека. Так что в некотором смысле сопереживать - значит мечтать, мечтать о том, что вы - другой», - говорит нейробиолог. «Потеря ночного сна приводит к тому, что люди отдаляются друг от друга, увеличивается физическая дистанция между ними, а также возникает неспособность сопереживать чужой боли. Так что это социально опасные вещи», - говорит Рибейро этой газете. Проблема, предупреждает Рибейро, заключается в том, что мы начинаем спать меньше и хуже, поскольку «вы теряете сон, который дает вам опыт сновидений, вы теряете способность переживать внутренний мир». И это, по его словам, именно то, что происходит со всеми нами: «Сон как опыт сновидения находится под угрозой исчезновения. Люди даже не помнят, что им снилось, не говоря уже о том, чтобы поделиться с кем-то сном, истолковать его, использовать каким-то полезным для общества образом». И мы меньше спим, потому что эпидемия экранов преследует нас, прямо говорит исследователь. «То, что произошло за последние 150 лет на нашей планете, совершенно беспрецедентно, потому что потом появился электрический свет, и ночь перестала быть ночью. Затем появилось радио, и теперь ночью было что послушать. Затем появилось телевидение, благодаря которому нам стало что слушать и смотреть. Затем появился интернет, а потом и мобильные телефоны», - объясняет Рибейро. Нейробиолог добавляет, что общество, в котором мы живем и которое требует от нас продуктивности, воспользовалось этим явлением: «Люди теперь работают по ночам, работают по выходным (...) Так что ваше ночное время теперь доступно для работы. Молодые люди также учатся по ночам. И когда вы уже работаете и учитесь, вы расслабляетесь. Как вы расслабляетесь? На экране. [...] Это не то, что не имеет никакой функции и что вы можете просто выкроить несколько часов, и ничего с вами не случится, наоборот. Если вы хотите хорошо учиться в школе и на работе, если вы хотите преуспеть в спорте, если вы хотите иметь хорошие отношения с друзьями, сон необходим». Подпишитесь здесь на рассылку EL PAÍS Chile и получайте все последние новости из Чили.