Горе мигрантов отличается от всех остальных
Колумбия 2024-04-13 02:55:27 Телеграм-канал "Новости Колумбии"
"Миграция - это как второе рождение в другой стране", - объясняет Вивиана Сапатейро, психолог, работающая с мигрантами, прибывшими в Колумбию, и колумбийцами, переехавшими в другие страны. Ее опыт позволил ей понять, что, поскольку все больше людей стремятся создать свою жизнь не в стране происхождения, миграционный траур становится все более частой реальностью. Именно поэтому она ищет компанию по оказанию психиатрической помощи, которая бы специализировалась на этой теме. По данным Международной организации по миграции (МОМ), "за последние пять десятилетий число международных мигрантов увеличилось. По оценкам, в 2020 году общее число людей, живущих не в своей стране, составит 281 миллион человек, что на 128 миллионов больше, чем в 1990 году, и более чем в три раза больше, чем в 1970 году". Сапатейро не помнит, где она прочитала фразу, которую цитирует, но знает, что понимание масштабов этой реальности стало ключевым для таких мигрантов, как Лаура Наранхо Домингес, колумбийский политолог, которая эмигрировала в Великобританию в 2022 году, чтобы учиться в магистратуре по политике, коммуникациям и аналитике данных в Университете Эссекса, и которая консультирует ее с прошлого года. Лаура собирается закончить учебу 18 апреля, получила финансирование от Icetex и влюблена, но процесс адаптации дался ей нелегко. Она пережила так называемую миграционную дуэль, которая не похожа на другие. Вики Перес, психиатр и распространитель информации о психическом здоровье, которая также лечит людей, мигрировавших, в основном в Европу и США, объясняет, что любое горе - это реакция на потерю, которая в случае с мигрантами не обязательно навсегда, потому что человек может вернуться. Еще одна его особенность - множественность, поскольку одновременно переживается множество потерь: семья, работа, друзья, еда, знакомые места, весь образ жизни, который является частью сущности мигранта и которого больше нет в том месте, где начинается новая жизнь. В определенном смысле, объясняет Сапатейро, для некоторых это потеря, которая не заканчивается, поэтому часто требуется помощь специалиста по психическому здоровью, чтобы пройти через это. Лаура прошла через это. Хотя язык не был препятствием, поскольку она говорит по-английски и семь месяцев жила в Лондоне на университетской стажировке, она скучала по еде, ей пришлось столкнуться с другим взглядом на мир, новыми способами взаимоотношений с другими людьми, климатом, очень сильным учебным ритмом, отсутствием матери, бабушки и привычных друзей. Еще до отъезда она хотела получить психологическую помощь, но только в новом городе поняла, что она ей срочно нужна, потому что она страдает от тревоги и страдания. Сапатейро объяснил ей, что она рождается заново, что до этого момента она была посажена в горшок и должна расти, уходить в землю, пускать корни, ждать, пока ее ветви, ее листья вырастут и расцветут в новой культуре, с новым образом жизни, чтобы создать рабочую жизнь, завести новых друзей, иметь сеть поддержки, найти другие вкусы, другую пищу. Этот процесс не всегда бывает легким. Психолог объясняет, что главная трудность в адаптации - это то, что она называет когнитивной ригидностью: людям трудно сделать свой разум более гибким, чтобы адаптироваться к переменам. Многие люди приходят к ней в офис в расстроенных чувствах, потому что миграция оказалась не такой, как они ожидали, потому что люди не такие, какими они их всегда видели, потому что все изменилось. Чтобы они перестали думать так, как всегда, и открылись миру, психолог пытается заставить их определить новый жизненный проект - в том месте, где они сейчас живут. Она объясняет, что экзистенциальная психология включает в себя три фундаментальных вопроса, связанных с целью или смыслом жизни: первый - кто я, второй - куда я иду и третий - кто со мной. Ответы на эти вопросы должны быть даны в последовательном порядке. Поэтому первое, что он говорит своим пациентам, - это то, что если они чувствуют себя растерянными, то это, возможно, потому, что они не знают себя, и работа начинается с этого первого пункта. Когда его пациентам, взрослым или подросткам, удается переосмыслить свою жизнь и найти смысл в новой стране, их повседневная жизнь начинает меняться. Лаура хочет остаться в Великобритании и работает со своим родным округом Ипсвич. Она больше знает о британской системе управления и применяет свои знания, полученные как в университете, так и в аспирантуре. Она - единственный иностранец в своем офисе. С Вивианой Лаура поняла, что ей нужно завести новых друзей, поэтому теперь она стала более общительной и открытой. Она также подстроила свою жизнь под свой доход. Если в Колумбии она могла без проблем посещать парикмахера, то в Англии это более дорогая услуга. С едой было сложно; теперь она сама готовит. Ей не нравилось, как развлекаются в барах, и она уже смирилась с тем, что в Великобритании румба не такая веселая, как в Колумбии. С тех пор как он уехал, ему не удавалось навестить родной город. Она уехала с намерением работать и учиться одновременно, но университет оказался гораздо более требовательным, чем она ожидала. Там он столкнулся с одной из самых сложных ситуаций в реальности: он не сможет в ближайшее время поехать в Колумбию, потому что у него не будет денег. Теперь она надеется, что сможет сделать это в конце года, когда выйдет замуж ее двоюродная сестра. Она сможет увидеть всех своих родных и провести время с матерью, которого так жаждет. Она говорит, что сейчас очень хорошо адаптировалась, что больше не чувствует тревоги или страдания, но временами ей хочется съездить к матери, навестить ее на полчаса, эмоционально зарядиться и вернуться. Она также знает, что нашла многое из того, что искала, - например, лучшее качество жизни. Если раньше в Боготе она тратила по два часа в день, чтобы добраться от дома до Конгресса Республики, где она работала, то теперь она тратит на дорогу до работы 20 минут. Она больше не ходит по улицам, беспокоясь о своей безопасности. Не все мигранты покидают свою страну с такими же гарантиями, как у Лауры. Как объясняет психиатр Перес, многие делают это не по своей воле, а по принуждению. Это полностью меняет ситуацию, потому что они не знают, смогут ли они вернуться, увидят ли они снова свои семьи. Другие едут с проектом, характеристики которого они не знают в деталях, и испытывают большое разочарование по прибытии. В этих случаях миграционная скорбь усугубляется гневом, еще большей неопределенностью, а зачастую и чувством вины. У таких людей часто наблюдаются такие симптомы, как бессонница, тревога, страдание, раздражительность, усталость и отсутствие желания жить дальше. У некоторых в итоге развивается клиническая депрессия. В таких случаях лучше всего обратиться за психологической помощью. Теперь это стало проще, ведь виртуальные консультации позволяют мигрантам искать профессионалов в стране происхождения, на их языке, из их культуры. Терапия, которая может облегчить горе, которое они уже испытывают из-за расстояния.