Гидратация и осторожность при головокружении и боли: советы Самура для Мадридского марафона

Призрак того, что произошло в начале месяца на полумарафоне, во время которого два бегуна внезапно погибли, один из них со смертельным исходом, витает над столицей, и в эти выходные в Мадриде пройдет 47-й марафон. В связи с этим событием Гражданская служба Samur-Protección Civil рекомендует поддерживать хорошую гидратацию, чтобы контролировать температуру и избежать теплового удара, а также быть внимательными к любым предупреждающим признакам в организме, таким как головокружение, боли в груди или затрудненное дыхание. Мадридский марафон, полное название которого Zurich Rock' N' Roll Running Series Madrid 2025 Marathon, соберет в это воскресенье в столице 45 000 бегунов в трех забегах на 10, 21 и 42 километра. Старт будет дан на Пасео-де-ла-Кастельяна, между площадью Сан-Хуан-де-ла-Крус и площадью Доктора Мараньона, между 8.45 и 10.15 утра для забегов на 21 и 42 км, в то время как забег на 10 км начнется в 8.00, 8.05 и 8.10 утра. Финишная черта на всех дистанциях будет закрыта в 16.35. С раннего утра и в течение всего воскресенья несколько улиц в столице будут перекрыты, и городской совет Мадрида разместил всю информацию на своем сайте. Для обеспечения безопасности бегунов Самур задействует 170 человек, включая три передовых медицинских пункта и подразделения на мотоциклах, велосипедах и пешком. «Это одна из крупнейших медицинских служб, которые Samur развертывает в Мадриде в течение всего года. Все так же, как и в предыдущие годы, но мы всегда стараемся предоставить больше медицинских работников, особенно потому, что нам сообщили, что в этом году будет больше бегунов, а также из-за температуры», - объяснил Карлос Санчес Родригес, дежурный супервайзер Samur, в пятницу. Медицинский персонал будет внимательно следить за обмороками и признаками истощения среди участников, особенно после того, что произошло 6 апреля на Мадридском полумарафоне, где 38-летний бегун умер, а другой 21-летний бегун был в тяжелом состоянии из-за остановки дыхания. По словам Санчеса Родригеса, посты будут расположены на финишной линии, расположенной на Пасео-де-Реколетос у Калле-дель-Альмиранте, а также на Пласа-де-Колон и Каса-де-Кампо. В операции будут задействованы 13 основных служб жизнеобеспечения и десятки подразделений, которые будут следовать за гонщиками на мотоциклах, известных как команды Halcón, и на велосипедах, команды Lince, а также пешие медицинские работники, которые будут оказывать помощь гражданам, обратившимся с такой просьбой. «Самой чувствительной точкой всегда является финишная линия. Это ключевой момент, когда бегуны больше устают, падают в обморок или у них кружится голова, потому что они расслабляются и осознают, что чувствовали на протяжении многих километров», - объяснил Санчес Родригес. Помимо подробного описания плана, руководитель Samur-PC дал несколько советов по профилактике для участников, например, поддерживать хорошую гидратацию на протяжении всего забега, чтобы контролировать температуру тела и избежать теплового удара. Хотя он и не упомянул об этом, но из-за высокой температуры в столице важно пополнять запасы соли каждый час. Он также настаивал на необходимости обращать внимание на предупреждающие знаки организма, такие как боли в груди, затрудненное дыхание, головокружение, спутанность сознания или признаки истощения, которые могут быть прелюдией к сердечному приступу или остановке дыхания. При появлении любого из этих симптомов руководитель рекомендует прекратить забег и вызвать медицинскую помощь.