Родительское выгорание - эпидемия, о которой молчат и которую игнорируют в Колумбии
Колумбия 2024-06-24 00:39:38 Телеграм-канал "Новости Колумбии"
Адриана, 39-летняя мать-одиночка, живущая в Картахене, на Карибском побережье Колумбии, совершает подвиги, чтобы свести концы с концами. Между заботой о доме и 10-летнем сыне - собрать его, отвести в школу, организовать ланчбокс, приготовить еду, помочь с домашним заданием, ходить по магазинам, посещать врачей - и телеработой в качестве инженера-электронщика, часы пролетают незаметно. "Очень трудно найти время для себя, потому что моя голова всегда занята, я думаю о том, что нужно сделать. Если я отдыхаю, то только потому, что мне чего-то не хватает", - признается она по мобильному телефону, выкроив несколько минут для беседы с EL PAÍS. День начинается в четыре утра и заканчивается, когда остается только вздохнуть. Такая же ситуация характерна для многих отцов и матерей, когда забота о детях пересекается с обязанностями, которые перегружают их в отсутствие помощи. Они чувствуют, что жизни для них недостаточно, что по-человечески они не могут дать больше. Хронический стресс, связанный с воспитанием детей, когда родители чувствуют себя истощенными, раздражительными, перегруженными и даже эмоционально отдаленными от своих детей, становится тем, что эксперты называют выгоранием или родительским истощением. Такая крайняя усталость, подобная той, которую испытывают работники при переутомлении, "является результатом несоответствия между воспринимаемыми стрессовыми факторами и имеющимися ресурсами и приводит к тому, что родители чувствуют себя физически, психически и эмоционально истощенными", - объясняется в исследовании Университета Огайо (США), опубликованном в мае 2022 года. Основная тяжесть перегрузки ложится на плечи женщин: 68 % из них отмечают родительское выгорание по сравнению с 42 % мужчин. В Колумбии эта проблема еще не решена и только зарождается. Официальных данных о родительском выгорании нет; ни одно из исследований Национального департамента статистики (DANE) не собирает их. Это реальность, скрытая за стенами домов, в молчаливых страданиях матерей и отцов, которые не только изнемогают, но и чувствуют себя одинокими. Однако недавнее научное исследование выявило этот синдром в стране. Диего Армандо Леон, доктор психологии и профессор Университета Экстернадо, утверждает, что случаи родительского выгорания весьма значительны. "Чем больше детей или чем больше маленьких детей не посещают школу, тем выше уровень выгорания. Если есть старшие дети или присутствуют бабушки и дедушки, тети и дяди или семейные сети, которые поддерживают родительские обязанности, стресс снижается", - говорит академик, основываясь на опросе, проведенном им совместно с другими специалистами среди 390 родителей. Отсутствие поддержки - один из самых серьезных факторов риска, особенно когда речь идет об организации работы и дома. С такой ситуацией сталкиваются в основном женщины. В Колумбии, по данным DANE, женщины тратят на неоплачиваемую работу по дому в среднем семь часов и 44 минуты в день, а мужчины - около трех часов и шести минут. Независимо от наличия или отсутствия детей, женщины чаще сталкиваются с одиночеством. В Колумбии 31,39% всех домохозяйств возглавляет одинокая женщина, в то время как среди мужчин этот показатель составляет 16,54%. Адриана - она предпочитает не называть свою фамилию - на собственном опыте ощущает последствия такого дисбаланса. "Отец моего сына живет в другом городе. Он приезжает на три-пять дней в году и забирает ребенка. В остальное время - ничего. Он молчит, а я все делаю. Здесь много несправедливости", - говорит она. Если бы она работала вне дома, как многие матери, ей пришлось бы больше зарабатывать, чтобы оплачивать услуги сиделки. Хотя это не ее случай, бремя не ослабевает. "Это изматывает. Наступает момент, когда я чувствую себя слишком измотанной. Я могу лечь, но постоянно думаю о делах. У меня три календаря и доска. У меня три календаря и доска, потому что иногда я забываю о делах, они перечеркиваются. Я хотела бы заняться спортом, но у меня нет сил", - говорит она. Иногда, по словам Леон, к этой подавленности примешивается чувство вины. "Страдающие чувствуют, что у них недостаточно энергии, чтобы продолжать выступать, при этом они не могут отказаться от своей роли и испытывают социальное клеймо плохой матери или отца. Это усиливает стресс и становится довольно проблематичным в эмоциональном плане", - говорит она. В исследовании, которое она провела вместе с коллегами, была обнаружена прямая связь между родительским выгоранием и симптомами депрессии, генерализованной тревоги, повышенным употреблением таких веществ, как сигареты, алкоголь или каннабис, а также нарушениями сна. Это согласуется с результатами исследования Университета Огайо. Ситуация усугубляется тем, что выгорание не является диагностируемым состоянием, что не позволяет страдальцам получить отпуск, инвалидность или лечение. "Вам могут поставить другой диагноз, например, тревогу или депрессию. Проблема в том, что это ситуации, которые, к сожалению, лечатся медикаментами, в то время как их источник - психосоциальный. Мы должны уменьшить стрессовые факторы и увеличить поддержку", - говорит эксперт, который входит в группу международных исследователей, стремящихся обновить данные о родительском выгорании в 57 странах. (Если вы мать или отец детей до 18 лет, вы можете заполнить анкету здесь). Детский психолог Сесилия Зулета предупреждает, что родительское выгорание вполне ожидаемо, поэтому она рекомендует быть осторожными и не ставить себе чрезмерных диагнозов. "Это истощение может привести к стрессу при нормальном уровне, но бывают случаи и чрезмерного истощения. Если я раздражительна, плохо сплю, у меня нет ни минуты на себя, я все делаю одна или постоянно плачу, это похоже на депрессию. Именно тогда нужно обратиться к специалисту", - подчеркивает она. Одно из самых серьезных последствий - влияние на семейные отношения, поскольку при потере контроля над эмоциями может произойти насилие или жестокое обращение. "В итоге это может сказаться на психическом и физическом здоровье детей. Если мать находится в состоянии хронического стресса, это может сказаться на успеваемости или развитии детей. Если плохо матери, плохо может быть всей семье", - добавляет Леон. Луис Рене Баутиста, доктор поведенческих наук и профессор Университета EAN в Боготе, считает, что родительское выгорание - это свидетельство других проблем, условий, которые не способствуют воспитанию детей. "Вероятность выгорания гораздо выше, если ваш ребенок учится в школе с чрезмерным количеством домашних заданий. Кроме того, если вы работаете в компании, где нет практики, благоприятной для родителей, где приходится просить разрешения отвести ребенка к врачу", - говорит он. У Баутисты, отца семилетнего мальчика с аутизмом, есть стабильная работа, доступ к дополнительным медицинским услугам и партнер, с которым он делит повседневные обязанности. Он говорит, что необходимы структурные изменения, чтобы такие условия, как у него, перестали быть привилегией. "Наличие системы образования и труда, которая перестает создавать дополнительную нагрузку, корректирует общество, потому что общество - это основной источник стресса. Если вы идете в банк с ребенком, и он впадает в отчаяние, люди начинают бросать на вас грязные взгляды, вместо того чтобы дать вам работу", - говорит он. С ним согласна Симона Санчес, журналистка, работающая в государственном секторе и являющаяся матерью-домохозяйкой. Впервые она столкнулась с этой системой, когда обнаружила, что во время декретного отпуска ей выплачивается 40 процентов от ее дохода, поскольку именно такой процент она отчисляла в систему социального обеспечения. "Когда вы возвращаетесь на работу, вы задаетесь вопросом, с кем вы ее оставляете. Вот где проявляется шизофрения этой производственной системы: будучи матерями, мы выполняем оплачиваемую работу, чтобы поддержать неоплачиваемую", - говорит она. Спустя шесть лет после родов Санчес считает, что рождение детей подобно занятию спортом с высоким риском, без стабильной работы, достаточного дохода или времени, чтобы спокойно воспитывать их. "Я люблю своего ребенка всем сердцем и хотела бы иметь его или ее еще миллион раз, но эта халатная система не предназначена для появления детей на свет. Не существует политики заботы, которая поддерживала бы материнство и детство". Она добавляет, что в концепцию следует включить понятие материнского истощения: "Я думаю, что это настолько нормализовано, что родители отказываются от ребенка, потому что первым, кто отказывается от ребенка, является государство. Мы романтизируем образ супермамы, той, кто все успевает, и нормализуем структурную заброшенность". Проблема не в материнстве и не в детях, соглашаются те, с кем проводились консультации. "Нет ничего прекраснее, чем произвести на свет ребенка, если вы решили это сделать, но мне бы хотелось, чтобы у большего количества детей и матерей было время, чтобы прожить суть материнства с гарантированными основными правами", - подчеркивает Санчес. Баутиста подчеркивает, что мы должны понять, что воспитание детей - это дело каждого. "Если мы заботимся о родителях, мы заботимся о детях", - заключает она. Подпишитесь на рассылку EL PAÍS о Колумбии и на канал в WhatsApp и получайте всю самую важную информацию о текущих событиях в стране.